有時候看到一個女明星的產後照，憔悴的素顏真是讓人驚呼判若兩人。明星生孩子都會老得那麼明顯，更別說我們這些普通人了。
在生小糖果以前，我也曾經是個打車時總被誤以為大學還沒畢業的「大齡少女」，結果有了孩子以後，眼角也出了細紋，皮膚也沒那麼好了，不僅面容判若兩人，身材更是「胖若兩人」。
看身邊的女性朋友，大多數都有著和我一樣的苦惱，但也有少部分女性，不知道是吃了什麼「長生不老藥，看起來」特別耐老，感覺現在的模樣和以前並沒有太大變化，真是羨煞我等寶媽。
是否為「耐老體質」，從每個月的「那幾天」就能看出
閨蜜小潔是位醫生，我總想著從她身上學點什麼美容養顏的法子。聽我念叨得多了，小潔乾脆告訴我，與其往臉上塗塗抹抹，不如從內而外調理身體。
女性月經周期規律及經血量預示著生殖系統的健康狀況，正常的月經周期在21~35天之內，月經量為20~40ml，通常完全浸溼一片日用衛生巾的量約為20ml。
如果一個女性月經周期規律、經量穩定、經期不適感較少，說明女性生殖器官狀態良好，衰老速度也會相應減緩。
「減齡」外表的標配，是一頭濃密健康的頭髮
容貌對女性來說十分重要，但有一個小細節卻常常被人忽略。有一頭濃密的烏髮，同樣會讓人看起來精神煥發。通常人們認為頭髮烏黑秀麗是身體素質好的表現，整個人看起來也會非常有氣質。
對於生了孩子的寶媽來說，基本上都會經歷一段十分「禿然」的時光。
產後脫髮從產後三個月持續至產後一年，分娩性脫髮是正常生理現象但生育次數越多越影響發量。
如果你把手指輕輕插入頭髮中，併攏五指並向下捋頭髮後，每一次這樣做掉落的頭髮都有5根以上，說明你可能正在經歷脫髮。
想要頭髮濃密健康，首先在坐月子時就要注意清潔，以免引起頭皮炎症，其次舒緩心情、增加營養，產後頭髮發質好，代表女性身體氣血恢復得好。
想要產後不顯老，主要歸功於壓力小、睡得好
經過糖媽觀察，那些產後恢復好、老得慢的寶媽總得來說歸功於三個字：壓力小。壓力一小，自然吃得好，睡得好，精力充沛，身體恢復迅速，「美容覺」的由來可不是空穴來風。
睡眠是消除身體疲勞的主要方式，調查研究資料表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠，睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，有助於女性養顏美容。
生兒育女對女性來說是巨大的挑戰，養育孩子的過程中不可避免地要付出許多精力，承擔更多壓力，生活的痕跡都會在容貌和氣質上有所顯現。
像我一樣沒有這種「天賦異稟」的寶媽不要灰心，想延緩衰老速度，可以從這三方面入手，學會給自己「減負」，認真調理身體，養成良好生活習慣，保持愉悅心情，做一個「又美又颯」的超人寶媽。
如果以上三個特徵你全都符合，那一定要恭喜你，歡迎在評論區與大家分享你的保養小秘訣。
在糖媽的後臺，幾乎每天都能收到這樣一句話，「產後護理要上心，不讓寶媽添傷心」，其實是很有道理的。中國人講究坐月子，月子坐好了迎接第二春，坐不好則是一身毛病。
很多孕媽咪向我諮詢，有沒有好一點的有關坐月子的書，我給她們推薦這本《科學坐月子百科全書》。這本書從選月嫂、產後飲食、催奶乃至於用多大量的衛生巾，都有詳細科學的指導。
已經收到書的小夥伴感到非常實用，有的會多買送給閨蜜。糖媽是在圈子裡收到好評後才上架的，一本書20多元，希望能真切地幫到你，有需要的點擊上方連結購買吧。