小密語錄：曼妙纖瘦的身材是女人的名片，只有這樣的身材狀態才能展現出我們女人的魅力，想要變得跟鞠婧禕一樣美，那就來跟著小密學習瑜伽吧！
鞠婧禕這個名字，簡直是家喻戶曉的狀態，尤其是在宅男圈中更是如此，經過外國媒體的評選，她可是有著「四千年第一美女」的稱號，可見是多麼的耀眼奪目。其實她不光有著超仙的顏值，身材上更是纖瘦曼妙，氣質上清純可人，現如今的她名氣是越來越高，我們一起來看看吧！
最近網上有幾張鞠婧禕的私服穿搭照，引起了網友們的關注。照片中的鞠婧禕妝容清新淡雅，宛如素顏一般給人一種不食人間煙火的感覺。而且橘色作為主色調的個性眼影，加上上下暈染的眼妝，整個人更顯美麗動人，仿佛能夠融化人心一般。本來她的五官就十分立體精緻，加上橘色唇膏的點綴，更顯青純可人！
在這次的私服照中，鞠婧禕造型簡約時尚，看起來十分隨性清新，讓人眼前一亮。她身穿一件淺藍色的衛衣，經典的圓領設計，將她的脖頸展現出來，修長精緻沒有一絲頸紋，這樣完美的天鵝頸讓人羨慕嫉妒！而且她在照片中，懷抱尤克裡裡，整個人顯得清純又有魅力！
當年鞠婧禕剛出現在眾人眼前的時候，還有一絲青澀之感，經過這幾年的歲月洗禮，褪去了青澀，取而代之的是傾國傾城的氣質和容顏，讓人驚為天人！這次出鏡，在髮型上也沒有進行過多的修飾，一頭黑長直秀髮，起到修飾臉型的效果，讓面部輪廓更顯小巧，符合國人的審美觀，讓人看一眼就覺得很舒服！
鞠婧禕雖然本身個子不高，但是時尚功底比較強，穿任何服飾都好看，這不僅歸功於她的顏值，也要歸功於她的身材。今天小密給大家帶來了瑜伽運動，長久堅持練習，久而久之，我們也能擁有鞠婧禕這樣的曼妙身材！
Look1：練出挺翹臀部
其實姑娘們都希望自己一個挺翹的臀部，這樣的話身材曲線才能更加出眾，但是臀部鍛鍊大家總是不好意思，瑜伽運動不一樣，在家就能練，讓你輕鬆練出完美臀部。
首先是雙腿併攏站直，然後伸出雙手支撐在身前的地上，慢慢向前移動，保持手臂伸直狀態，之後身體呈現一定角度，然後腿部略微彎曲即可。
首先雙手交握在一起，讓手肘彎曲支撐在地上，身體倒立起來之後，保持身體繃直狀態，然後雙腿中的左腿向後背方向伸直，左腿保持自然彎曲。
首先跪在地上，然後挺立起兩個大腿，之後將左腿向後面移動，讓膝蓋觸地支撐，豎立起來小腿，雙手在頭部的後下方交握在一起，左腳卡在胳膊彎裡。
這個體式比較簡單，首先是雙手伸直支撐，雙腿跪在地上，膝蓋支撐住身體，然後右手向左側伸直貼地，左手向前伸直，身體貼在地上，右腿向後上方抬起。
Look2：練出纖薄美背
後背這個位置，也比較容易出現贅肉，而且還會給人一種虎背熊腰的感覺，要想自己的後背變得纖薄起來，就得來練習下面這幾個瑜伽體式才行。
首先雙腿分開一點站立，然後慢慢降低重心，讓右腿纏繞在左腿上，上身挺直之後，雙手交纏在一起，舉過頭頂的位置，讓左腿獨自支撐。
首先左腿在前保持弓步姿勢，右腿在後保持伸直，讓雙腳腳尖支撐，上身向後彎曲一些即可，雙手則是向後伸直，讓五指張開，保持手掌繃緊。
首先雙手肘彎曲支撐在地上，然後頭部也跟著支撐，將身體倒立起來，之後上身保持繃直狀態，雙腿則是併攏在一起，然後小腿彎曲下來，穩定住身形。
姑娘們的衣櫥中總是有著各種各樣的服飾，要想能夠輕鬆駕馭它們，不僅要有不錯的顏值，身材上更是要曼妙出眾才行，才能穿出服飾的時尚效果。為此，健身鍛鍊不能停，無論上班多麼忙，每天都要抽時間練上一個小時或者兩個小時，這次小密為大家帶來了瑜伽體式，能夠在家中練習，瘦身效果非常顯著，值得試試！