雞蛋芝士三明治,早餐就要營養均衡,做法簡單省事,手殘黨零失敗

2020-12-16 食饕餮

早餐是一天之中非常重要的一道餐食,早餐是肯定不能隨便應付過去的。最好是自己在家裡製作早餐,這樣不僅會很營養,關鍵吃起來也會更加有味道的。

今天要給大家介紹的一款早餐就是雞蛋三明治,我們平時在麵包店可以買到三明治,其實自己在家裡就可以完成。三明治含有蛋白質,各種微量元素,口味也是有多種的,而且也很好消化。

菜名:雞蛋三明治

配料:吐司片幾片,這個是可以根據所要食用的數量來決定,雞蛋數個,芝士片數片。

烹飪步驟:

首先肯定是要將所有的食材都準備,既然是製作三明治,將食材都準備在一個盤子裡面,需要拿取的時候也會更加方便。

將吐司都切成薄片,這樣吃起來的時候會更加的方便,而且三明治裡面也是需要包裹蔬菜等食物的,還有就是雞蛋。

家中如果有早餐機的話,那麼早餐機也是要被利用上的,在早餐機上面刷一層植物油,這樣還可以防止粘鍋。刷上植物油之後需要進行預熱。

將雞蛋都打開之後放在早餐機裡面,再蓋上早餐機的蓋子,繼續進行加熱,等到裡面的雞蛋凝固為止。

有的人人家是沒有早餐機的,其實也可以直接用平底鍋來代替,平底鍋也可以是不粘鍋,直接加油煎雞蛋也是一樣的效果。

將吐司片放上雞蛋,然後在上面鋪上一層芝士片,上面再蓋上一層吐司片,這樣已經有三明治的意思了。

將準備好的三明治放在早餐機裡面繼續加熱,加熱三分鐘左右的時間就可以了。要是沒有早餐機的話,一樣是可以使用平底鍋來煎的,只要加入少量的植物油,等待吐司的兩面煎到發黃就可以了。

這個時候就可以將吐司裝盤了,然後再切成和麵包店的吐司一個形狀,美味的吐司三明治就製作成功了,口味也是絕對不屬於麵包店的。

吃這種三明治的時候最好是配上蔬菜,比如生菜,小西紅柿等,或者是直接在三明治裡面加入生菜,這樣不僅營養更豐富,關鍵更加合口味。

烹飪貼士:

可以在吐司裡面添加火腿片,培根,黃瓜片,西紅柿等等都是可以的,根據自己的口味來添加就可以了。還有製作的工具不僅僅是早餐機,平底鍋一樣可以。

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