提到生理期，女性總會產生一些煩躁的情緒，不僅是因為在生理期存在人體內激素的波動，容易產生煩躁的情緒，還因為很多人對生理期有著諸多的禁忌。有的人說生理期不能洗頭。女性生理期大約在5-7天，不能洗頭這件事很可能會一些女性崩潰。
那麼生理期中，洗頭真的是禁忌嗎？今天就要闢謠，生理期真正不能做的是3件事，女性更應該重視。
有的人傳言，生理期中洗頭是禁忌，不禁想問一句，那你生理期中間難道都不出門見人嗎？其實在生理期洗頭是完全可以的。雖然女性在生理期身體因為流血比較虛弱，但是家裡大多都有取暖器、吹風機，幾乎很少會出現在生理期洗頭就受寒的情況。如果你有，那抵抗力真的很差，不洗頭照樣會感冒。
在生理期洗頭只要注意幾點，對健康也很少會產生影響。主要是洗頭和吹頭髮兩個方面。
首先洗頭的水應該是溫熱的水，不少女性為了省事，溫熱的水都已經放涼了還是會拿來洗頭，明令禁止在生理期用涼水洗頭，很容易對人體產生刺激，從而引發婦科疾病等。建議在經期洗頭選擇溫熱的水，對身體的影響更小。
此外在很多人因為家裡有暖氣或者開著空調，在洗頭後就隨意擦一擦就隨它去，讓頭髮自己風乾。但在生理期還是建議人們用吹風機及時的吹乾頭髮，很能夠及時的封閉頭髮的毛囊，減少寒氣對頭皮的刺激，從而影響健康。就算是在暖氣的房間內，吹風機及時吹乾頭髮也是有必要的。
如果你能夠做到這幾點，生理期洗頭也不是什麼禁忌的事情。而在生理期真正應該禁止做的3件事，女性更要重視。
01遊泳、泡澡等可能將細菌帶入女性宮頸誘發婦科疾病
有些女性很喜歡泡澡，覺得能夠放鬆身心。在經期很容易表現出腰酸背痛，這時她們仍然會選擇泡澡來緩解這種不適，但是需要提醒的是，在生理期，女性不能泡澡，也應該避免遊泳等行為。因為在水中都含有一定的細菌，而在女性生理期，宮頸口是微微打開的狀態，不管是使用衛生巾還是衛生棉條，都可能感染一定的細菌，從而誘發女性婦科的疾病。
建議女性在生理期避免遊泳、泡澡等行為，也是為了更好地保護宮頸檢查，減少疾病出現的風險。洗澡時應該儘可能選擇淋浴，清潔女性身體，更安全。
02經期拔牙、做手術、獻血可能引發出血量多，傷口難癒合
不論是獻血、拔牙、還是做手術之前，醫生大多會詢問女性生理期在什麼時候，不僅是對女性身體更了解，也是為了避開生理期這一個時間段。在生理期，女性體內的凝血功能會逐漸下降，從而更容易出現失血的症狀。而在這時拔牙或者做手術，很可能引發出血量增大，傷口更難癒合的情況。而在生理期獻血，血液的質量也可能出現異常，女性生理期獻血會身體損耗也比較大。所以在生理期不能進行拔牙，做手術以及獻血。
03劇烈運動容易加重腰酸背痛，經血量也可能驟增
一些女性在生理期會腰酸背痛，而還有一些女性可能並不會出現不適，就會照常進行高強度的運動。但是需要提醒的是，在經期女性應該多休息，適度運動即可。如果在生理期進行劇烈運動，很可能加快人體內的經血流失，導致經血量驟增，還可能因為運動強度過大，對身體產生較大的損耗，從而加重腰酸背痛的症狀。
所以，生理期真正不能做的是劇烈運動，避免馬拉松，競技類比賽等行為。適度運動更能保護女性的健康，在生理期呵護身體。
女性生理期雖然是比較脆弱的時期，需要更多的呵護，但是也不至於脆弱到不能洗頭的地步。正確的洗頭方式，能讓女性在生理期也有飄逸的頭髮，而醫生提醒，在生理期真正不能做的是3件事，要重視。