腎臟是人體非常重要的器官，因為它負責生成、過濾尿液，使身體裡面的毒素、有害垃圾得到及時排出。
如果腎臟出現了問題，人們排洩以及代謝功能就會下降，身體裡面的毒素和垃圾越來越多，人體的健康就會受到嚴重的影響。
所以，任何人都應該積極地保護好腎臟，預防腎透支。如果出現腎透支的情況，身體就會發出以下五種警示，大家接收到這些信息之後就要及時到醫院檢查治療。
一、嚴重脫髮。正常人平時也會有頭髮脫落的現象，但是數量很少。
平時經常熬夜或者情緒不穩定導致身體裡面的激素分泌異常，或者是頭皮患了脂溢性皮炎也有可能引起脫髮嚴重。
除此之外，腎臟的健康也和頭髮有極大的關係，如果腎透支了，頭髮就會嚴重的脫落。
二、身體水腫。引起身體水腫的原因有很多種，比如晚上睡覺之前經常大量喝水使人在早上起床水腫、患了心臟病出現心源性水腫；
如果腎透支也會導致腎功能變差，全身的血液循環功能下降，身體裡面的水分無法順利排到體外就會出現水鈉瀦留的現象，使人的眼瞼、四肢部位出現水腫，尤其是早上起床的時候症狀更加明顯。
三、泡沫尿。細心的人會發現自己早上起床後第一泡尿就含有比較多的泡沫，但是這些泡沫在短時間內就會消失。
如果長時間沒有喝水或者經過了劇烈的運動也會使尿液變得濃縮，排出泡沫尿，這些都是正常的生理現象。
糖尿病患者的尿液裡面含有比較多的糖分，當血糖控制不好的時候會引起泡沫尿。
而腎透支的人之所以排出泡沫尿是因為腎臟的過濾功能下降，身體裡面的毒素、有害物質、蛋白質進入尿液，就會引起蛋白尿，使人的尿液張力變大，排出大量的泡沫尿，久久不能消散。
四、腰酸背痛。平時幹了重體力活或者劇烈運動有可能會導致腰背部的肌肉、骨骼被受損引起疼痛，腰部長時間受涼也會引起無菌性炎症變得酸痛。
發生腎透支的情況後由於身體裡面的毒素、有害物質沒有排出，大量堆積在身體裡面就會引起腰酸背痛。
五、小便異常。腎臟主要負責生成、過濾尿液，如果腎臟出現了問題，腎功能下降之後就會引起排尿異常，尤其是腎衰竭的人很容易發生尿頻、尿急、尿臭的情況，還有的人在排尿時總感覺無法排盡。
大家可以根據以上五個方面進行自查，如果自身有三個以上的症狀就要到醫院做個腎臟檢查，如果不是疾病引起的症狀自然可喜可賀；
一旦發現患了腎病或者其他疾病就要及時接受治療，平時也要適量地吃一些黑芝麻、黑豆、人參、韭菜、枸杞之類的食物改善腎功能，促進腎臟的恢復。
在腎透支期間還要禁慾，適量地進行體育鍛鍊使體質增強，有助於身體的康復。