現在人們的生活條件是越來越好了，有很多的人在吃飯的時候，也都是會選擇到外面去吃飯的，現在在我們的生活中，我們可以選擇的餐廳的種類也非常的多，比如說西餐，火鍋，日料，韓國料理等等嗯，，不過最近這幾年在我們國家有這樣一種餐飲模式是非常的受歡迎的，那就是自助餐了，不管是自助火鍋自助燒烤還是自助水餃等等都是特別受歡迎的，但是人們最經常吃的還是自助火鍋和自助燒烤了。
在吃自助餐的時候，只需要交一定的錢，裡邊所有的食物是可以不限量，隨便吃的，不過還是有很多的人在吃的時候，總是覺得自己沒有吃多少就飽了，吃不回本，那麼在吃自助餐的時候，到底應該怎樣吃才能吃「回本」呢？內行：多拿這幾種菜，老闆看到干著急。
1、海鮮。在自助餐廳裡邊海鮮也是少不了的一種，而且現在有一些海鮮是冷凍保存，有一些可能也是水裡鮮活的，並且還有一些是醃製好的，想吃哪一種都是可以直接去拿的，在選擇的時候，如果有一些鮮活的海鮮的話就可以選擇這些，因為這些更加的新鮮，成本相對來說也會更加的高，其次是冷凍保存的，而對於那些醃製好的海鮮來說，是不建議吃的，因為這些可能也是存放時間比較久的，所以品質不是太好了，自助餐廳才會把他們給醃製一下。
2、牛肉牛排。在自助餐廳裡邊牛肉也是少不了的，不管是自助燒烤還是自助火鍋，都是會有牛肉的，而牛肉在我們的生活中賣的價格本來就不便宜，吃起來口感還特別的好，而且在一些自助餐廳裡邊除了牛肉以外，也是會提供一些牛排的，牛排再便宜成本也會比其他的食物高出很多，所以在吃自助餐的時候，如果遇到了牛肉和牛排也是可以多吃一點的，而老闆看到你這樣吃也是肯定會不開心的。
3、壽司。可能有些人會說，壽司是是用米飯做的，吃上幾個就會特別有飽腹感了，但是我們在吃壽司的時候是可以選擇魚子醬壽司或者生魚片壽司的，這類壽司的成本相對來說會比較的高，而且在那些自助餐廳裡邊做的壽司，其實個頭也並不是特別的大，我們在吃的時候也不用擔心，吃上幾個就能夠吃得特別飽，所以遇到這樣的壽司，也是可以多吃幾個的。
4、水果。現在在自助餐廳裡邊水果的種類也非常的多，而且大多數也都是一些新鮮的時令水果，現在天氣也越來越熱了，新鮮的水果也越來越多了，在有些自助餐廳裡邊也是會有荔枝，山竹，大櫻桃之類的水果，如果遇到了這樣的水果的話，在最後吃的差不多的時候也可以多吃一些，不僅口感好且油膩，成本也都，而且這些水果的成本也都不低呢。
在吃自助餐的時候，只要我們挑選一些成本比較高的食材吃，輕輕鬆鬆就是能夠吃回本的，不過吃自助餐的時候也要注意，不要把自己吃得太撐了，畢竟出去吃飯也是要吃的開心，那麼在吃自助餐的時候，你都有什麼樣的好方法吃回本呢？如果你有一些其他的好方法，也可以留言分享給我們哦。