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立·冬
start of winter
2019年立冬時間
11月8日01時24分
農曆十月十二
星期五
屬兔犯衝 財神正北
11月8日星期五（農曆十月十二），是一年一度的立冬節氣，這是個年尾＂交年運＂的重要節氣，也是年運交接的時候，大家請把握這天轉運的機會。
立冬節氣
start of winter
1. 立冬節氣的由來
今年11月8日是「立冬」節氣。《月令七十二候集解》說：「立，建始也」，又說：「冬，終也，萬物收藏也。」意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。
2.立冬的天氣特點
立冬前後，我國大部分地區降水顯著減少，空氣一般漸趨乾燥。華北等地往往出現初雪，長江以北和華南地區的雨日和雨量均比江南地區要少。當有強冷空氣影響時，江南也會下雪。
立冬五行旺運
start of winter
漢字裡「冬」即結束之意，位理學認為，陰陽之變化，會影響人的身體，因此需要因人而異、因地制宜的養生。
同樣，陰陽變化也會影響到人的命運，人們也需要因人而異的開運，開運之法就是調節陰陽，養生是其中的方法之一，加上所處環境陰陽調節適當，命運自有改觀。
除陰陽外，立冬五行也發生了改變，今年立冬之日的位理學分析是：
己 乙 己 乙
亥 亥 酉 醜
五行為己酉，天幹為己土，地支為酉金，天地相生，天氣與地氣相融，氣候雖有變化，但是我們也能預防掌控自身健康。氣候冷熱變化無常，有的地方天氣乾燥，需慎防火災，有的地方天凍地裂，還需防水雪之災。
在這裡提醒八字中喜己酉之人，此月有喜事連連。八字中忌己酉之人，壞事會接踵而至，需因人而異的化解之。
在立冬後，建議朋友們要把握好自己的運勢。
命理學認為冬季水旺，命理喜水、喜金的朋友，整體運勢相對較好，而命理忌水、金的朋友，運勢會受到較大的阻礙。
運勢好的朋友不要錯過這段好時光，振奮精神，勤勉努力，爭取更多的成績。
而運勢不暢的朋友，就要注意了，首先要正確的對待，人生運勢總有起伏順逆，運勢不好的時候，保持平和淡定，力求穩定，凡事隱忍退讓不要苛求。
立冬開運錦囊
start of winter
1. 多曬太陽、朋友聚會
天冷水寒、喜火，適當的多穿點鮮豔的、鬆軟類衣物，或者家裡多點生氣、多點色調，五行上，也會調節你的五行氣場，對你的運氣有幫助。
另外，適當的戶外活動，曬曬太陽，因為進入冬季是陽氣衰竭的時間，一定要趁著有陽光的時間，儘可能的得到一點陽光賦予我們的陽氣，對身體、運氣，都會有幫助。
不要宅在家裡自我封閉，適宜的與朋友聚會，能讓你的氣場、磁場、能量得到綜合，也能讓你的信心更足，有利你的運氣。
2. 家中擺放鮮花
當天家中宜放鮮花，代表迎來能量，可以改善冬天凋零與蕭瑟的運程。也可以趕走光棍魔咒。花的種類不拘，顏色以粉色、紅色為佳，但若用玫瑰，記得要將刺剔除，以雙數為佳。
3. 擺放橘子和橘皮
橘子是冬天盛產的水果，諧音有「吉」祥之意，在立冬當天擺幾顆橘子在客廳，可讓人生氣蓬勃，為運勢轉換招來好兆頭。
可在立冬當天將橘子皮剝為9片放在家中各個角落一周。若橘子皮沒有乾燥，就表示該處溼氣過重或是氣場不佳，須特別打掃丶除溼。，一周後橘子皮清除。
立冬習俗
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1. 賀冬
賀冬亦稱「拜冬」，在漢代即有此俗。皇帝在這天會率領文武百官設壇祭祀，並舉行相關的迎冬儀式，以祈求來年風調雨順、國泰民安。
這一天百姓們都會好生歇息，不做其他農事，以此犒賞一家人整年來的辛苦勞作。宋代以後，每逢此日，人們便更換新衣，慶賀往來，一如年節。
有些地方慶祝立冬的方式也有了創新，在立冬之日，冬泳愛好者們就用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，都是冬季人們喜愛的一種鍛鍊身體的方法。
2. 吃餃子
我國北方有吃餃子的習慣，立冬吃餃子，源於立冬是秋冬季節之交，因此「交」子之時的餃子不能不吃。
在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在中國臺灣立冬這一天，街頭的「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳高朋滿座。
許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。除了補益一家人的身體之外，這種圍坐一桌的溫暖氣息，更讓人覺得點點滴滴皆是美味。
立冬養生指南
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立冬，才是每年養護身體的開始。因為冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。
飲食：多白少鹹
1. 多吃「白色」食物
中醫認為，從五行五色養生的角度來看，立冬後應當多攝入「白色」食物來養生，功效顯著。
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長期吃是有好處的，特別是冬天。
冬吃蘿蔔賽人參。白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。此外，白蘿蔔中含有木質素和多種酶，有一定的降血脂、軟化血管、穩定血壓等作用，其富含的礦物質可幫助人體提高免疫力，預防凍瘡等疾病。
2. 少吃鹹多吃苦
專家提醒，立冬過後，要少食鹹，多吃苦味食物。
適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物中含有胺基酸、維生素等，具有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種保健功能。
起 居
1. 早睡晚起
在生活起居方面，專家建議早睡晚起，保證充足的睡眠，適當睡個懶覺也是可以的，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。
2. 鍛鍊推遲
立冬後，鍛鍊要避免高強度運動，最好在上午9至10時以後或下午4至5時進行，要避免在大風降溫天外出，不要長時間呆在室外。
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