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網際網路社會的今天,每天都有太多紛紛擾擾的消息飛至沓來,世界是動態變化的,不經意的一個消息可能讓你感慨萬分。這個消息是
19日,歌唱家布仁巴雅爾(吉祥三寶中的父親)因病去世,享年58歲。
12年前的春晚上
吉祥三寶一家演唱的《吉祥三寶》
憑藉琅琅上口的歌詞
濃鬱的民族特色
新穎的表現形式
紅極一時,傳唱度極高
著名音樂人,創作人科爾沁夫也發文稱:「今天2018年9月19日, 清晨得到悲傷的消息,悲痛不能自制,布仁巴雅爾老師一路走好,人生無常,天堂草原他日再會。」
記者隨後聯繫到科爾沁夫,他告訴記者,58歲的布仁巴雅爾此前身體一直比較健康,此次因突發心梗在呼倫貝爾市海拉爾區與世長辭,他感到非常突然,「我的心情非常悲痛,我們認識超過二十年,一直關係很好。無論是人還是音樂,布仁巴雅爾都非常深情,非常真誠,特別懂得感恩,感恩草原,感恩朋友。」
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那些嚴重的疾病,大多都源於日常對健康的忽視。
作息不規律、飲食不規律、經常性的負能量滿滿,這些糟糕的生活方式帶來的危害是長期潛伏在你身體裡的,你永遠都不知道什麼時候會爆發。一旦爆發,即使危害不致死,它也會讓你的工作、生活及身體變得一團糟。
叔本華在《人生的智慧》中提到:
我們的幸福取決於我們的愉快情緒,而愉快情緒又取決於我們身體的健康狀況。我們的幸福十佔其九依賴於我們的健康。只要我們保持健康,一切也就成了快樂的源泉;但缺少了健康,一切外在的好處——無論這些好處是什麼——都不再具有意義,甚至那些屬於人的主體的好處,諸如精神思想、情緒、氣質方面的優點等,仍會由於疾病的緣故而被大打折扣。
我們已經目睹了太多太多觸目驚心的真實案例,你還要這樣過下去嗎?透支健康,任由身體生出各種病症嗎?
我們可以一成不變,也可以立即改變。
健康是日常的事情,從這一秒就開始行動。
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別再熬夜了
早睡是藥,但幾乎沒有藥能代替早睡
于娟在《此生未完成》中寫道:「在生死臨界點的時候,你就會發現,任何的長期熬夜,都等於慢性自殺。」晚上11點,身體就開始排毒了,你晚睡的那幾個小時,其實就在潛移默化傷害著身體,然後在你毫無防備的時候摧毀你的生活。
可能熬夜已經成為習慣,想要立刻改變很難,但你可以慢慢來,工作忙的嘗試提前1個小時起床代替熬夜加班;戒掉拖延症;熬夜看書看劇玩遊戲,適可而止.....循序漸進地找到適合自己的節奏,養成規律作息的習慣。
願你白天有說有笑,晚上睡個好覺。
好好吃飯
認真對待每一餐
美食家蔡瀾說過:好的人生,從好好吃飯開始;好好吃飯,就是好好愛自己。
在快節奏的社會,很多人都忙,忙著賺錢,忙著戀愛,忙著遊戲.....忙到連吃飯的時間都沒有,每頓飯都是敷衍了事。
然而健康的身體,美好的生活,往往就藏著這些最平淡的一日三餐裡。哪怕工作再忙,壓力再大,也請好好吃飯;好好吃飯,你的身體才撐得起你的靈魂。
堅持鍛鍊
不要再把鍛鍊只掛在口頭上
你可以選擇加班懶洋洋躺在床上玩手機,直到睡覺;也可以選擇下班後花一個小時鍛鍊,這看似微不足道的時間,卻會在未來讓你的人生豁然開朗,讓你看到一個不一樣的自己。
學會調節負面情緒
每天保持愉悅積極的狀態,是最高級的養生
我們清楚成年人的世界沒有容易二字。
很多人經常因為一點小事,就心情暴躁,陷入焦慮,被滿滿的負能量所困擾。但這些負面情緒,大腦會忘記,身體卻不會。負面情緒對身體的負面影響,短時間似乎看不出來,但時間久了,就會生病。
學會調節負面情緒,保持愉悅積極的狀態,是最高級的養生。你要知道如果身體好好的,即使沒有愛情,卻依然有底氣等待真愛;即使眼前的生活不如意,卻依然有信心憧憬明天。
年輕不是資本,健康才是。
除了生死,其他都是小事!沒了健康,一切都等於零!
村上春樹曾經說過:身體是每個人的神殿,不管裡面供奉的是什麼,都應該好好保持她的強韌、美麗和清潔。
不是嗎?