雪，為何格外受寵？
因為雪，是冬之精靈；
雪，讓冬天不再枯寂；
雪，是浪漫的象徵！
在冬季，
怎麼可以不玩雪、滑雪呢！
在浪漫的詩情畫意中，
體驗雪帶來的速度與激情！
今天不如就一起了解一下單板滑雪的站姿吧！
標準的基礎站姿
不僅會讓你看起來妖嬈美麗楚楚動人，
更重要的是還會助您一路拼荊斬棘哦！
基礎站姿真的就這麼神奇嗎？
因為板類運動說到底是玩重心，
而基礎站姿直接影響著重心位置
和重心移動的有效性，
所以站姿做標準了，
重心控制起來如魚得水！
單板滑雪的三種基本站姿：
平板基礎站姿
後刃基礎站姿
前刃基礎站姿
平板基本站姿
1、三線平行同面
肩線、胯線、板中線要三線平行，且在同一個縱切面上。
要領：腳踝、膝蓋略彎，收腹，軀幹直立（背部剛剛能感受到脊柱挺直感為最佳，不宜過挺）
常犯錯誤：哈腰、撅屁股，膝蓋彎曲過大
2、視線
眼睛看的方向和板頭方向（前進方向）一致。
要領：找一遠方平視可見的參照物,在滑行時始終盯著。
常犯錯誤：眼睛看地，眼睛看側面未看前進方向。
3、重心
重心在板中線和重心線的交叉點，兩腿自然站立，雙手自然放到胯的兩邊。
要領：出發前找一遠方參照物盯著
常見錯誤：滑行中因為害怕重心往板尾方向躲
後刃基本站姿
與平板基礎站姿相比，
三線站姿相同，
眼睛和重心不同。
1、三線平行同面
肩線、胯線、後刃線平行且在同一縱切面上。
要領：在平板基礎站姿基礎上身體後靠，使肩線胯線和後刃線平行同面。
常見錯誤：哈腰，撅屁股，膝蓋彎曲過大導致的哈腰撅屁股。
2、視線
眼睛直視前方。
要領：開始前找一遠方參照物一直盯著
常見錯誤：若有所思、低頭找錢。
3、重心
重心移向後刃線。
有效重心後移的感受：重心越靠後，小腿肚子和固定器後背板的擠壓感越強烈，重心回到板中心方向，小腿肚子和固定器後背板的擠壓感逐漸釋放。
要領：在直滑降基礎站姿基礎上身體後靠，注意在初級道練習膝蓋微彎即可，彎曲過大極易導致哈腰，撅屁股，導致不能有效控制速度。
常見錯誤：上身前趴，膝蓋過彎，屁股後坐。
前刃基本站姿
與後刃基本站姿相比，
前刃站姿只是將重心從後方移到了前方。
1、三線平行同面
肩線、胯線、前刃線平行且在同一縱切面上。
要領：在平板基礎站姿基礎上頂胯，肩部前傾，使三線平行同面。
常見錯誤：哈腰，撅屁股。
2、視線
眼睛抬頭看山上。
要領：找一山上參照物一直盯著。
常見錯誤：若有所思、低頭撿錢。
3、重心
重心移向前刃線。
有效重心前移的感受：重心越靠前，小腿脛骨與鞋舌的擠壓感就會越強烈。重心回到板中心方向，小腿脛骨與鞋舌的擠壓感逐漸釋放。
要領：在平板基礎站姿基礎上身體前傾，頂胯。
常見錯誤：上身前趴，頂胯過度，肩部後仰。
當然了，
有了紮實的理論基礎，
必須勤於練習，
才能在雪場上瀟灑如風呀！
趕緊約滑雪場去練練手吧！
如果尋找魅力滑雪場，
那一定不可以錯過承德這個地方了
在承德有這樣一個寶地，
她鑲嵌在燕山山脈的懷抱中，
內環京津，外依燕趙，
她是京津冀有這樣一顆璀璨的明珠，
有一座新地標即將拔地而起，
她便是金山嶺國際滑雪旅遊度假區！
金山嶺國際滑雪旅遊度假區項目
定位是「京北皇家度假休閒區」，
項目位於密雲北部，
北京市和承德市中間。
項目都處於海拔600米以上，遠離霧霾。
金山嶺國際滑雪旅遊度假區項目
分為相對獨立的六大板塊分階段開發，
包括：幸福家園、頤養田園、水上樂園、
滑雪小鎮、幽谷山居、冰雪世界。
金山嶺國際滑雪旅遊度假區
以冰雪運動度假為核心，
其中有31條雪道，總長30公裡；
項目同時延伸發展山地運動、觀光休閒、
生態農業等三大主題產業，
將運動與觀光旅遊、度假休閒相結合，
針對京、津等城市家庭，
打造綜合性全季旅遊度假體驗區；
最終將項目建設成為環首都
最大的山地戶外運動體驗標杆項目。
金山嶺國際滑雪旅遊度假經營理念是全季旅遊。
金山嶺國際滑雪旅遊度假區
將為您傾心準備一場盛宴！
與您相約，
今年十一月，
咱們雪場不見不散！
如果你累了，
就來金山嶺國際滑雪旅遊度假區散個心，
散步在綠水青山之中，
自由自在，無拘無束，
它一定不會讓你失望。
這裡有各種戶外活動，
一定讓你玩到流連忘返。
你可以來「水上樂園」嬉戲玩耍，
水上樂園漂流區落差 164 米，
有緩段和急流段各 10 個，
溪谷緩段悠閒自在，
急流段有驚無險，
河水清澈順山勢而下，
風景極其獨特，
是整個景區打造四季旅遊的亮點。
如果你感到孤單了，
就來「冰雪世界」來一場滑雪盛宴吧，
說不定就能夠找到脾氣相投的小組織哦！
如果你感到無趣了，
就來」田園花海」享受鄉間生活，
香氣撲鼻，心曠神怡，
青天一碧翠遮空，鳥語花香夕照中，
你要的詩和遠方就在這裡。
如果你感覺沮喪了，
就來「頤養田園」休憩片刻吧，
遠離煩惱，悠然自得，
一定讓你輕鬆自在，沁人心脾。
這裡還有很多很多好玩的地方在等待著你，
親愛的小夥伴們，
希望大家繼續關注我們，
小編會持續向大家匯報籌建進展哦！
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