導語：生活水平越來越高，人們對飲食也有比較高的要求。在之前只能是解決溫飽問題，能吃到饅頭便覺得是一件很幸福的事情。現在不僅僅是饅頭，還有各種各樣的食物，但是很多食物都會被認定成是垃圾食品。可能大家第一時間會想到的是泡麵，但是泡麵還沒有倒垃圾食品的這種地步，它頂多就是沒有什麼營養，今天我們就盤點一下生活中常吃的垃圾食品。
一、常吃的垃圾食品有哪些？
1、油條
很多人早晨吃慣了包子，會改吃油條，油條配上暖呼呼的豆漿，便能開啟活力滿滿的一天。但是油條已經被認定是垃圾食品，長期使用對人體是沒有好處的。因為在製作油條的過程中，會明礬這樣的化學元素，這種化學元素被人體吸收之後，會影響大腦內細胞的發展，也使得體內的新陳代謝排洩緩慢，造成的後果就是記憶力衰退，尤其是對於一些老年人來說，不要吃這一類的食物。
2、鹹菜
很多人在吃飯的時候都喜歡來一點可口的鹹菜，這樣吃飯也會覺得有滋有味兒，也非常的開胃，但是這種鹹菜屬於醃製食品，在醃製的過程中會放上大量的食鹽和調味品，這就使得鹹菜這種食物裡面的含鹽量是很高的，長期吃這種鹹菜對身體造成負擔，還可能引發癌症，所以說大家偶爾吃一次解解饞是沒有問題的，但是如果經常吃就會對身體造成傷害。
3、辣條
相信這是很多人都喜歡吃的零食，麻辣爽口，想想都會覺得流口水。現在市面上也出現了各式各樣的辣條，看上去就比較有誘惑力。但是在製作辣條的時候，裡面增加了大量的添加劑、防腐劑、色素。這幾樣東西混合在一起會對人體造成很大的傷害，尤其是一些孩子，如果是吃辣條的話，特別容易影響他的身體發育，身體內也會缺少營養物質導致發育不良。
4、罐頭
很多人為了方便，會喜歡吃一些水果罐頭，但是你要知道，水果罐頭為什麼保質期會這麼長呢？裡面肯定會添加了大量的防腐劑，同時有的黑心商家在製作水果罐頭的時候，是使用了一些次品的果子，這樣也不會有很好的口感，如果是喜歡吃水果，可以直接買新鮮的水果，這樣還特別的有營養。
5、烤腸
尤其是現在的學生，喜歡在放學後在小商店裡面買一根熱乎乎的烤腸邊走邊吃，這也是很多人童年的回憶。但是烤腸屬於冷凍食品，裡面會含有大量的亞硝酸鹽，經常吃會造成身體負擔，從而引發癌症。這種食物偶爾吃一次解解饞是沒問題的，天天吃就會對身體造成影響了。
不知道平時你喜歡吃這些食物嗎？這些食物即便是再愛吃都需要戒掉，否則會對身體造成很大的傷害，不如多吃一些水果蔬菜，這會讓我們的身體變得越來越健康。