去西藏旅行都要帶哪些物品？
會不會因忘帶什麼而造成不便？
要帶的東西這麼多，是否有個清單？
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西藏地區畢竟是祖國的西南邊陲，靠近邊境地區。有一些身份證件是必備，也有一些證件是為了取得各項優惠而建議攜帶。
身份證：一定要攜帶二代身份證，在住宿、登機乘車、邊防檢查時都會用得到。如果在旅行途中身份證遺失，一定要儘快補辦「臨時身份證」，否則寸步難行。
邊境證：丹尼爾叔叔再次強調一遍，並非西藏所有地區均需要準備「邊境證」，只有前往少數邊境地區才必須使用邊境證（具體需要邊境證地區請查閱公安 部《關於公布全國邊境管理區地名的通知》）。
新冠核酸檢測證明：由於2020年的新冠疫情，如果是來自最近2個月發生疫情的省份，建議攜帶7-14天內的核酸檢測證明（非疫區遊客憑手機綠色健康碼即可）。
各類工作證或學生證件：不論你是學生，或是醫生、護士、警察、軍人、教師、記者……如果有各類證件儘量帶著，因為不同的景點或許會因為這些證件而減免門票。俗話說「窮家富路」，西藏的消費整體較高，可以採取的支付方式也挺多樣，還是要提前進行金融支付上的準備，做到線上線下均可支付。
現金：雖然說在全中國，電子支付已經非常普遍，但在某些情況下仍然需要準備一部分現金，畢竟在沒網沒電的情況下，現金才是唯一的安全支付方式。但是，也真沒必要像十幾年前一樣帶著一沓子現金出門，不安全也不方便。丹尼爾叔叔建議，如果在西藏旅行10天左右，攜帶1000-2000元現金即可，在支付門票、餐費時可直接現金付款。
電子支付：支付寶、微信支付等電子支付方式在西藏非常普及，所以在出發前關聯相關銀行卡，並保證帳戶內有充足的資金使用即可。像支付大筆費用（如機票、車費、房費、餐費等）均可使用。
銀行卡：雖然說也可以帶信用卡或儲蓄卡，但實際使用時，很少有地方會通過刷卡支付。丹尼爾叔叔建議攜帶一張可以在ATM機上取現金的儲蓄卡即可，信用卡幾乎可以不攜帶。
手機銀行：建議在行前開通手機銀行，在面臨大額支付（如支付大額租車費用）時可通過手機銀行方式直接轉帳。
許多同學會問自己是帶旅行箱（拉杆箱）方便還是背大型背包（背囊）方便？其實這取決於你的行李多少和旅行方式。但不論哪種旅行方式，都建議採取「旅行箱/背包+小背包/腰包」的方式。
旅行箱（拉杆箱）：旅行箱（拉杆箱）體積大、承重大，適合於報旅行團、拼車、包車、自駕旅行者，因為在旅行全程會有固定不變的車輛全程承載，所以笨重的旅行箱（拉杆箱）可以方便的攜帶。
大型背包（背囊）：雖然大型背包（背囊）非常方便移動，但因需要人力背負，所以其背負重量有限。所以，大型背包（背囊）適合徒步、搭車、乘坐長途汽車旅行者。
小型背包或腰包：不論是攜帶旅行箱（拉杆箱）或大型背包（背囊）作為主要收納工具，仍然需要根據自身情況準備一個隨身的小型背包或腰包，以隨身攜帶錢包、證件、相機、水壺、紙巾等小而貴重的物品，這在短時間的登山徒步或是日常出遊時都非常實用。
購物袋：如果有購買旅遊紀念品的愛好，可準備一些輕便的摺疊購物袋。
垃圾袋：為了保護西藏高原脆弱的環境，不論是包車、租車、自駕或是拼車，一定記得把所有垃圾都裝袋，攜帶到較大的城市再丟棄。
這個問題可能是所有去西藏旅行的遊客最關心的一個問題了！應從兩個維度上來考慮如何準備服裝：第一個維度是去什麼地方（景點），因為西藏幅員遼闊、地勢複雜，在同樣季節裡不同的地區會有著絕然不同的氣候；第二個維度是什麼季節去，同一個地點（景點）不同季節要準備截然不同的服裝。
春季著裝（3-5月）：高原的春季仍然很冷，應以功能性的三合一衝鋒衣為主，同時準備輕薄羽絨服備用。如去珠峰、納木措等地，應準備厚羽絨服。夏季著裝（6-8月）：在市區應隨時穿著襯衣和外套，夜間準備厚外套或抓絨衣（建議有防雨功能的三合一衝鋒衣）。如觀看《文成公主》實景表演，因夜間而且有實景雨雪，應攜帶防水保暖的外套（或帶雨傘）；如去珠峰、納木措等地，應穿著至少三合一衝鋒衣，去雪山冰川甚至輕薄羽絨服。秋季著裝（9-11月）：市區內應以三合一衝鋒衣為主。如去珠峰、納木措等著名風景，或前往阿里、那曲等地，應準備厚羽絨服。冬季著裝（12月-次年2月）：拉薩城區內，白天輕薄羽絨服；晚上絕對厚羽絨服吧，夜裡很冷。如果去拉薩以外的風景，比如羊卓雍措、普莫雍措、納木措、40冰川等地……家裡有什麼厚的就穿什麼厚衣服吧，總之越厚越好。魔術圍巾：魔術圍巾不僅可以起到防風保暖作用，更可以防止頸部（包括耳朵）不被陽光曬傷。
鞋襪：在城市中，穿著普通的舒適鞋類即可，但注意在寺廟或需要上下攀爬的地方，要穿著比較跟腳的鞋而避免穿著拖鞋，避免意外發生；但在野外，應穿著具有防雨防水功能的徒步鞋。在客棧賓館裡，可自己準備一雙可洗澡用的拖鞋，可供室內使用。
帽子：防曬的遮陽帽要常備；在秋冬春三季如前往高山埡口或湖泊地區，需要準備保暖帽子。
手套：每年10月至次年6月，如去珠峰、納木措等高山大湖住宿，需要準備保暖手套。
各種短褲、短裙、短袖從防曬、防風、保暖的角度並不建議穿著。
進入宗教寺廟場所不應穿著過於暴露性感的服裝，也不要穿長及腳踝的長褲長裙，防止上下樓梯時絆倒危險。
在山口等地，應避免穿著牛仔褲等棉製服裝（無法防風），戶外旅行要以具有保暖、防風、防雨的功能性服裝為主。
拖鞋在徒步或參觀寺廟時儘量不要穿著，容易發生意外。
丹尼爾叔叔作為一名直男，就不在此提示女孩子們為了「美美噠」所需要的化妝品了，在這裡主要提示一下男女同學都會遇到的皮膚防曬保溼方面的問題。
太陽鏡：太陽鏡在西藏非常重要，不僅可以抵擋刺眼的陽光，而且在下雪的時候也可以防止雪盲症。
遮陽帽：遮陽帽的種類有很多，大家盡可根據自己的喜好來選擇。但更建議帽簷較大的遮陽帽，尤其是可以遮擋後頸及雙耳的遮陽帽。
手套：對於嚮往「白得發亮」的同學來說，怎麼可以放棄手部的防護？可以通過戴薄手套來防止曬黑。
口罩：這裡說的口罩不是指醫療防護口罩，而是可以準備棉製漂亮的口罩以保護鼻口部不被曬黑。同時，口罩還可以起到鼻腔保溼的功能，對於西藏乾燥的氣候非常實用。
防曬霜和保溼噴霧：除了上面的物理防曬方法，還可以選擇標號較高的防曬霜或經常使用保溼噴霧進行補水，不過，為了給肌膚減負，還是儘量選擇遮擋等物理防曬方法吧。
蘆薈膠或曬後修護霜：蘆薈膠或曬後修護霜作為補救措施，也可以準備作曬後應急之用。
保溫水壺：其實補水的關鍵還是多喝水，可以利用一切機會進行補水，比如早晨以酥油茶作為飲料，中午以甜茶為飲料，晚上以白開水為飲料……既補充了能量，又補充了水分。
空氣加溼器：在住宿時，儘量選擇有空氣加溼器的房間。當然，如果行李箱允許，也可以自帶個小型空氣加溼器。
雖然在拉薩、日喀則、林芝等星級酒店仍然提供盥洗用品，但一些小縣城的賓館和客棧並不會提供盥洗用品。丹尼爾叔叔也建議大家，為了西藏脆弱而美麗的生態環境，還望自帶非一次性的盥洗用品，即使使用完也請帶回內地再進行無害化處理。
毛巾類：許多小客棧或小賓館不提供毛巾，可自帶毛巾，尤其建議速幹毛巾。不過由於速幹毛巾為化纖製品，並非純棉製品，不要隨處丟棄以免其在自然環境中無法降解。
牙具：不建議攜帶一次性牙具，更不建議將一次性工具丟棄在西藏。
洗頭水、護髮素、沐浴液：可根據自己的使用量，將其灌裝在小瓶裡，無需原裝整瓶攜帶以減少重量。部分偏遠地區不具備洗頭洗澡條件，可準備頭髮乾洗液。
肥皂或洗手液：可根據自身喜好來選擇，如住宿時間長還可以用於洗衣。
幹紙巾及溼紙巾：幹紙巾和溼紙巾都需要攜帶，因為部分偏遠地區有可能連洗臉水都沒有，只能靠一些溼紙巾擦擦了（擦面部的紙巾必須為無酒精紙巾）。
衛生紙：請自己攜帶衛生紙。
吹風機：許多女孩子會自帶吹風機，不過在部分靠太陽能發電或水力發電的地方，如遇到陽光不足或水力不足，大功率吹風機不僅無法正常工作，而且會導致所有房間電壓降低。
指甲刀：如果長時間旅行，需要自己準備一把指甲刀。
剃鬚刀：男人專用。
衛生巾：女性專用，但請保護環境，不要隨地丟棄。
不要帶一滿瓶，而要先擠出一部分膏狀體，預留一部分空間，然後擠去多餘空氣，再蓋上瓶蓋密封。
如果還怕其「噴射」出來，可剪一小塊保鮮膜罩在瓶口並蓋緊瓶蓋。
現在的數碼電器品類繁多，但如果不是有特殊需要，丹尼爾叔叔建議儘量少攜帶這些貴重且沉重的數碼電器，不僅沉重而且需要特殊照顧，非常麻煩。
毛巾類：許多小客棧或小賓館不提供毛巾，可自帶毛巾，尤其建議速幹毛巾。不過由於速幹毛巾為化纖製品，並非純棉製品，不要隨處丟棄以免其在自然環境中無法降解。
接線板：如果攜帶電器較多且需要同時充電使用，建議帶一個接線板。
手機：西藏大部分地區的手機信號已升級為4G信號，當然偏遠地區仍然會沒有信號。喜歡自拍的同學，自拍杆也是必不可少的。
相機：喜歡攝影的同學可帶上自己的相機，而且長焦鏡頭、標準鏡頭、廣角鏡頭均應帶上。喜歡拍星空的可根據自己的需要配上三腳架、快門線等工具。另外，由於西藏風景優美，所以建議準備大容量存儲卡。
充電器：充電器是必不可少的物品，不過提示一下，由於西藏部分偏遠地區電壓不穩，非常容易導致「燒」壞數碼電器，建議攜帶一個質量好的充電器，即使電壓突增，也只會燒壞充電器，而不會連累手機或數碼產品。充電線非常容易損壞，建議攜帶兩條以備不時之需。
充電寶：攜帶一個質量穩定的充電寶，而且要注意其容量是否可以攜帶上飛機。
無人機：西藏為在城市裡「畏手畏腳」的無人機提供了「大顯伸手」的舞臺，不過注意，除拉薩市區外，軍事設施、軍事裝備、政府機關、邊境線沿線均不可以使用無人機。
手持穩定器：如想拍攝視頻短片，一個輕便的手持穩定器必不可少，當然如果配上GoPro就會更加完美。
手電：可準備一個手電（或頭燈），以備夜晚行動方便。
步話機：組隊自駕或租車自駕的同學建議準備步話機，因為西藏很多地方沒有手機信號，多輛車在行進過程中溝通時，可以通過步話機。
不要過分相信網上的所謂高反藥品，因為大部分高反藥物宣傳為炒作，或是錯誤使用相關處方藥物（如止痛藥）。丹尼爾叔叔建議只攜帶常規用藥即可，如真有需要可到西藏後再去醫院或藥店臨時購買。
感冒藥：一定要按藥品說明的用量使用。
退燒藥：如果是因為高反的短時間發燒（24小時內）可不用藥物；如果發燒24小時以上可直接去醫院處理；如因為非高反原因發燒，可使用退燒藥。
止痛藥：止痛藥副作用大，不要聽信網上傳言輕易用止痛藥，更不要服用來路不明的止痛藥。
止瀉藥：可攜帶消炎止瀉藥，主要對症因吃了腐敗食物而導致的腹瀉。
維生素：建議使用複合維生素泡騰片，可每日補充維生素。
外傷藥：比如創可貼之類的外傷藥。
驅蚊蟲藥：這適用於夏季作為驅蚊蟲用。
暈車藥：在西藏旅行需要長時間乘坐車輛，易暈車者需要準備暈車藥（及嘔吐袋）。
其它常用藥：根據自身身體情況準備日常用藥。
沒有必要提前服用紅景天，在實際操作過程中沒有任何效果。沒有必要提前購買網傳所謂的抗高反「藥」，因為絕大部分這類「藥」為保健食品或者僅具有糖果的批准文號。
沒有必要準備小瓶裝的氧氣，因為這類氧氣不僅純度不夠，而且使用量也不夠，除了心理安慰作用外，實際沒有任何用處。如果高反症狀較重，可準備枕頭狀氧氣袋或租用大瓶裝氧氣瓶。
即使藥品沒有帶這麼齊全也沒關係，拉薩等大城市的藥店很多，可以滿足藥品購買的需求。
每個人前往西藏旅行的目的地不同，旅行方式也不同。在此僅簡單的列舉幾種我們常見的裝備。
登山杖：如有簡單的徒步登山計劃，可攜帶登山杖，最好攜帶一對。
護膝：對於膝部有傷痛的同學來說，戴上護膝有助於在行走、徒步、登山、攀爬時對膝蓋的損傷。
睡袋：除非進行專業戶外徒步野營，否則並無需攜帶厚重的睡袋，因為西藏客棧的被子都足夠保暖。但是，如果你有衛生上的要求，建議攜帶一個輕薄睡袋或被罩，主要起到皮膚與客棧提供的被子隔離的作用。
剪子或小刀：旅行用的摺疊剪刀或小刀都可以攜帶，只是在乘坐飛機時注意它們需要託運，不可隨身攜帶。
我們一定要在出行前豎立一個觀念：我們是去旅行而不是去玩命！所以，為了對自己負責、對家人負責，或者說對同行的同伴負責，建議部分特殊群體在出行前進行體檢，同時建議所有去青藏高原旅行的同學購買旅行意外險，對自己多一份保障。
體檢：如果自感身體較弱、年紀較大或患有較嚴重的疾病的同學，若想前往西藏旅行還需要在出發前去醫院進行專業的體檢，並聽從醫生的專業建議。
保險：建議在出發前提前為自己或家人購買旅行人身意外保險或者專門的高原保險，它對所有遊客出行都是一個重要的保證。丹尼爾叔叔提示
像一些笨重的飲料、食品等，就真沒必要自己「人肉長途攜帶」了，因為西藏的城市裡都有，價格和內地也差不多，等你到了拉薩再隨時購買也完全沒問題。
如果真有什麼忘了帶也沒關係，像拉薩、日喀則、林芝這些大中型城市的商場裡，也均可以買到日常用品，你更不必擔心其價格，雖然較內地會因長途運輸而小幅上漲，但漲幅非常非常小，幾乎可以忽略不計。
有了這份清單，就可以滿足各位同學去西藏旅行時的基本需要了，提前祝大家「裝箱」順利，並祝大家國慶黃金周和中秋節快樂平安！
碼字不易