雞皮膚，學名叫毛周角化症。雞皮膚是一種基因導致的。具有這樣體質的人毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。多見於四肢，面頰、脖子、肩膀等身體其他部位也會出現，一般不痛不癢，但是很不美觀。那麼雞皮膚該怎麼預防呢？
1、多喝水，假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。退稅的皮膚顯得乾燥，起皺。讓雞皮膚更為嚴重。最簡單的解決辦法，就是每天多喝水，保持攝入量在8到10 杯水。
2、平時要注意肌膚的營養與溼潤，當肌膚處於惡劣的環境中是，一定要最好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保溼肌膚的乾淨衛生。清洗完可以塗抹一些保溼無刺激的護膚品。身上可以用能保溼滋潤，軟化角質的皮膚霜，比如凝甫集就是可以的。能大幅度緩解雞皮膚。
3、需要多注意飲食習慣，美從吃喝而來，皮膚是有細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長。細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜和前位置，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。研究表明，地址飲食能降低皮膚的發病率。此外，蛋白質社區選擇水產品比較好。
4、因為雞皮膚魚角質變厚有管，所以我們需要定期去角質，一周一次即可。每天用溫熱水清洗，可以用搓操巾，浴鹽，磨砂過等等這些來祛除角質。搓澡時力度是角質層厚度而定，不要太過於暴力，否則會傷及皮膚的，皮膚乾燥必然需對肌膚進行保溼護理工作的。
5、卸妝用的護膚品別再臉上搓揉太久，40秒剛好，不要用力洗臉，可以用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨，然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔面乳對很多人來說往往對於粗糙，對於雞皮膚患者來說需要儘量少用這種潔面乳。幹皮的人直接不能使用這種潔面乳。