雞蛋的10種吃法,第6種最好吃,第8種最營養,你最喜歡哪一種?

2020-12-12 愛生活的饞貓

雞蛋的10種吃法,第6種最好吃,第8種最營養,你最喜歡哪一種?

說到囤糧食,雞蛋肯定就是第一個不能少,一是雞蛋容易存放不容易壞,第二個是雞蛋的營養高,怎麼做都好吃。雞蛋營養豐富,做法多種多樣,一直受到大家的喜愛,今天饞貓給大家愛帶來的雞蛋的10種新吃法,健康又營養,色香味俱全,個人覺得第6種最好吃,第8種最營養,你最喜歡哪一種?

【辣椒炒雞蛋】

辣椒3條,雞蛋4個,鹽2克,醬油1勺,大蒜1瓣,油適量

1,將牛角椒去掉辣椒芯,切成方形的小塊狀,清洗乾淨。

2,雞蛋打入盤裡,加入少許鹽,攪拌均勻,熱鍋下油,把雞蛋液倒入鍋裡中小火煎成雞蛋碎。

3,就著鍋倒入適量的油,爆香蒜末,再把青椒片倒入鍋裡,大火翻炒。

4,青椒塊變鮮綠的時候就可以加入雞蛋塊繼續翻炒,調入鹽調味,再放入少許醬油,翻炒均勻就出鍋。

【冬瓜炒雞蛋】

冬瓜1塊,雞蛋2個,胡椒粉1克,醬油15克,鹽2克,油適量,蒜末2瓣

1,將冬瓜清洗乾淨去掉表皮,切成半個麻將大小的塊兒。

2,熱鍋,倒入適量的油,爆香蒜末,倒入冬瓜翻炒,倒入胡椒粉翻炒變軟。

3,看到冬瓜變得半透明後,倒入混合均勻的雞蛋液,快速翻炒開來。

4,倒入醬油和鹽繼續翻炒均勻,倒入小半碗清水翻勻後蓋上鍋蓋燜煮3分鐘。

5,打開蓋子,翻炒均勻,試一下鹹淡合適即可出鍋了。

【西葫蘆炒雞蛋】

西葫蘆1根,雞蛋3個,鹽2克,醬油少許,油適量,蒜末適量

1,西葫蘆去皮後切薄片,切薄片容易熟,雞蛋打入碗裡,加入1克的鹽打散。

2,熱鍋放入適量的油,倒入雞蛋液中火慢煎,煎熟後用鏟子切碎盛出備用。

3,就著油鍋,爆香蒜末,倒入西葫蘆翻炒,加入鹽調味。

4,稍稍變軟後倒入雞蛋塊翻炒,加入少許醬油提鮮,即可出鍋。

【甜豆雞蛋餅】

甜豆1把,香蔥1根,麵粉半碗,雞蛋2個,清水適量,醬油10克,鹽2克,食用油適量

1,甜豆去掉兩邊的老筋,燒開一鍋清水,放進去焯水2分鐘,這是為了保證甜豆熟透並且口感更好,將甜豆切碎。

2,麵粉裡磕入雞蛋,倒入醬油和鹽,加入大約小半碗的清水用筷子攪勻,最後的狀態是稀糊狀的。

3,將切碎的甜豆放入雞蛋糊裡面拌勻。

4,倒入1勺的食用油,拌勻至無顆粒,就可以開始熱鍋了。

5,熱好的鍋,刷上一層油防粘,用一個勺子將麵糊倒入鍋的中間,小火煎兩面金黃就可以出鍋啦~

【番茄炒蛋】

番茄3個,土雞蛋4個,醬油10克,糖5克,鹽2克,食用油適量,大蒜2瓣

1,番茄切成滾刀塊備用,雞蛋加入一半的鹽用筷子打散。

2,熱鍋,倒入適量的油,晃動一下鍋子,倒入雞蛋液,中火煎雞蛋。

3,等到雞蛋凝結了用鍋鏟將雞蛋鏟碎成小一些的塊,即可剷出鍋。

4,往鍋裡再倒些油,倒入蒜末爆香,倒入番茄翻炒變軟,加入醬油,糖和鹽。

5,最後倒入雞蛋塊翻炒均勻,讓每一塊雞蛋都裹上番茄汁~出鍋~

【玉子牛奶雞蛋羹】

日本豆腐2根,雞蛋2個,牛奶150克,鹽2克,蔥花適量,醬油2勺

1,雞蛋打入碗裡,加入鹽,用打蛋器將雞蛋攪打均勻至鹽完全融化。

2,把牛奶倒入混勻,混合好的牛奶蛋液過篩2遍,把表面的小浮沫全部去掉。

3,拆出來的日本豆腐切小段放進碗裡,小塊的堆積在旁邊。

4,將蛋液倒入碗裡,再用保鮮膜蓋住表面。

5,雞蛋羹放入鍋裡大火上汽蒸13分鐘左右就行。

【光滑細嫩的牛奶燉蛋】

牛奶250ML,雞蛋2個,細砂糖30克

1,牛奶倒入大碗裡,加入細砂糖攪拌融化。

2,將雞蛋磕入牛奶裡面,再用打蛋器攪拌均勻。

3,做好的牛奶羹先過篩一遍,再用保鮮膜蓋上碗口,用牙籤扎幾個小孔。

4,放入蒸烤箱或者蒸鍋裡,蒸25分鐘即可。

【毛豆炒雞蛋】

食材:毛豆半斤,雞蛋3個,醬油10克,番茄醬1勺,鹽適量,清水適量

1,毛豆洗淨去掉白色的外衣,放入鍋內燜煮15分鐘,以口感軟糯為時間點,煮好後撈出備用。

2,雞蛋磕入碗內,加入少許鹽,用筷子或打蛋器攪打散開。

3,熱鍋,鍋內放入油,倒入蛋液,中小火將雞蛋液邊緣煎凝固,翻面煎一下,用鏟子切開成小塊。

4,倒入毛豆翻炒,往鍋裡加入番茄醬和醬油翻炒均勻,調入鹽即可出鍋。

【一點紅蛋花湯】

一點紅150克,雞蛋1個,清水適量,胡椒粉少許,鹽適量,食用油2勺

1,一點紅洗乾淨後備用,雞蛋打散。

2,清水放入油和胡椒粉煮沸,要是直到口味鹹淡,可以加入鹽一起煮。

3,把一點紅放入鍋內,用筷子攪拌壓下湯裡,等到菜葉子變軟之後,調入鹽調味。

4,把蛋液倒入,快速攪拌均勻變凝結就可以出鍋了。

【秋葵蒸蛋】

秋葵幾根,雞蛋4個,清水適量,鹽1克,蒸魚豉油1勺,香油幾滴

1,把秋葵切成薄片,雞蛋打入乾淨的碗內,加入鹽用筷子攪打散開。

2,加入1.5倍多的溫水,將面上浮起的細沫撈出丟棄,以免蒸出來的蛋羹表面不光滑。

3,把碗放進鍋內,再把秋葵整齊的放上去,滴入幾滴香油,鍋內注入適量多的清水。

4,用一個碟子蓋上碗,這是為了防止水滴入蛋羹裡,再蓋上鍋內,大火煮沸後蒸8分鐘即可。

婆婆買了150隻雞蛋,這10種做法最常吃,每次炒一盤,上桌就光!

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