之所以未出生就要了解寶寶枕頭的問題，是因為一些家長過早給寶寶使用了枕頭，從而影響了寶寶的健康，甚至釀成了無法挽回的悲劇。
對於枕頭，有兩大主要問題：
什麼時候可以用枕頭？
如何挑選合適的枕頭？
在解決這兩個問題之前，首先要明確的是，這裡所提到的枕頭是指有填充物的睡眠用具，不包括替代用品，比如摺疊起來的毛巾。而枕頭或者替代品的作用在於良好承託住頸部位置，讓人的頭和身體處於舒服、正確的睡眠姿勢。
寶寶什麼時候用枕頭
1. 0-3月寶寶什麼都不需要枕
定型枕不要用！
定型枕不要用！
定型枕不要用！
重要的事情說三遍，不要把睡頭型這件事寄托在定型枕上。
這個時候寶寶的脊柱是直的，並不像成人那樣在頸部有個彎曲的弧度。並且，寶寶的頸部很短，頭很大，活動能力也有限。一旦用了枕頭不僅寶寶的頸部不舒服，還影響寶寶呼吸和吞咽，甚至容易導致窒息而亡。
2. 4月-1歲可酌情使用替代產品
這個時間段內，依然不建議用枕頭，但可以酌情使用替代產品，比如用嬰幼兒毛巾等合適的用品摺疊後墊起1-2釐米。因為寶寶是在不斷成長的，尤其是寶寶開始學爬和站之後，不僅脊柱在緩慢地變化中，寶寶的活動能力也有所提高。在寶寶開始用枕頭之前都可以用替代品做過渡，隨著月齡稍微墊高即可。
3.1歲-4歲需要看寶寶情況
很多權威機構和專家都不建議1歲以下的寶寶使用枕頭，也有權威兒童睡眠專家認為寶寶至少兩歲才可以使用枕頭，甚至4歲左右開始用枕頭更好。
其實，時間並不是一個絕對的參考，重點應該根據自家寶寶的具體情況進行選擇。比如寶寶不用枕頭是否睡眠良好，如果嘗試墊高一些是否能睡的更好，在睡眠過程中是否總是習慣性地去枕著點什麼才能睡好（不是因為依戀媽媽），畢竟有些寶寶買了枕頭也很少用，依然是滿床亂睡，還睡得很香。
條件允許的話，可以在寶寶20個月左右選擇高度可調節的枕頭讓寶寶開始嘗試。
那麼怎樣選擇一個合適的枕頭呢？
1.最簡單標準：寶寶枕在枕頭上，無論是側躺還是平躺，其頭和身體都能維持在同一水平線上，即枕頭完美承託住了寶寶頸部位置，無空隙也不會深陷其中。
其次：透氣性好，吸溼性好，易於清潔，低敏無刺激性味道，安全標準達標。
2.需要考量的詳細內容：
①柔軟度：有回彈性，深陷其中的不行，按下去幾乎無塌陷也不合格。
②材質：在安全無毒低敏的前提下，不選擇羽絨羽毛和奇怪填充物就可以，比如記憶棉、乳膠等。羽絨羽毛過軟還易引起過敏，奇怪填充物指的是一些顆粒明顯，易發黴發芽卻不易清潔的東西，比如糧穀類或者蕎麥殼。
③尺寸：不要太小，判斷標準是寶寶可以左右轉頭移動一點卻不會輕易掉落下枕頭。但不要選擇兩段有高遮擋的那種。
④形狀、高度與枕頭的柔軟度和材質都有關聯，好的乳膠枕雖然是波浪形的，但是彈性很好，不會造成頭部懸空；棉質的可能是長方形中間稍有凹陷或無凹陷的，但四邊的支撐度足夠，也不會造成寶寶頸部與床之間有空隙。更重要的是，寶寶轉頭側躺不會堵住其口鼻，以免影響呼吸，造成窒息。
參考高度：
2-3歲：2.5-3.5釐米左右
3-4歲：3.5-4.5釐米左右
4-6歲：4.5-5.5釐米左右