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整個孕期的生活可以說是跌宕起伏的，熬過了孕早期的妊娠嘔吐，好不容易迎來相對舒適的孕中期，到了孕晚期，又被煩人的尿頻和便秘困擾住了。
孕中期，是夾在早孕反應和行動不便的孕晚期中間，一段比較悠閒的時光。很多準媽媽在孕中期可以安心工作，食慾也更好了。
孕早期胚胎尚不穩定，到了孕中期，胚胎發育成胎兒，很多準媽媽就開始放鬆警惕了。
進入了穩定孕中期，還會有胎停的風險嗎
小藝和老公結婚兩年，終於在年前成功懷上第一個寶寶，一家人都滿懷期待。小藝也非常注意自己的身體，孕期始終遠離菸酒，連平時愛吃的火鍋、烤串都戒掉了。
前幾天小兩口去做NT檢查，醫生拿著探頭照了很久，始終一言不發，表情卻越來越嚴肅。
小藝隱隱感覺到寶寶可能不太好了，想開口問寶寶怎麼樣，剛一發聲，眼淚就譁譁掉了下來。都說母子連心，如果寶寶出了問題，媽媽也會感覺到的。
檢查結束後，醫生嚴肅地告訴小兩口，寶寶已經停止發育了。推測是精卵在結合的時候，發生了基因突變。小兩口還年輕，養好身體還能從頭再來。
小藝哭成一個淚人，本以為過了孕早期，寶寶就能安全無虞了，沒想到在傳說中最穩定的孕中期，也會有胎停育的情況發生。
孕中期也會出現胎停
▼ 胎兒原因
導致孕早期先兆流產的重要原因是染色體異常，有10%~15%的先兆流產是胚胎染色體異常導致的。自然選擇會淘汰掉不好的胚胎，讓媽媽身體承受最小的傷害。
有一部分異常胚胎沒有及時淘汰，進入了孕中期，就出現了小藝這樣的情況。孕中期胎停育的情況很少見，但也不能掉以輕心。
▼ 外界原因
準媽媽的身體情況、情緒變化，和孕期所生活的環境，也可能會給寶寶帶來影響。媽媽多次流產導致的子宮內膜損傷，或者是存在宮內感染等，也可能會影響寶寶健康。
媽媽孕期情緒過激、壓力過大，以及長期生活在輻射環境下，也會給寶寶帶來一定影響。這種輻射說的是在重金屬、核輻射等暴露環境中工作，生活中的電腦、手機、微波爐等是安全的。
孕中期警惕這三種情況
◆ 頭痛
長期處於亞健康的生活狀態，頭痛是白領們常常會遇到的問題，但是準媽媽頭痛就需要引起重視了。休息不足、身體缺鐵性貧血，都可能會導致準媽媽頭痛。
進入孕中期，身體內的血液循環量大幅增加，準媽媽對鐵的需求量明顯加大，媽媽一定要注意補鐵，飲食中適量添加動物肝臟、動物血、木耳、瘦肉等食物。
◆ 骨痛
孕晚期常常會感到恥骨聯合痛，這是身體在為未來的分娩做準備。但在孕中期如果常常感到骨痛、牙齒鬆動等，很可能是身體缺鈣了。
準媽媽們一定要重視孕中期的營養攝入，鈣、鐵、維生素和各種微量元素，都可以在日常的均衡膳食中獲取。牛奶、雞蛋、豆製品、魚蝦等，都是合適的補鈣食物。
◆ 見紅
孕中期內褲見紅，也不一定是發生胎停了，媽媽們不必太恐慌，但是也一定要引起足夠的重視。如果發現內褲有血跡，一定要及時就醫，千萬不可大意。
均衡膳食，平穩度過孕中期
孕中期是一段比較舒適的時光，準媽媽的食慾比較好，肚子也只是剛剛顯懷，沒到大腹便便的地步。身體還很輕盈，可以根據身體情況，適當做一些戶外的有氧運動。
早餐建議媽媽們用牛奶、豆漿和全麥麵包來代替饅頭米粥，補鈣的同時儘量降低碳水化合物的攝入。
多數孕媽媽這個時候還在上班，午間工作餐的選擇上，建議葷素搭配，做到膳食均衡。主食首選「二米飯」，增加粗糧的攝入，預防孕期便秘。多吃蒸煮的食物，少食油炸的菜品。
媽媽們在工作中可能會經常有飢餓感，可以在包裡多備一些粗糧餅乾，飢餓的時候吃一點，工作的效率也會更高一些。
孕中期的胎兒還很小，媽媽夜間的睡眠不會受到太多影響。這個時期抓緊時間睡足覺，寶寶也會在夜裡長得好。等到孕晚期，再想好好睡覺就難啦。
【孕育島寄語】
懷孕是一項繁雜的工程，每個邊邊角角都需要考慮到，築成的寶貝才更加健康。
【今日話題】
媽媽們在孕中期都做了哪些準備？