喝蜂蜜水別加檸檬,不妨加點它:一周瘦5斤還能美白!

2020-12-13 有來醫生網

喝蜂蜜水別加檸檬，不妨加點它：一周瘦5斤還能美白！柚子含有很高的維生素C，能降低血液中的膽固醇。早上喝用溫開水衝制的蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。

喝蜂蜜水別加檸檬，不妨加點它：一周瘦5斤還能美白！下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。

下面小編教你自己製作安全健康的蜂蜜柚子茶。

【製作方法】

（1）、先將柚子清洗一下，用食鹽搓一搓表皮，再放進60度左右的水中泡10分鐘，這樣可以去掉柚子表皮的蠟質。洗乾淨後，將柚子表皮切下。

（2）、將柚子皮和柚子肉中間的白色部分去掉。

（3）、切成細絲，放入淡鹽水中浸泡15分鐘。

（4）、鍋中放入水和冰糖，燒開後，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下。

（5）、柚子皮煮至有透明狀，再下入柚子肉和一起大火煮開，然後轉小火慢煮，不時地攪拌一下，以免糊鍋，大約要1小時左右。

（6）、關火，晾涼一下，溫熱時倒入蜂蜜，攪拌，裝瓶。

（7）、放進冰箱冷藏3天左右就可以了，時間越久味道越好。

【溫馨小貼士】

柚子表皮切的越細越好，也可用攪拌機將肉和皮一起攪碎後再煮。柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，這樣做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受的了，一般成人就更能接受了。冰糖和蜂蜜用量可根據個人口味有所增減。

【功效】蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

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