在日常生活當中,雞肉是我們最常吃的肉類之一,雞肉肉質細嫩、滋味鮮美,並且雞肉有很高的營養價值,雞肉中中含有非常豐富的蛋白質,有滋補養生的作用,雞肉中熱量比較低,吃再多雞肉也不用擔心變胖,中醫認為雞肉有益氣養血、補腎益精的功效,小夥伴們平時可以常吃雞肉,對身體有很大的益處。
雞肉的烹飪方法多種多樣,炒雞、燉雞、烤雞、炸雞等等,這些都是平時我們常吃的做法,不管哪一種做法,都是非常好吃,但是我最喜歡的還是這道功夫炒雞,其實就是青椒一起做的炒雞,青椒能襯託出雞肉的鮮香,雞肉鮮香美味,青椒脆香可口,超級下飯。青椒可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血有輔助治療作用,雞肉和青椒一起搭配絕對是絕配。
下面是功夫炒雞的具體做法,食材比較常見做法也相當簡單,喜歡的朋友可以先收藏,有空就做一下。
食材準備:三黃雞、生薑、大蔥、青杭椒、紅菜椒、香葉、八角、花椒、生抽、料酒、老抽、白糖、白胡椒粉、食鹽、食用油
具體步驟:
1、所有食材清洗乾淨後瀝乾水分,大蔥切成段,生薑切片,青杭椒斜刀切圈,紅菜椒改刀切塊裝盤備用;半隻買回來的市場現殺的三黃雞,處理乾淨後剁成小塊,用清水浸泡一會兒,儘量把雞肉裡的血水泡出來,這樣炒出來的雞肉就不會腥。雞塊儘量剁小一些,更容易炒熟;
2、熱鍋,鍋中倒入適量食用油,燒到微微冒出青煙的狀態下入準備好的香葉、八角、花椒、薑片,中小火翻炒爆香。食用油可以多倒入些,這樣在炒的過程中不容易粘鍋炒糊;
3、爆出香味後,下入切好的雞肉,大火不斷翻炒,大概5分鐘左右,將雞肉炒至變色發白,炒出雞肉中一部分水分;
4、雞肉發白之後開始調味,加入適量生抽、料酒、老抽上色,再次翻炒均勻,大概5分鐘後,撒入適量食鹽、白糖、白胡椒粉,再次翻炒均勻;
5、下入切好的青杭椒、大蔥段,充分的翻炒均勻,將配菜炒至斷生後,再次下入紅菜椒,開大火不斷翻炒均勻,將湯汁充分炒幹,就可以關火出鍋了。如果喜歡吃清脆一點的青椒,就少炒一會兒;
6、盛入盤中,這道功夫炒雞就完成了,雞肉鮮美入味,肉質剛剛好,特別的美味,一人一盤都覺得不夠吃。
小貼士:
1、這道功夫炒雞是不需要焯水的,但是需要用清水浸泡一會,泡出血水,這樣炒出來的雞肉就不會腥。雞肉焯水後再炒的話,會使雞肉的口感變得發柴,還使得雞肉不易炒制入味。
2、雞塊要儘量剁得小一點,這樣才能更快的炒幹雞肉中的水分,也更容易炒熟、炒出鮮香入味的口感。
3、喜歡吃辣的朋友,可以放一些小米椒,味道也很不錯。