湖南省湘西土家族苗族自治州龍山縣太平山為佛教聖地，也是該縣全域旅遊的重要景區，其山雄奇險峻，層巒疊翠，林木蔥蘢，山峰險秀，殿閣凌雲，風景優美。經過兩年多時間的重新修繕，2020年7月23日，該縣重啟全域旅遊，太平山以全新的面貌迎接遊人。（來源：人民網）
「烏龍山國家地質公園」
「巖溶地質的百科全書」洛塔石林
「南方空中草原」八面山
「佛教聖地」太平山
龍山縣，地處武陵山區腹地，史稱「湘鄂川之孔道」。龍山是秦簡文化的核心區、土家文化的發祥地和紅色文化的富集區，擁有「中國民間文化藝術之鄉」「中國土家族擺手舞之鄉」「中國土家織錦之鄉」「中國歷史文化名鎮」「國家非物質文化保護示範區」等40餘個國字號品牌。
2020年12月18-19日（星期五-星期六）
湘西州龍山縣太平山景區
2020年中國戶外健身休閒大會（龍山太平山站）
登頂"佛教聖地"太平山
最新競賽規程新鮮出爐，速收藏起來！
一、競賽項目（線下活動）：
(一)三分之一馬拉松（14.065KM）（簡稱「三分馬」）
（二）徒步
（三）登山祈福
二、體驗項目：開幕式（地方特色節目表演）
三、特色傳播項目：自然巖壁攀巖
四、線上活動
（一）雲跑步
（二）雲騎行
(一)三分之一馬拉松（14.065KM）（簡稱「三分馬」）
(1)比賽時間：12月19日
(2)組別設置及規模：
男子組（16—60歲）：240人
女子組（16—60歲）：160人
註：年齡判斷以居民身份證當年12月31日為準
(3)活動線路：
「三分馬」（14.065公裡）：太平山遊客服務中心（起點）→太平山綠道→文創孵化基地→果利河風光帶→龍領驛站→龍山縣綠道（終點）
(4)參賽要求：
「三分馬」是一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛鍊的基礎並完成過5公裡距離以上的訓練或比賽。有以下身體狀況者不宜參加比賽：①先天性心臟病和風溼性心臟病；②高血壓和腦血管疾病；③心肌炎和其他心臟病；④冠狀動脈病和嚴重心律不齊；⑤血糖過高或過低的糖尿病；⑥比賽日前兩周以內患感冒；⑦其它不適合運動的疾病；⑧孕婦。
(5)競賽辦法
①按照中國田徑協會審定的最新田徑競賽規則和本屆「三分馬」競賽規程執行。
②比賽檢錄：賽前30分鐘按競賽項目在不同區域分別進行檢錄。
③起跑順序：按三分馬組、徒步組、祈福組順序延後排列。
④發令：本次比賽採用一槍發令所有項目同時起跑的辦法。（發槍後五分鐘內，選手必須通過起點拱門。）
⑤計時
A.本次比賽採用感應計時，感應計時晶片將在選手通過起點時開始計時。
B.組委會為參加「三分馬」的選手免費提供一次性感應器計時晶片服務。「三分馬」(14.065公裡)在起點、5公裡、10公裡、終點分別設有計時感應帶(區)，選手在跑步過程中，必須通過各記時點計時感應帶(區)，在關門時間（2小時）內完成比賽，但缺少任何一個計時點的成績，將不予排名。（本次比賽採用一次性感應計時晶片，不收取晶片押金。計時晶片將在參賽物品領取現場與號碼布同時發放。）
(6)關門時間
比賽期間賽道設有關門時間，在規定的關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手須立即停止比賽、退出賽道。退出比賽的選手可乘坐收容車到起點處。
(7)獎勵辦法
①三分馬（按淨計時成績為準）錄取男、女前30名選手，頒發獎牌、獎金（人民幣），前三名頒發獎盃。
註：此表獎金為稅前獎金，按照我國稅法相關規定，獲獎者獎金徵收20%偶然所得稅。
②規定時間內完成比賽的選手，可獲得完賽獎牌。
③補給站：自起點處開始，5公裡、10公裡、終點處設置補給點。參賽選手可補充飲用水及運動飲料。
(1)參與人數及年齡要求：男女不限500人（12歲-60歲）
註：年齡判斷以居民身份證當年12月31日為準。
(2)徒步路線
徒步線路（12公裡）：太平山遊客服務中心（起點）→太平山綠道→文創孵化基地→果利河風光帶→龍領驛站（終點）
(3)報名要求
徒步是一項高強度長距離的活動，要求參與者身體健康，有以下疾病患者不宜參加活動：a先天性心臟病和風溼性心臟病患者；b高血壓和腦血管疾病患者；c心肌炎和其他心臟病患者；d冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；e血糖過高或過低的糖尿病患者；f其他不適合運動的疾病患者。
(4)活動規則
①必須採用徒步的方式，不得藉助於任何外力的幫助，不得使用任何交通工具（自行車、公交車、的士、摩託車等），一經發現將清退不予頒發完賽獎牌；
②徒步者必須行走、停留在指定線路上，在指定線路之外發生的任何意外，組織方不承擔相關責任；
③全程共設2個補給點（5公裡、10公裡）；
④必須遵守競賽規則，如有違反組委會將清退不予頒發徒步完賽獎牌；
⑤必須遵守環保承諾，不得隨意亂扔垃圾，不得踩踏草地，不得破壞公共財物，一經發現將清退；
⑥比賽關門時間為3個小時。
(1)參與人數及年齡要求：男女不限200人（12歲-60歲）註：年齡判斷以居民身份證當年12月31日為準。
(2)祈福線路（1.5公裡）
太平山遊客服務中心（起點）→緣起門→乘龍道（靈源軒）→文昌閣→龍抬頭→雙圓亭→懸崖棧道→松月塔→普照寺→自在門→首楞嚴門→永安門→福緣廣場→福緣路→緣起門→太平山遊客服務中心（終點）
(3) 關門時間：2個小時。
1.「雲」騎行（活動人數500人）
(1)活動介紹
活動地點：線上打卡，不限地點，限500人；
活動方式：騎行不少於20km；
(2)參與方式
A.活動時間：12月11日-25日；
B.活動時間：15天內打卡完成；
C.挑戰規則：賽事期間內騎行單項裡程不少於20km；
(3)完賽方式
可使用任一騎行軟體。截圖有效數據並編輯文字含「2020年中國戶外健身休閒大會-龍山太平山站」內容發至朋友圈，截圖朋友內容發送至「2020中國戶外健身休閒大會」公眾號，審核通過即為完賽。
2.「雲」跑步（活動人數500人）
(1)活動形式
不限地點，人數限500人；
(2)活動時間：12月11日-25日；
(3)活動規則
a.使用任意跑步軟體（APP），每人單次完成距離為5KM（可以上下浮動0.2KM），完成時間1小時內；
b.完成後截圖跑步記錄，並編輯文字含「2020年中國戶外健身休閒大會-龍山太平山站」內容發至朋友圈，截圖朋友圈內容發送至「2020中國戶外健身休閒大會」公眾號，審核通過即為完賽。
1.開幕式（地方特色節目表演）
時間、地點：12月19日太平山遊客服務中心
規 模：2000人
攀巖比賽（自然巖壁）
攀巖運動有"巖壁芭蕾"、"峭壁上的藝術體操"等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。
①時間：12月18日-19日
②地點：太平山景區
③自然巖壁攀巖比賽：通過自然巖壁設計比賽線路，主要是難度賽的形式進行，參賽人數30人，進行為期兩天的比賽，18日預賽，男子女子各取前八名進入到19日決賽，以頂繩攀登的方式，在規定時間內成績以高度為準，到達相同高度時間短者取名次。
④獎勵辦法：
錄取男、女前8名選手，獎勵表如下：
註：此表獎金為稅前獎金，按照我國稅法相關規定，獲獎者獎金徵收20%偶然所得稅。
1、報名項目：三分之一馬拉松（14.065公裡）、徒步（12公裡）、登山祈福（1.5公裡）三個比賽項目。
2、三分馬參賽包（60元/人），參賽包包含運動T恤一件、專業戶外意外保險一份、參賽包一個、參賽指南、旅遊指南、參賽號碼布、礦泉水及賽道補給等；徒步、登山祈福報名免費；三分馬30人以上可選擇團報，享受八折優惠。
3、注意事項：
（1）本著對所有參賽人員公平的原則，報名成功後，組委會不受理任何原因的名額轉讓，取消報名及項目變更申請。請跑友認真填寫身份證號碼方便組委會為每位選手購買保險。請跑友認真考慮、慎重報名。
（2）參賽選手憑個人身份原件及免責說明書於2020年12月18日下午13:00—18:00至湖南省湘西龍山縣報到領取物資。
（3）交通食宿自理。
報名諮詢電話：
辦公室：0731-84223428
15203530767張教練（微信同號）
18260010449李教練（微信同號）
18108468788於教練（微信同號）
工作時間：周一至周五9:00-12:00,14:00-17:30
報名截止時間：2020年12月14日 17:30 截止 。