導語：女性在日常生活中非常注重保養，但反觀男性對於保養這件事情似乎並不放在心上。他們始終認為自己身體是永遠健康的，但根據臨床調查也發現男性患病機率要遠高於女性，雖然有時候男性衰老速度要更慢一些，但身體方面更容易出現異常。尤其是過了40歲之後，更是各種疾病的高發時期，所以也需要多加注意。
一、男人身體2處越「小」，女人越羨慕，若你老公也是，大概會笑醒
1、腰圍
男性進入40歲之後就會有髮膚發胖的跡象，首先40歲之後男性新陳代謝會出現下滑狀態，之前的飲食習慣就會導致自身出現肥胖。而40歲也是男性工作壓力最大的時候，會增加許多應酬不注意飲食沒有良好習慣也會誘發這種情況。當男性腰圍超過85釐米時，就需要多加注意鍛鍊身體了。
2、前列腺
男性步入40歲之後也很容易出現一些生理疾病，比如前列腺肥大，前列腺炎，這也給男性的正常生活帶來了困擾，伴隨尿頻尿急尿痛的症狀，不僅對生活造成的影響，也使我們的健康出現了受損現象。所以過了40歲之後，前列腺還是比較小的話，也說明身體是比較健康的。
二、過了40歲之後，男性該如何保養身體呢？
1、學會減壓
雖然現在女性的生活壓力也大了許多，但跟男性相比，男性所承擔的依舊要多得多，而40歲也是男性在一生中最難熬的一個時期，不僅要面對工作上的壓力，還有家庭等各方面的事情，因此男性也一定要採取一些減壓措施，避免心理出現問題影響健康。
2、定期體檢
過了40歲之後，哪怕再忙也要定期體檢，這也是最直觀的辦法了，因為體檢能看出許多潛在因素，也能夠在最快的時間發現身體異常，也能更好的進行治療。
3、體能鍛鍊
在日常生活中要適當地增加一些有氧運動，畢竟過了40歲，我們的體能會逐漸出現下滑狀態，隨著年齡增長這些變化就會越加明顯，所以在日常中要增加適當的有氧運動，比如趁著閒暇時間出去跑跑步跳跳繩，不僅能夠有效避免肥胖，也能夠在最基礎上提高自身的抵抗力以及免疫能力。
4、戒除不良嗜好
日常生活中許多人都有不良嗜好，比如抽菸酗酒還有過度縱慾等，這些不良嗜好都會在一定程度上威脅自身健康問題，或許短時間內身體不會出現異常，但久而久之各種毛病就會找上門，讓自己受到折磨。所以如果你不想自己的下半輩子，被各種疾病纏身的話，要儘可能的去戒掉一些不良嗜好。
結語：除了以上這4點之外，男性朋友在日常生活中也一定要注意飲食，控制體重，在進行喝酒應酬時，也要儘可能的減少酒精的攝入，儘量避免熬夜，這都能夠在最大程度上保證自身健康安全。當做出了這些改善，整個人也會看上去更加年輕有活力，也能讓我們更好的去生活去工作。