應季水果時間表，在對的時間，吃對的水果
西瓜
西瓜是夏天最為常見的水果，炎炎夏日吃上一口冷凍的西瓜可以瞬間讓人心曠神怡，清熱消暑。西瓜含有大量水分以及維生素C，具有消暑解渴，清熱降火的功效，是最適合在夏天食用的水果，經常進食西瓜可以補充果糖物質，蘋果酸，維生素以及多種胺基酸，還有利尿，降血壓的功效。
菠蘿
菠蘿香氣怡人，含有大量維生素C，也是夏季常見的水果。進食菠蘿可以補充分解蛋白質的酵素，消除血塊，柔軟肉質，幫助消化。所以建議大家在夏天可以多進食菠蘿，還能補充大量水分。
櫻桃
因為對荔枝太過熟悉，珠表妹小時候常哭鬧求母上大人買櫻桃，紅至紫色的果汁極度誘惑，舌尖馬上感覺到甜，果肉很 Q ~國產櫻桃成熟期約在每年的 5 月到 7 月， 5 月下旬到 6 月 20 日左右的櫻桃最好吃。怎麼挑選：1. 表皮發亮、摸上去較硬、果梗綠、顏色深的櫻桃更甜；2. 櫻桃大小是品種問題，和口感、甜度沒關係。通常大個櫻桃果肉韌性更好，小個櫻桃果肉相對更柔軟；3. 櫻桃根蒂處的形狀越凹，櫻桃越甜；
楊梅
「五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金」，進入立夏，楊梅也上市啦！楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。怎麼挑選：1. 應挑選手感乾燥、顏色深紅的楊梅；2. 果肉軟硬適中才是上品，不選過硬或過於酥軟的楊梅；3. 新鮮楊梅聞著有股香味，而如果長期存放或存放不當則有一股淡淡的酒味，這說明楊梅已發酵。
荔枝
「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」這可能是描寫荔枝最膾炙人口的詩詞了，有一種荔枝品種直接因此而得名「妃子笑」。鮮荔枝的營養價值比較豐富，裡面含有大量的果糖、維生素、蛋白質。總糖量在70％以上，列居多種水果的首位。挑選荔枝的時候，可以剝開荔枝，看果肉是否晶瑩剔透，如果是晶瑩剔透，那就是比較新鮮的。剝開荔枝後，果肉放入口中咬下去，汁水滿溢嘴，果肉在唇齒間迸開，緊跟著一股鮮甜的汁水流淌入喉，香甜的滋味沁入心田。