講座全體人員合影
近日，一段名為「廣安小學生連續三天未完成作業，被父親帶回鄉下挑糞」的視頻在網絡上廣為流傳。一些家長紛紛表示，就該進行這樣的「體驗式教育」，現在孩子的壞習慣太多了，比如喜歡咬指甲，做作業、穿衣、吃飯拖拉……但這樣的教育方式真能練就好習慣，成就好人生？5月19日，重慶市12355青少年服務臺專家團首席專家鄭勇利在重慶市少年宮，為30多位親子家庭開設了「好習慣好人生」的講座，解答了家長們心中諸多的疑惑，並支招給出告別咬咬團，拒絕拖延症的技巧。
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咬手指、做事拖拉，成孩子最常見的兩大壞習慣
5月19日上午9:50，雖然天氣悶熱，但在重慶市少年宮綜合大樓B區三樓12355幸福沙龍房間裡，已有事先報名預約從市區各個地方趕來參加講座的家長。
「葉聖陶先生說：什麼是教育？教育就是培養良好的習慣。」10:00，講座正式開始，鄭勇利老師指出，所謂優秀的學生，就是具有無數良好習慣的學生。而良好的習慣是從小開始練就的。
那麼在父母眼中，孩子都存在著哪些不好的習慣呢？鄭老師隨機採訪了現場的父母。「咬手指、做事拖拉……」8歲玲玲媽媽說出了許多孩子身上最常見的壞習慣。
為此，鄭老師分別針對這兩大最常見的壞習慣，通過理論知識，結合日常案例、故事，以及現場做遊戲，給家長們支招如何解決這兩大困擾他們的問題。活動結束後，家長們紛紛表示講座內容太實用了。
「咬咬團」現象普遍家長別武斷打罵、懲罰
孩子為什麼會咬指甲，除了不衛生，還有什麼影響？如何克服咬手指的習慣？來聽聽鄭勇利老師是怎麼說的。
案例1：成績優異的三年級女孩竟咬手指甲
涵涵（化名）是重慶市某小學三年級一成績優異的女孩子，但因為她把全班所有的男女同學都打了，所以同學們都怕她。涵涵的家長和班主任、任課老師等都找她談過心，甚至批評過，雖然採用了很多方法，還是不知道她為什麼要這麼做？於是，鄭老師被學校邀請去做心理諮詢。
見到涵涵第一眼時，鄭老師就看見她正在咬手指。仔細一看，她的手指甲已經咬掉一大截，剩下一小片指甲蓋嵌入肉裡，周圍的皮膚也已經被啃咬壞，甚至咬出血了。
鄭老師問涵涵，為什麼要咬手指？她說「不知道，好像從小都會咬手指。」後來在交流中，涵涵又說出，在她讀一年級時，因指甲不小心傷到過同學，被媽媽打了一頓，從此以後就加劇了她這個咬指甲的行為，現在上課咬下課咬，心情好時咬，不好時都會咬。
專家：青少年「咬咬團」現象較普遍
「日常生活中，有咬手指習慣的孩子並不少見。」鄭老師說，在她建立的一個家長親子互動群中，有一天一位家長突然問「鄭老師，我家孩子為什麼讀三年級了還在咬手指甲？」她還沒來得及回答，群裡有二三十位家長都反映說自家孩子也有咬手指的習慣，於是家長們自發建立了一個「咬咬團」。
「在這個『咬咬團』中，有五六歲的學齡前兒童，有四五年級的小學生，也有上初中的青少年，甚至一些成年人也有這種習慣。」鄭老師說，很多人小時候都吸吮過手指，比如2歲之前的嬰幼兒吃手，這是孩子處於口欲期的正常表現。從心理學而言，這叫「弗洛伊德人格發展階段論」。口唇期，「力比多」聚集在口唇部位，這些聚集的能量會迫使孩子表現出大量的口唇動作來滿足本能需要。
隨著年齡的增長，「力比多」會逐漸遷移到其他部位，部分孩子發展滯後，就會導致能量繼續滯留在口唇部位。在孩子遭遇挫折、壓力，安全感低時，再次使用口唇動作來尋求安全感，撫平挫折感，降低壓力。因此，對於3~6歲及更大年齡的孩子而言，咬手指就需要家長引起重視。
小升初等新環境可能會讓孩子咬手指
鄭老師指出，孩子咬手指具體有兩方面原因。一是客觀原因：同學咬指甲，好奇模仿；指甲沒有及時修整或修整不規則，以牙齒代替指甲刀；飢餓或身體不舒服時，咬指甲分散注意力；早期吮吸母親乳頭習慣的延續；飯後或零食後未及時洗手，舔手指的油漬或甜味形成習慣，等等。
二是心理原因：換了新環境，適應困難，比如孩子入託、入學時容易出現緊張而咬手指；或者從小被婆婆爺爺帶大，到臨近上幼兒園或小學時突然變更撫養人，孩子沒有和婆婆爺爺做好情感分離，當愛的需求得不到滿足時也可能咬手指。有的家庭為了方便孩子上學突然搬家，孩子對新環境適應不良，引發焦慮和恐懼情緒，用咬手指的方式進行自我安撫的行為增加。此外，缺少同齡夥伴，老師或家長要求過度嚴厲，壓力過大，心理緊張等時也會咬手指。
長期咬手指，不僅會造成牙齒咬合不正，手指損傷、指甲畸形，細菌感染，以及被同學嘲笑，影響心理健康，還可能因咬手，咬筆等行為，造成孩子鉛濃度過高，影響智力發展。
面對咬咬團，家長們可這樣做
面對「咬咬團」，家長們該怎麼辦呢？鄭老師說，有的家長會採取幹預原則，比如打罵或懲罰，這樣做只會適得其反，不斷強化孩子咬手指，因此，得找到正確的方法應對。
1.首先積極尋找引起孩子緊張和憂慮的因素，及時改善孩子的生活環境，培養健康的生活習慣，定期修剪指甲。
2.看見孩子咬指甲，耐心地提醒孩子把手移開，父母要微笑、點頭表示讚許，通過做有意義的事分散孩子的注意力，鼓勵孩子多參加集體活動和戶外運動。
3.可做一些行為訓練。比如採取行為遞減的方式進行系統脫敏：咬手指—手放嘴裡不咬—手靠近嘴唇—手遠離嘴唇。
4.也可做放鬆練習幫助孩子緩解焦慮和緊張的情緒，讓孩子在有足夠安全感的情景下，放鬆性情，排解壓力。
5如果頻繁出現咬手行為，對身心的危害程度加劇，可以尋求專業的行為矯治療法，設計出行為治療方案，由家長協助實施，同時給予支持性心理治療。
孩子拖延，家長不停催逼只會越催越慢
除了咬手指，做事拖拉也是孩子普遍存在的問題，但孩子為什麼愛拖延，如何解決孩子拖延的習慣？來看看鄭勇利老師給家長們指出了哪些技巧？
案例2：起床吃飯寫作業都愛拖延
每天下班，鳴鳴（化名）媽媽便急著趕回家，除了做飯，還要看著正在上一年級的鳴鳴寫作業。可即便是被媽媽盯著，鳴鳴寫作業還是拖拖拉拉，削鉛筆、玩尺子、橡皮擦、看東看西……「看著他寫作業實在是太痛苦了，耐心被一點點消磨光，為了催他每天晚上都得扮演「唐僧」的角色，一直不停地碎碎念，但他根本沒聽進去。」鳴鳴媽媽說。
除了寫作業，鳴鳴起床、吃飯都愛拖拉。早上叫他起床，鳴鳴媽媽基本要用15分鐘，一句簡單的「起床了」，每天早晨她會在溫柔、急促、憤怒3種狀態中上演一次，才能見鳴鳴睡眼朦朧地走出臥室，再坐到飯桌上，發一會兒呆。每天早上鳴鳴媽媽不威逼利誘，使出渾身係數，他都不能按時出門。
專家：引起拖延的原因有很多
「拖延，就是內心堅決的拒絕而又不得不做的一種行為模式。」鄭老師說，孩子長期拖延可能會造成學習成績下降；引起低自尊；引發不良情緒和無助感；導致人際關係挫折。
而導致孩子拖延的原因很多，比如枯燥的任務，任務難度大，還與家庭教育方式有關。研究表明，小學生的拖延與父母教養方式中的情感溫暖理解因子呈負相關，與懲罰、嚴厲因子正相關。
具體來說，因學生保持專注力的時間大致在15~25分鐘，因此，注意力不集中、缺乏專注力是小學生學習拖拉的主要原因，他們喜歡邊做邊玩，一會兒要喝水，一會兒要上廁所，聽見外面有電視聲音或其它動靜坐不住，注意力不能集中到做作業上來。同時，低年級小學生缺乏對時間的感知，在學習時間上的自我管理是低效的、無計劃的，不知道儘快做完一件事會有什麼好的結果，磨蹭、拖拉又有什麼不好。此外，逆反心理、學習興趣不足、執行力不強，追求完美等諸多因素，也會造成孩子喜歡拖延。
家長催逼孩子只會越催越慢
「面對孩子的拖延，很多家長都會催逼，但這樣做的結果是：越催越慢。」鄭老師說，如果從父母的動力來看的話，孩子的慢，不僅打亂了父母的節奏，而且把父母心中對孩子理想狀態的想像給打破了，這會給成年人帶來一種失控感。因為我們都不想讓事情處於失控狀態，更不想孩子變成我們不喜歡的樣子。所以家長一直催，孩子一直拖。
但是家長的介入，會讓孩子的自我功能被削弱。原本孩子只是做自己的事情，但是因為父母的介入，孩子的重點就不是在做好事情上面了，而是變成了找尋自我的內在鬥爭：是自我功能被父母外包，還是為自我權利去做鬥爭？
糾正孩子拖延習慣家長應以身作則
如何讓孩子提速，告別拖延呢？鄭老師給家長們支了幾招。
1.尊重孩子的磨蹭，明確父母和孩子的界限，用你的言行引導孩子的言行，而不是批評與指責。同時，正確回應孩子編造拖延藉口的方法，平息孩子內心的慌張與焦慮。
2.讓孩子明白拖延的代價。要睡覺了，本來並不多的作業，孩子仍沒做完，這時你得讓他明白，必須按時睡覺，沒做完作業就要接受老師的批評，除非自己提高完成作業的速度。
3.改善評價角度，家長儘量少說「慢」，從正面去引導。家長可以有意識地鼓勵孩子「你可以快起來」，或是與孩子一起玩小遊戲，如比賽看誰穿衣快等。
4.讓孩子按照自己的方式做事。「該寫作業了」「該洗澡了」……如果家長總是這樣替孩子安排時間，孩子很難有時間觀念。因此，可以試著讓孩子為自己制訂每天的學習和生活計劃，把要做的事情列一份「待辦事項」清單，每天自己監督完成情況。
5.和孩子一起做時間訓練。比如孩子可能明白一分鐘是60秒，但到底多長呢？遊戲前先預測下1分鐘能拍手多少次，然後盡情拍手，以調動身體的反應，刺激大腦。遊戲結束後，孩子可能就會明白，原來1分鐘能拍100次或120次手，通過遊戲讓孩子用自我身心的體驗去感知時間價值，提升孩子的自我管理與自我控制的能力。
6.將事情按重要性排好順序。太多作業會造成孩子不知從何開始的困擾，每天不妨花5到10分鐘，檢視要做的功課，列出優先級，按順序完成。
7.讓孩子學會收拾凌亂雜物，從孩子力所能及的小事開始，比如收拾自己的書包、作業、書桌等，慢慢也可擺脫拖拖拉拉。
8.作為父母，如果自己都有拖拉的習慣，那麼想糾正孩子的拖拉習慣，應以身作則，做好守時守信的榜樣，找機會與孩子一起分享積極的方法。
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