今年喜事特別多，身邊的朋友扎堆生寶寶，大家在一塊聊天，談論最多的當然是生孩子的問題。
這天在陪著佳佳說話，看她挺著大肚子坐在那安安靜靜地擺弄手指，我忍不住和她打趣：「你是在看什麼時候才能重新戴上結婚戒指嗎？」
佳佳白了我一眼，伸出兩隻手給我看，非常嚴肅地問了我一個問題。
「你知道我是希望自己最好能順產的，但是聽說生孩子的時候，骨縫要開十指這麼寬，我真的好怕啊。」看著佳佳可憐巴巴的眼神，我卻忍不住想笑，這個傻姑娘毫不意外地把「開十指」曲解了。
順產最關心的開幾指，一張圖讓你看清全過程
寶寶即將出生的時候，媽媽的身體會先做出一系列調整，儘可能地減少分娩時的阻力，而胎兒娩出的一大關——通過宮頸，無疑是其中重要的一個環節。
平時宮口的寬度只有1釐米左右，要想允許寶寶順利通過，只依靠寶寶往外「擠」當然不夠，宮頸口會提前慢慢擴張，直到擴張到能允許寶寶整個身體中寬度最大的頭部通過為止。
我們在孕育時經歷的開到十指，實際上正是經歷宮口擴張的過程。而開十指並不是像字面意思上一樣是宮口開到十個指頭的寬度，而是開到10釐米的寬度，正是剛好能容納寶寶頭圍的大小。
其實細想一下不難理解，每個人因為高矮、胖瘦不同，每個手指的寬度也不一樣，男醫生與女醫生的手指寬度肯定會存在很大誤差，怎麼能作為衡量標準呢？
實際上只是醫生以手指為參照物，估測宮口打開的寬度，開三指就是打開三釐米，開五指就是打開五釐米，以此類推，直到開了八指至十指，孕婦就可以準備用力分娩了。
開十指被稱為第一產程，陣痛宮縮都與它有關
初產婦開到十指的過程相對較長，其中開到三指是一個分界點。醫生通常把開一指到開三指稱為潛伏期，此時宮縮尚不規律，陣痛也相對可以忍受，開指過程較慢。
初產婦開到三指通常需要十幾個小時，在此期間可以抓緊時間清點待產包、清潔身體，見紅是正常現象，不必驚慌，時刻觀察是否發生破水，並儘快趕往醫院。
而開三指到開十指被稱為活躍期，顧名思義，不論是宮縮還是陣痛都會加強，實際上這兩種反應都是由子宮收縮引起，為的就是儘快打開宮口，娩出寶寶。
在活躍期是孕婦痛感最強烈的時候，從開三指到可以分娩，初產婦通常需要4~8小時。在此期間，需要聽從醫生指導，否則容易導致寶寶在產道滯留時間過長發生危險。
三種產婦分娩過程會更快，產前就可做準備
經產婦也就是有過生育經驗的女性，再次生育時因為產道已經經歷過一次擴張，在其他條件都符合順產要求的情況下，不僅宮口容易打開，胎兒娩出的過程也會相對更快。
從開一指到開十指，初產婦通常需要十個小時以上，經產婦則一共只需要6~8小時。
平時經常運動，身體素質好的女性，順產分娩時也會更加順利，在孕前或孕期適當進行運動，充足的體力及有力的肌肉都有助於寶寶快速娩出。
孕期進行體育鍛鍊一定要注意強度，沒有運動基礎的孕婦，可以選擇散步這類相對溫和的運動方式，孕期瑜伽需要在專業人士的指導下進行。
有研究表明，分娩時情緒過於緊張，會讓陣痛的痛感更為強烈。保持情緒穩定可以讓分娩更順利地進行。
如果在孕期對分娩及產後知識有足夠了解，可大大緩解焦慮情緒，不僅分娩會更加順利，對產婦身體恢復也有很多好處。
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