現在各種T臺模特的身材都是非常棒的，她們在舞臺上如此自信，即便是非常醜的衣服，她們也能穿出非常時尚的感覺，在工作選擇上，好身材也有很大的優勢。
今天要跟大家分享的，就是一位來自義大利的女孩，她的身材非常的性感，除了是一名健身網紅之外，還是一位體育節目的主持人，聽上去也是非常成功的一個人，這位美女的名字叫喬治·羅西。
義大利足球主持人，擁有標準好身材，這是堅持健身帶來的好處？
身為80後的她，現在已經三十多歲了，她的臉蛋也是非常精緻的，就如同芭比娃娃一樣，再加上長期堅持健身，塑造的前凸後翹的性感身材以及一雙大長腿，她的身材比例也可以堪稱完美。
喬治·羅西看上去非常高挑，加上身材曲線十分明顯，讓她的外形條件非常優秀。但喬治·羅西可不僅僅只是好看而已，她還是非常有才華，她在新聞方面很有天賦在20歲的時候就專門為羅馬專題頻道工作，不過後來的工作方向變成了體育新聞，逐漸成為了一個知名記者跟主持人。
喬治·羅西除了是體育記者和主持人外，現在也是一名網紅了，她平時經常在社交平臺上分享自己的健身以及生活照片，贏得了很多網友的喜愛，目前已經有二百多萬的粉絲了。
雖然現在喬治·羅西已經年過三十了，但是長期堅持鍛鍊讓這位美人好像逃出了歲月的魔爪，她看起來依舊年輕有活力，其實這與她本人平時的保養和堅持運動是息息相關的。
再加上平時對於自己的飲食和作息都控制地非常嚴格，附加一些適當的健身運動，看起來就如同小女生一樣，直到現在，她每周都要抽出一定的時間去健身房。
而在一些時間比較緊張沒有辦法去健身房鍛鍊的時候，她也會利用這些瑣碎的時間，不讓自己休息下來，在房間裡進行普拉提運動。這項運動不限時間、不限地點、簡單易上手，也受到了很多健身達人的喜愛。
為了使大家更好的能夠了解普拉提運動，感受普拉提所帶來的魅力，小編就教大家幾個入門級的普拉提運動，大家可以一起著看一看。
動作一：熱身拉伸
首先我們將仰臥起坐輔助器固定在瑜伽墊的一側，在瑜伽墊上坐下來，將靠近臥起坐輔助器的腿想側面打開，放在臥起坐輔助器上，另一條腿收起放在身前，這邊的手臂向上伸直，然後反覆將向抬起的腿那一側彎腰，至向上伸直的手觸碰到自己抬起的腳再起身做下一次。 熱身運動是必須得進行的，無論做什麼運動。建議保持15~20分鐘
動作二：臀橋運動
我們需要正對著臥起坐輔助器的方向在瑜伽墊上躺下，雙腿向上曲起，將雙腳踩在臥起坐輔助器上，保持肩膀和手臂不動，將腰臀向上抬起，再放下進行下一次。建議每天做3組，每組保持15次。
動作三：仰臥起坐
將自己雙腳固定在臥起坐輔助器上，然後躺在瑜伽墊上，雙手放在後腦勺上，然後依靠腰腹的力量讓自己在沒有手扶著的情況下坐起來，直至手肘碰到膝蓋再躺下進行下一次。建議每天做3組，每組保持15次。
以上鍛鍊減肥這些動作都是離不開仰臥起坐輔助器的，一定要選擇一款優質的運動器械， 選擇拉力器是一件非常麻煩的事情，這件事小編代勞。小編給大家推薦一款性價比非常高的仰臥起坐輔助器。
這款仰臥起坐輔助器的設計上非常符合人體力學，而且使用起來非常簡單，還特別實用，還有防滑吸汗的設計，使用壽命也比較長，不必擔心一段時間就壞掉。
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無論現在進行的運動是啥，都需要長期堅持才會有效果，努力才會有回報，除了飲食、作息，最重要的是堅持長期健身。