網友評出自助餐最坑的4種食物，甜點水果上榜，最後一個太常見！有人說，吃自助餐就得扶牆進，扶牆出。看似佔了小便宜，實際對健康卻是大打折扣。所以，又想吃的飽又想吃的好，這裡面是大有學問的。
第一個就是甜點了，在吃自助餐的時候，很多人對於這種零食簡直是抵抗不了，並且種類繁多，忍不住會想要每一種都品嘗一點，但是這種東西真的很飽肚子，並且吃起來很膩，會讓你沒有什麼胃口的！經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
第二個就是水果了，吃自助餐的時候，這些水果都是很常見的一些水果，價格也是很便宜，如果吃了很多水果的話，不僅要老是上廁所，還會讓你飽的不行，根本吃不下別的東西！
第三種就是豆皮，在吃自助餐的時候，一般都是和黃瓜胡蘿蔔等食材一起，做成涼拌菜的，很多人看到了都忍不住拿上一盤嘗一下，但是實際上這種東西是很便宜的，幾塊錢就能買上一大包！豆皮的製作工藝和技術在一個月不重樣的武漢早點裡也列得上頭等席。而每一次觀看師傅從頭到尾的烹飪過程，是這座魔性城市裡，最街頭的表演藝術。
第四種就是蔬菜了，很多人都喜歡吃自助的時候，架上一個小火鍋，裡面會下一點蔬菜，但是蔬菜一般都是很便宜的，加上服務員也不會認真的清洗，所以吃下去也很不衛生！有人認為，綠葉菜才是真正的蔬菜，每天不吃點綠葉菜就感覺沒吃蔬菜；還有人認為，世上蔬菜千萬種，但都比不上綠葉菜。
網友評出自助餐最坑的4種食物，甜點水果上榜，最後一個太常見！看著各種豐富的食材，這個想吃，那個也想嘗嘗，恐怕很難控制住自己的手，如何定量取用、合理搭配才是健康進食的關鍵。