冬天是最適合吃火鍋的季節了。隨著天氣的降溫變冷，大街上的火鍋店生意也紅火了起來。而說到火鍋，閃過的第一個念頭肯定就是重慶火鍋了。重慶火鍋口味麻辣鮮香，濃鬱醇厚，久涮不淡，深受全國各地火鍋愛好者的喜愛。但是火鍋雖然好吃，但是有沒有想過吃完火鍋之後最好不要做什麼事情呢？今天小編就來跟大家講講在吃完火鍋之後都要注意些什麼才不會傷胃。
吃完熱騰騰的火鍋之後不能馬上吃冰淇淋
很多人在吃完火鍋之後就喜歡在飯後來電甜品或者水果，但這樣做其實是很傷胃的一個表現的。因為在吃完火鍋之後，胃已經被裝滿了，而這時候胃酸就要開始工作了，這個時候胃會分泌大量的胃酸消化進入胃部的食物，以供之後的小腸吸收，但是這個時候如果突然來了個冰的雪糕入肚，就很容易刺激到腸胃。對於腸胃功能好的人來說可能是在體驗冰火兩重天的刺激，但是對腸胃不好的人來說就是在跟自己的胃過不去。很多人在吃完熱的再吃涼的會拉肚子大部分的就是因為這個原因。
吃麻辣紅油火鍋，切忌再喝大量白酒
每個人喜歡的口味都不一樣，但有的人就喜歡追求辣的全身冒汗的刺激，就會吃一些比較濃辣的火鍋。但這樣做的後果可能就會引起嚴重的胃病。因為濃辣的食物本身就是辛辣刺激性的食物了，對於腸胃不好的人來說，這樣足以引起腹痛腹瀉了，而這個時候如果再喝大量的白酒的話，胃腸黏膜受不了這種過分的刺激會更加傷胃，這樣的雙重打擊，其後果肯定可想而知了。
燙食不要馬上入口
燙火鍋的時候最喜歡說吃哪個就馬上燙哪個，這樣新鮮出鍋的食物會讓人更有馬上入口的食慾。但是這樣做的話也很容易損害到消化道。燙食一入嘴我們就會感受到燙嘴巴馬上吐掉，那燙食進入消化道之後肯定也是一樣的，就像我們自己在燙火鍋的時候就知道，新鮮的牛肉、羊肉一入鍋，可能燙個幾秒就馬上變色可以出鍋了。一樣的道理，經常吃燙食，對胃的損害肯定也不小。
不能吃太肥膩多油
吃火鍋的時候大家必點的的葷菜肯定有肥牛或者是肥羊的身影。可肥羊、肥牛即使美味，它還是算有些高脂肪的。而且吃火鍋的時候大家也都會比較喜歡點一些魚肉海鮮，蔬菜這類的一般比較少，主食更不用說了，吃完火鍋後的肚子肯定裝不下其他食物了。但是這樣的飲食習慣，就很容易給胃造成負擔，而且多油的食物又不好消化，就很容易引起發胖。
所以在吃完火鍋要記得「四千萬」：千萬不要馬上吃雪糕；千萬不要馬上喝白酒；千萬不要吃太油膩；千萬不要吃太燙嘴。像這些事大家有做過嗎？火鍋雖然美味，但還是要理性點，要以健康為前提，保護好自己的腸胃。嘴巴吃的爽了，也要注意一下胃的健康。