張歆藝跟袁弘在《做家務的男人》 裡打賭半個月從65kg減到55kg，輸了，雖然只差0.9kg。關於#張歆藝半個月瘦20斤# 上熱搜的話題，她表示想說，對自己狠一點當然是減肥的前提，碳水，糖，高熱量的東西能不碰就不碰，運動，好好睡覺生活規律也是必要的，好多人問她出減肥教材，隨後慢慢跟大家分享。
她表示在她還沒瘦下來的時候一個導演找她演個胖姑娘，她婉拒了，不是她不能演胖姑娘，在她心裡有條底線，她寧可為了一個角色去增肥，取塑造角色，但她不想因為肥胖而不得已去接一個胖姑娘的角色。果然很有骨氣哦，說瘦就瘦了。女明星果然都是胖著玩的。
也有人說半個月瘦這麼多要超強的毅力，絕對有特別大量的運動，只絕食做不到減這麼多。只吃一點，然後無限運動，人家都是有健身教練私教什麼的，都是專業的，事半功倍。
張歆藝之前也拍過自己吃的東西，全天就是西蘭花、黃瓜雞胸肉什麼的，還要正常工作，不餓不吃，餓了就吃點這種補充一下。她生完孩子也半年多了吧，半年多不見瘦，這會突然一個月—20斤，也是挺神奇的。
袁弘也發了張歆藝半個月瘦20斤的秘密，並發文說：很多人問我她是怎麼做到的，作為她的健康顧問我能分享的是，上次吃北京烤鴨，這樣的卷她做了兩個，一個給自己吃，一個給兒子。不過話說，這迷你烤鴨卷也是有點太可愛了吧！看來女明星的自制力是常人比不了的。
除掉醫美手段，能靠自律減下來的人都是狠人，這種人做任何事情都能做得很好，對自己狠，生活才不會對你狠。二姐真的很棒哦，期待她瘦下來接新的劇，帶給觀眾更多好的作品哦。
自律的明星都是好榜樣，張歆藝也一樣，在家是個好媽媽，在演藝圈是個好演員，願意為了自己的工作努力讓自己瘦下來好看起來，這樣才能接更多的作品。相信她也會是自己孩子的好榜樣的。