劉濤是一個著名的女演員，她曾經出演過很多部經典的影視劇，例如人們熟知的《琅琊榜》、《歡樂頌》、《歡樂頌2》、《羋月傳》等。她所扮演的螢屏角色，不管是古裝角色還是現代角色，都非常的有魅力，清純可人、魅力十足的少女，端莊賢淑、黑化不靠妝容的王后，又或者是出沒職場、雲淡風輕的精英……每個角色都那樣的深入人心。
眾所周知，劉濤的身材是非常好的，她在上鏡的時候臉蛋非常的小，身材也非常的苗條，整個人有一種御姐的感覺。劉濤的體重是110斤，屬於一個不胖不瘦的適中身材，在女演員中這樣的體重數字其實並不算特別輕，但是對於一個已經生過兩個孩子的媽媽來說，這樣的體重已經是很好的了。
劉濤是怎麼保養身材的呢？原來劉濤特別喜歡進行健身，我們經常可以看到她在平臺上曬出自己的健身照，照片上的她臉色紅潤，身材較好，看上去真的是太美了。劉濤作為一個70後，能擁有這樣的身材，真的是要付出非常大的努力呀。
劉濤最喜歡進行的運動非瑜伽莫屬了，相信熟悉劉濤的網友都知道她是一個不折不扣的瑜伽迷，她特別喜歡進行瑜伽，經常通過瑜伽鍛鍊自己的身體。瑜伽運動起源於古印度，瑜伽一開始只是一種幫助人們進入深思模式的行為，但是隨著時代的發展，在今天瑜伽儼然已經成為了最時尚的鍛鍊項目。
我們在進行瑜伽的時候，可以通過拉伸性質的動作，幫助自己的肢體有所舒展，達到一種舒放自如的狀態。堅持進行瑜伽，你會發現自己的精神狀態越來越好了，自己的形體越來越優美了，自己的身材越來越苗條了。瑜伽就是這麼神奇的運動，堅持進行鍛鍊，可以帶給我們這麼多的好處。
瑜伽是很好，堅持進行瑜伽也可以帶給我們非常多的好處與改變，但是想要做好瑜伽運動，卻不是那麼容易的。我們必須要達到這三點：
一、掌握呼吸的狀態，讓呼吸與運動一致
我們在進行瑜伽的時候，需要採取腹式呼吸法，在進行鍛鍊的時候，一定要保持呼吸的穩定性，讓氣流隨著自己的動作慢慢地吸入呼出。
二、堅持進行瑜伽鍛鍊自己的身體，養成運動習慣
我們需要每天都進行瑜伽，每天利用工作的閒假時間來進行這項運動，堅持下來你會得到很好的變化。你可以給自己在辦公室準備一個瑜伽墊，讓自己利用工作休息的時候鍛鍊身體。
三、給自己一個好的瑜伽體驗，讓自己愛上瑜伽，才能拿出最好的狀態來進行這項運動。
一個簡簡單單的瑜伽墊，可以給我們帶來非常好的運動體驗，當我們在進行瑜伽的時候，一個質地好、手感佳的瑜伽墊，可以幫助我們更快地進入到良好的運動狀態之中。我建議大家選擇好的瑜伽墊，令我們有一個好的運動體驗。
質量好的瑜伽墊具有三個硬性標準，第一是無刺激性的強烈氣味，第二是軟硬適中，第三是具備一定的回彈能力。我給大家推薦的這款瑜伽墊完全具備這三個特點，如果你可以get一份，就可以提升自己的運動質量了。
今天的好物分享到這裡就結束了，希望大家可以堅持進行瑜伽，讓瑜伽運動給自己帶來神奇的變化！