一提起「解毒器官」，大部分人第一個想到的就是肝臟。肝臟的功能強大，幾乎負責著機體中所有毒素的代謝，相當於人體中最大的「化工廠」。
肝臟的功能多，也就意味著它面對的有危害的物質也非常多。但是肝臟的「韌性」非常強，即使受到了傷害，也是不會輕易地表達出來。因此，人們經常會忽略它的感受，也會因此錯過肝病恢復的最佳時期。
肝的功能較多，一旦肝臟出現病變，就會影響到其功能，進而身體的各個部位都可能會出現異常。我們要儘早發現這些異常，才能制止病情的繼續發展。
肝不好的人，腳上會有4個症狀，不可忽視
異常1：腳上皮膚瘙癢
肝不好引起的皮膚瘙癢與平常的皮膚瘙癢是有所區別的。肝不好引起的瘙癢一般不會有固定的位置，明明覺得皮膚很癢，但是又不知道是哪裡癢，還會出現哪裡都癢的感覺。
分泌膽汁是肝臟的一項重要功能，肝不好，可能會影響對膽汁的代謝，造成膽汁淤積，就會析出更多的鹽酸，若其和體內的膽紅素結合到一起，就會反流進血液中，可能會對神經末梢造成刺激，便會引起腳上皮膚瘙癢。
皮膚瘙癢比較嚴重的時候，腳上可能還會生長紅色的小斑點。
異常2：腳底蠟黃
一般情況下，我們的腳底的皮膚應該是比較細膩的，並且比較紅潤。有些人可能因為腳底的角質層比較厚，腳底可能微微泛黃，但如果是深黃色，這就很可能是肝臟病變導致的。
肝臟病變，會對其功能產生一定的影響，例如肝臟代謝膽紅素的功能，便會造成膽紅素堆積在血液中，並跟著血液流到身體的各個部位，腳部的血液循環相比別的部位比較差，所以就能更容易造成膽紅素的堆積。
隨著病情的加深，可能導致全身的皮膚都發黃。
異常3：腳趾甲容易斷裂
「肝主筋」是大部分人都知道的，但是很多人都不知道其實指甲也是筋，它是體內筋在體外的一種延伸。健康的指甲是有光澤且不容易斷裂的，如果你的腳趾甲恰好相反，大致就是肝不好的原因。
肝臟有儲存血液的功能，可以把肝臟中的血液稱之為「肝血」。肝臟不好的人，體內的肝血可能會因此減少，給指甲補充的肝血不夠，特別是腳上的指甲，離肝臟比較遠，更容易缺少肝血，就會造成腳趾甲容易斷裂。
異常4：腳底皮膚乾燥
很多人出現腳上皮膚乾燥，甚至起皮、皮膚裂開的情況，都會歸結為是皮膚缺水的原因，其實缺水只是很小的原因，根本原因可能是肝臟「生病」了。
肝臟病變，會影響到機體的新陳代謝，體內的毒素無法及時排除，就會堆積在體內，進而影響到水的代謝，便會導致腳上皮膚乾燥。
肝不好的人，白開水加一物，肝或慢慢變好
第1點：常喝水
經常喝水可以有助於機體的代謝，白開水加一種對肝臟健康有幫助的小植物——知裡菊，肝臟會更加喜歡。
知裡菊中含有大量對人體友好的成分，其中類黃酮、膽鹼、硒元素輔助肝臟的健康的作用尤為突出。
類黃酮：幫助肝臟抵禦自由基帶來的傷害，保護肝組織安全；
膽鹼：有清肝火的作用，防止肝火過於旺盛，進而傷害到眼睛；
硒元素：在一定程度上幫助肝組織的修復，以免對肝功能造成影響。
知裡菊雖小，但保護肝臟的作用一點也不少，喝前只需要用熱水浸泡，有空的時候來點，可以幫助肝臟恢復「年輕」。
第2點：晚上少吃宵夜
有些人因為白天忙，沒時間，晚上就成了最好的飯點；還有些人有晚上加餐的習慣。不管因為什麼原因，都要儘量少吃宵夜。因為晚上經常吃宵夜不僅會傷害胃，對肝臟的傷害也非常大。
晚上吃宵夜會增加肝臟的負擔，而且也不容易消化，消化不了的食物可能會轉化為體脂，肝臟內的脂肪也會因此增加，進而引起脂肪肝等肝病。
第3點：少熬夜
熬夜雖然是生活中常見的事情，大部分也都知道熬夜會傷害肝臟，但還是有些人經常熬夜。想要肝臟健康，建議少熬夜。
熬夜可能會導致內分泌失調，細胞分裂異常，進而對肝臟也產生一定程度上的影響。
經常熬夜可能還對免疫力因子的合成產生不良影響，身體的免疫力減低，也就更容易患上肝病。