消化科主任：這三種食物堪稱腸胃「清潔工」，常吃胃或會感激你！
可能大家都聽說過「胃不好難長壽」這句話，這充分說明了腸胃健康的重要性，對於腸胃比較弱的朋友來講，養胃護胃也是重中之重。
胃是人體非常重要的，因為它負責食物的消化，是將食物轉化為營養素的重要器官。胃好，消化能力強，營養充足，身體才能健康。但是隨著社會的不斷發展，我們的生活也變得越來越好，飲食也變得豐富，但正因為如此，即使一時不恰當的飲食也會導致一些胃腸道問題，尤其是胃部健康受損，目前常見的常胃疾病有胃炎、胃潰瘍、胃癌等。那麼如何養胃呢？下面一起看看吧！
胃不好的人要注意，這3種食物吃多了容易損傷胃黏膜！
1、醃菜
醃菜雖然開胃好吃，但是一般在製作過程中都需要加入大量的鹽分或者是一些食品添加劑，如果吃了很多醃菜，這些物質進入胃，會對我們的胃黏膜造成損傷，久而久之，胃就會出現損傷。
2、炸雞
這是現在年輕人最喜歡的食物。要知道，這種高脂肪的食物是不利於消化的，這樣胃就會自動分泌更多的胃酸，加重消化道的負擔，而且長期食用還會導致肥胖。因此，最好不要吃這種對胃和身體有害的食物。
3、刺激性飲品
喝咖啡和奶茶現在很流行，但是它會讓你的胃承受很大的壓力。咖啡、奶茶等飲料雖然可以達到提神的效果，但經常飲用，會損傷胃黏膜，容易導致胃炎、胃潰瘍等疾病。
胃不好的4大表現，出現一個就要及時養胃了！
1、口苦唇乾、口臭
2、食欲不振、厭食
3、經常打嗝、反酸
4、飯後胃痛、胃脹
消化科主任：這3種食物堪稱腸胃「清潔工」，常吃胃或會感激你！
1、黑糯米
黑糯米是常見的一種粗糧，其中表皮含有大量的花青素，對胃炎有非常好的預防作用。而花青素能夠幫助促進胃黏膜的修復，經常吃會使我們的胃部更健康。
2、桂花
桂花是中國傳統十大花卉之一，不僅長相惹人喜愛，還有沁人心脾的花香。同時桂花也是一種藥食同源的食材具有生津健胃、助消化的作用，還能助我們清新口氣，消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力等。
3、丁香葉
丁香葉被稱為植物界的"養胃劑"，既能清除腸道，緩解胃部脹氣，又能慢慢調理腸胃，還可改善胃內環境，減少幽門螺桿菌的生長，養胃更護胃。
在《黃帝內經》中曾有這樣的記載，如果將黑糯米，桂花，丁香葉等這些食材搭配在一起泡水喝，能夠起到很好的養胃、修復胃黏膜的作用，下面是老中醫推薦的小經方，想要養護腸胃的朋友可以嘗試一下。需要的朋友直接點擊下面卡片獲取同款茶包
最後日常堅持做到2件事，護好胃、少生病！
1、防寒，護腹部
現在正值秋冬交替季節，一定要注意養胃保暖，寒邪一旦侵襲就會引起胃痛，所以胃不好的人要多注意保暖，及時添加衣物，夜晚睡覺時蓋好被褥，以防腹部著涼出現胃痛或者加重舊病。
2、多運動
如今幾乎沒有人能經常鍛鍊，因為大家每天都坐在辦公室裡，所以也就很少去鍛鍊了。實際上這個方法是錯的，有效的運動可以幫助腸胃消化，所以大家要經常運動，這對腸胃是有益的。
最後提醒大家：一個健康的身體比什麼都重要，不要透支我們的身體。不要做有損身體健康的事，我們做了什麼，身體都會反饋出來。