我是黃圓媛醫生，專注於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。
想要了解兒童呼吸道/過敏/腺樣體扁桃體肥大的專業資訊，關注我的微博：黃圓媛醫師
寶寶冬天因為天氣乾燥很容易上火感冒。當寶寶出現咳嗽的時候，爸爸媽媽一定要注意孩子的飲食護理問題。一旦寶寶生病了，家長一定又急又心疼，處理不當往往會讓寶寶病情加重，下面我們就對於常見的咳嗽來說說一些注意事項，有的食物食用不當還會加重寶寶咳嗽症狀。
飲食上要注意
食用補品不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。甜酸食物酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
堅果、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。爸爸媽媽要注意孩子少吃糖果瓜子之類的。
過年的時候容易大魚大肉，咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。應該讓孩子多吃蔬菜之類的。
要準備應急'藥'箱
上火是寶寶冬季最為常見的病症之一，冬季孩子抵抗力降低，「上火」是防不勝防。一般寶寶冬季上火的原因是氣候乾燥，體內水分流失的過多，加上飲食不正常導致消化不良和積食，從而引發上火。這時，媽媽最好在家中常備寶寶去火用藥，如專門針對「小兒」的中成藥，針對寶寶體質、藥性溫和，成分中最好有山楂、稻芽等消食健脾、幫助消化的藥品。
民間有句古話：「若要寶寶安，常帶三分飢和寒。」寶寶穿得相對少一些可以不生病，因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。另外提醒各位媽媽們，寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，症狀很快就能得到緩解。其次，建議可以在家裡準備一些常用的兒童感冒藥。
流感流行期間，儘量避免帶寶寶到人多擁擠的公共場所，或者給寶寶戴上口罩。培養良好的個人衛生習慣，注意室內保持通風，勤洗手，平時注重保健，均衡營養，適度運動，提高身體抵抗力。一旦感染流感，及早就醫進行對症治療。充分休息、多喝開水能使病痛減輕，較快康復。
在我的新書《誰動了我的小鼻子》裡，系統講述了「肺與大腸相表裡」的相關知識內容，可以通過中醫調理改變過敏體質。
任何兒童腸道與呼吸道疾病的問題，都可以評論或留言問我哦