夏天喝飲料就要選有益的，分享幾款自製飲品，健康又好喝夏天的炎熱讓人喝飲料的量大增，外賣的飲料雖說方便，但是裡面放那麼多的添加材料就讓人提不起興趣了，總覺得喝飲料也不能馬虎對待，要喝就要喝有益的，所以咱們來自製吧，我分享幾款簡單的飲品，有煮的、有生鮮的，都用些有益的材料，如酒釀、元肉、紅棗、水果、蜂蜜等等，款款飲品都是真材實料做出來，解喝又有益，夏天多備點，讓家人隨時喝得上！
龍眼乾桂花蜜茶
主材料：龍眼乾 20克，桂花 5克，紅棗 3個
調味料：蜂蜜15克
一、龍眼乾、紅棗稍為衝洗一下
二、待龍眼乾等煮至10分鐘左右，下桂花，關火，加蓋燜5分鐘
三、倒出材料，晾至溫和，加入蜂蜜
四、拌好即可飲用
活茶菌酒釀鮮果特飲
主料料：薄荷烏龍活茶菌30克，酒釀汁 2匙牛油果 半個芒果 80克黑李子 1個藍莓汁 2匙冰水 適量
調味料：蜂蜜 15克
一、水果可以任意選擇
二、各水果均打細成泥（黑李子與藍莓汁需混合一起），放在冰塊模具裡
三、水果泥冰凍成為冰塊待用，取一個飲料杯，先放入蜂蜜
四、注入薄荷烏龍活茶菌（想酸點可以多加），酒釀汁過濾去米粒，加放杯裡拌好
五、注入冰水，把冷凍成塊狀的水果泥冰塊放在杯內，可以邊攪動邊喝
洛神花山楂陳皮茶
主材料：洛神花15克，山楂10克，陳皮8克，話梅 2個
調味料：冰糖 25克
一、洛神花、山楂、陳皮用清水衝洗過後，再泡水15分鐘左右
二、取一個小鍋，加入3碗清水，把泡過的洛神花、山楂、陳皮、話梅放鍋內
三、大火把水燒開後，轉小火煮30分鐘，加入冰糖調味（也可不放糖）
四、待冰糖溶化後，關火，不要開蓋子，由花茶轉常溫
五、茶在溫溫的時候就可以飲用，夏天可以冰過再喝
淡鹽鹹茶
主材料：鐵觀音茶葉 3克，開水 2杯
調味料：鹽 1克
一、預先煮沸兩杯左右的開水，取一個茶壺，把鐵觀音茶葉放裡面，先用小許開水洗一下茶葉，接著濾去洗茶的水，再注入其餘的熱開水
二、取一個杯子，倒入茶水，取適量的鹽，撒入茶裡面
三、把鹽與鐵觀音茶水充分拌均勻，並晾至溫溫的，即可，淡鹽鹹茶微鹹微甘，喝著好舒服