每年冬季都是#諾如病毒#感染的高發期，腹瀉、嘔吐、噁心、發熱等都困擾著孩子和家長，有些學校甚至因此停課！
諾如病毒破壞力不容小覷，很多家長聞「諾」色變。
但事實上，只要養成良好的飲食衛生習慣，按照規定隔離消毒，就能做好諾如病毒的預防，讓孩子遠離病痛的侵擾。
具體如何做呢？
本期，我們邀請到北京市疾控中心傳染病地方病控制所主任醫師、北京健康科普專家賈蕾醫生，看醫生怎麼說……
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關於諾如疫情，校園該如何預防
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視頻中，賈醫生提到，諾如病毒是一種很小的病毒，10萬個諾如病毒連起來只有一隻小小的螞蟻大。
但這麼小的諾如病毒感染性卻很強，十幾個病毒顆粒就可以讓我們感染了。
而現在這個季節正是諾如病毒感染的高發期，學校和幼兒園又是諾如病毒聚集疫情的高發場所。
所以為防止諾如病毒的發生，學校及託幼機構要做到：
一、做好晨午檢，及時隔離患病人員
在賈醫生看來，學校及託幼機構等集體單位，是諾如病毒的高發場所，所以一定要做好晨午檢。在晨午檢中發現的病人，要及時讓他回家隔離休息。
若有孩子出現嘔吐，授課老師應立即疏散其他學生，並向校醫匯報，配合校醫及保潔人員規範處理嘔吐物。
同時，將發病的孩子單獨隔離，並通知家長帶其就醫或回家休息，做好因病缺勤登記，直至症狀消失後3天方可複課。
若是護工、保育員或食品加工者等從事服務類工作的患者，發病或檢測陽性後，應立刻脫離工作崗位，連續2次肛拭子檢測陰性後方可恢復工作。
二、做好飲水及食品安全的管理
在教育孩子做好手衛生的同時，也要讓他們做到不喝生水、不要共用水杯或餐具，分享食物時注意飲食衛生。
三、配備嘔吐包，並定期對環境消毒
學校及託幼機構應配備充足的嘔吐包，包括消毒物資及個人防護物資等，方便發病學生及時使用。
同時，對教室、宿舍、食堂、衛生間等公共場所，及門把手、樓梯扶手、水龍頭等重點部位，進行定期清潔及消毒。
四、及時向轄區報告疫情情況
視頻中，賈醫生提到，在校醫發現嘔吐或腹瀉人數達到三天三例的時候，要及時報告轄區的疾控部門，並根據專業人員的指導開展進一步的數據報送和病例管理等工作。
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孩子易感染諾如，家庭該如何防護
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在賈醫生看來，孩子本身抵抗力相對較差，若衛生習慣不好，最易感染諾如病毒。
所以，想讓孩子遠離諾如病毒的侵擾，作為家長，日常生活中我們可以做到以下幾點：
一、養成良好的飲食衛生習慣
視頻中，賈醫生提到，作為家長，我們要教育孩子喝開水、吃熟食，生吃瓜果時，一定要洗淨削皮。
牡蠣等雙殼貝類可以富集海水中的諾如病毒，是傳染諾如病毒的高風險食物，必須加熱至熟透後再吃。
二、保持良好的手衛生
飯前、便後、加工食物之前要用肥皂和流動水洗手，消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。
三、避免與患者親密接觸
賈醫生提示各位家長，一定要提醒孩子，如果班級內有同學嘔吐了，一定要在老師的指導下儘快離開現場，減少感染的可能。
四、做好居家隔離
若孩子感染了諾如病毒，一定要讓他居家隔離，直至症狀完全消失後3天。
在這期間，我們要讓孩子不要接觸老人和嬰幼兒，也不要製作食物。
如果有條件的話，孩子的生活用品、飲食用品，要和家裡的其他人分開。
五、做好消毒工作
孩子的嘔吐物和糞便汙染的環境及物品，需要使用含氯製劑消毒，用酒精消毒沒有效果。
消毒的過程中，我們要戴好一次性的口罩、橡膠手套，避免直接接觸汙染物。
六、加強體育鍛鍊
家長要和孩子一起養成熱愛體育鍛鍊、均衡飲食的好習慣，從而提高我們身體的抵抗力，使我們遠離諾如病毒。
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居家消毒如何做
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簡單清潔殺不死它！
攝氏60度以下的水滅不掉它！
酒精棉球、免洗手消毒液也無法將它清除！
諾如病毒的生存能力，可以說在微生物界都是名列前茅的，想要消滅它，我們需要根據不同對象掌握不同的消毒方法。
一、病人嘔吐物/糞便
- 嘔吐物吐在固定容器中 -
☉ 配製含量為5000mg/L～10000mg/L含氯消毒液，以有效氯為5%～6%的消毒液為例，消毒液與水的比例為1:5；
☉ 小心倒入配置好的含氯消毒液，直至將嘔吐物/糞便完全覆蓋；
☉ 消毒30分鐘以上後，由廁所馬桶衝走。
- 嘔吐物在地面等表面 -
☉ 配製含量為5000mg/L～10000mg/L含氯消毒液，消毒液與水的比例為1:5；
☉ 用一次性吸水材料蘸取配置好的含氯消毒液，完全覆蓋汙染物，小心清除乾淨。同時，在不接觸汙染物的情況下，對地面進行徹底消毒；
☉ 清理的汙染物放入黃色垃圾袋，按醫療廢物集中處置；
☉ 消毒中使用的抹布等工具必須用含有效氯5000mg/L 消毒劑溶液，浸泡消毒30分鐘後徹底衝洗，才可再次使用。
二、地面、牆壁
☉ 採用噴灑消毒或擦拭消毒，使用有效氯濃度為1000mg/L，配製濃度為1000mg/L含氯消毒液；
☉ 消毒作用時間應不少於30分鐘；
☉ 有肉眼可見汙染物時，應先清除汙染物再消毒。
三、課桌椅、門把手、玩具等物體表面
☉ 高頻率接觸物體表面是消毒的重點區域，可使用濃度為1000mg/L含氯消毒液定期消毒；
☉ 進行浸泡、噴灑或擦拭消毒；
☉ 作用30分鐘，然後用清水擦拭乾淨。
四、衣物、被褥等織物
☉ 將固體汙染物移除，然後浸在500mg/L 的含氯消毒劑溶液內，浸泡30分鐘後清洗；
☉ 也可用流通蒸汽或煮沸消毒30 分鐘；
☉ 收拾被汙染的衣物、被褥等織物時應避免產生氣溶膠。
五、食品用具
☉ 清理食物殘渣；
☉ 煮沸或流通蒸汽消毒30分鐘；
☉ 用有效氯為500mg/L含氯消毒液浸泡，作用30 分鐘後，清水洗淨。
六、皮膚、黏膜
☉ 皮膚被汙染物汙染時，應立即清除汙染物。然後用一次性吸水材料蘸取0.5%碘伏消毒液，擦拭消毒3分鐘以上，後用清水洗淨；
☉ 黏膜應用大量生理鹽水衝洗。
此外，由於嘔吐具有突發性，所以發生時應迅速疏散人群，並隔離病患。
同時，保持室內空氣流通，無人空間也可用紫外線對空氣消毒。
溫馨提示：
☉ 由於諾如病毒抵抗力較強，推薦使用含氯消毒劑進行消毒，如84消毒液、含氯消毒片等，配製時注意消毒劑的含量，並於配製時做好個人防護，如佩戴口罩、眼鏡、手套等。
☉ 操作完畢再用0.5%碘伏消毒棉片或棉球消毒雙手3分鐘，最後按照7步洗手法，用流動水衝洗雙手。
☉ 諾如患者產生的生活垃圾應採用雙層醫療廢物袋，按醫療廢物集中收集處置。
本欄目特別鳴謝:
北京市衛生健康委員會
北京市疾病預防控制中心
本集視頻指導專家：
王勁
北京市疾控中心消毒與有害生物防制所 主任技師
賈蕾
北京市疾控中心傳染病地方病控制所 主任醫師
為了全市孩子的健康成長，首都教育《師說》欄目在2020年與北京市衛生健康委員會、北京市疾病預防控制中心共同合作，共同推出關注青少年兒童健康的系列節目《健康小課堂》第三季。
在這裡，我們將邀請健康科普專家為我們全市的在校師生和家長，提供您最該了解，也是最為基礎的醫學常識。讓我們共同幫助孩子學習自我防護、自我保健常識，為孩子們的健康成長更好地保駕護航。
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