導語:如今我們的生活變得越來越好,我們再也不用為了吃穿而發愁了,如今現在人們都會開始去追逐自己想要的生活方式。比如說如今愛情已經不分年齡了,而且年齡也已經不再是約束愛情的砝碼了。
今天小編要為大家介紹的是一位45歲的女健身達人,卻和小25歲的小鮮肉男友相戀,而且還是被小鮮肉所倒追的,那麼這是怎麼回事呢?跟隨著小便的腳步一起來看一看吧。雖然說這位女主人公已經45歲了,但是因為長期堅持健身的緣故,身材和皮膚都保養得非常好,而且還憑藉著比較好的身材,吸引了眾多的粉絲,深受大家的喜愛。
這位女子表示自己每天都會去健身房中鍛鍊,就算是在家中也會去進行一些健身運動,也正是因為這位女子對自己有著嚴格的要求,所以說才會有著如此好的身材和好的皮膚狀態。
而且值得一提的是,而且這位女子還被小25歲的小鮮肉男友所追,兩個人是在健身房相識的,因為兩個人都有著共同的興趣愛好,所以便走在了一起。當兩個人公布戀情之後,就遭受到了眾多網友的吐槽。
但是事實證明,即便是兩個人有著很大的年齡差距,但是他們兩個人並不在意。當網友看到這位女子的照片之後,也慢慢地接受了兩個人的戀情,這兩個人除了有著年齡差距之外,看起來兩個人是比較般配的,甚至兩個人站在一起的時候,根本看不出兩個人有著25歲的年齡差。
對於這樣的好身材,相信大家都是非常羨慕的,其實只要我們大家努力也是能夠擁有的。但對於很多人來說,去健身房中健身根本就沒有時間和精力,那麼該如何在家中利用空閒的時間來健身呢?今天小編就為大家推薦一項普拉提運動,這項運動如今比較火,而且是眾多明星和健身達人所極力推薦的。堅持健身不僅能夠讓我們擁有一個健康的身體和好的身材,同時還會提高我們的免疫力,甚至還有可能收穫屬於自己的愛情。今天小編就為大家整理了幾個簡單高效的普拉提動作,想要減脂塑形的小夥伴們,跟著一起學起來吧。
動作一、仰臥起坐
對於這個動作,大家都是比較熟悉的,這個動作是能夠幫助我們將腹部的肌肉變得更加緊緻,同時還能夠增強腹部的力量。每天堅持做4組,每一組堅持做25次,堅持一段時間之後,我們就能夠練就出迷人的馬甲線。
動作二、燕飛
這個動作能夠幫助我們緩解腰部和肩頸的疼痛,同時還能夠鍛鍊到我們的腰背肌,每天堅持做4組,每一組堅持做25次,堅持一段時間之後,我們就會發現自己的腰部力量變足了。這個動作特別適合長期久坐的上班族,能夠緩解我們身體上面的疲勞感。
動作三、抬腿卷腹
這個動作能夠幫助我們減掉腹部的贅肉,同時也能夠幫助我們加快腿部和腹部脂肪的燃燒,每天堅持做4組,每一組堅持做25次,堅持一段時間之後,我們就能夠與大肚腩說拜拜了,同時也能夠練就出纖細的美腿。
動作四、側卷腹
這個動作和仰臥起坐運動是一樣的,但是這個動作要記得兩邊做側卷腹。每天堅持做4組,每一組堅持做25次,能夠高效地幫助我們燃燒腹部的脂肪,從而幫我們練就出完美的腹肌。
動作五、下肢卷腹
這個動作能夠幫助我們鍛鍊腰部的力量,同時還能夠幫助我們減掉大肚腩。每天堅持做4組,每一組堅持做25次,堅持下來你就會發現,其實健身並沒有我們所想像的那麼難,而且你也會擁有迷人的馬甲線。
要想完成上面這幾個動作,就需要藉助一個仰臥起坐輔助器,一款好的仰臥起坐輔助器能夠幫助我們達到事半功倍的效果,而且做起動作來,也能夠讓我們做到更加標準和到位,從而達到更好的全身鍛鍊的目的。而且一個吸盤仰臥起坐輔助器還能夠做多種動作,可以根據自己的身體狀況來選擇,合適的器材搭配合適的動作,才會有著更好的效果。
今天小編就給大家介紹一款有著超強吸盤的仰臥起坐輔助器,這款仰臥起坐輔助器小體積大吸力,吸盤放在地上防滑不鬆動,牢固性很強,就算拿起來的時候也很方便輕鬆,不管是在家裡還是辦公室,出差都可以隨身攜帶著,很輕也不佔地方,不管做什麼運動,一定要搭配著輔助器來做,才可以讓動作做得更加標準規範。而且這款仰臥起坐輔助器別看小,但功能齊全可以根據自己的需求來調節檔位,腳踩處和手柄處都是在一個地方採用了泡棉材質,滲透性很好,就算喜歡出汗的小夥伴也完全不用擔心,髒了的話可以輕鬆的拆卸,放到清水裡一洗就好了。
這款仰臥起坐輔助器採用了很高密度性的材質,安全性高,完全不用擔心,也能夠把雙腳固定的很好,腳踩和手握都不會覺得硬,超大吸盤也保證了我們的安全,喜歡的小夥伴歡迎點擊下方連結,選擇一款適合自己的。
結束語:只要我們肯堅持,只要我們肯努力,我們都會擁有像這位女主人公一樣的好身材的,說不定我們也會像這位女主人公一樣,收穫到屬於自己的愛情,只要堅持一定會有收穫,所以說想要減脂塑形的小夥伴們趕緊動起來吧。