睡眠對我們人體來說是非常重要的，我們一天1/3的時間都會用來睡覺，但忙碌了一整天之後，身體已經感到精疲力盡，睡一個美美的覺，身體能夠恢復精力，得到充足的休息。良好的睡眠不僅可以幫助我們恢復精力，還能提高免疫力，提高身體的新陳代謝，對身體有重要作用，一個好的睡眠對人體是非常重要的。
在睡覺的時候，一般都是直接躺在床上閉上眼睛，只是想要有一個高質量的睡眠，還是有講究的，最重要的就是睡覺的朝向問題，睡覺一般都是東西朝向或者是南北朝向，我國房屋建築的特點，哪種睡覺的方向更好呢？一起來了解一下。
睡覺該「腳朝西，頭朝東」還是「腳朝北，頭朝南」？很多人睡錯了
其實最好的睡覺方式是頭朝南腳朝北更好，在很多人眼中認為，睡覺朝向問題不會影響到睡眠，其實這裡面的學問有很多。
在古代人們就總結出睡覺不要叫抄襲的這種說法，很多人認為這是迷信的說法，其實並不是這個說法是有科學依據的，這個符手法主要涉及的是地理方面的知識，地球上分布著磁場，雖然看不見，但是每個角落都有磁場，地球的磁場分布不會雜亂無章而適度呈現著南北朝向的特點。
地球是一個大磁場，我們的人體是小磁場，如果我們不順著地球磁場的分布睡覺，在夜間睡覺的時候會受到一定的磁場幹擾，雖然幹擾比較小，但也會影響到睡眠質量，所以喜歡東西朝向睡覺的人，要比南北朝向睡覺的人更容易做夢也會出現失眠的現象。
我們在睡覺的時候才被吵醒睡覺適應了地球的組成，不會有磁場來幹擾，睡覺的時候很容易進入到深度睡眠狀態，睡眠質量也會越來越好。
當然好的睡眠質量不單單受朝鮮的影響，還有以下幾點的影響是比較多的。
枕頭的高低對睡眠質量影響比較大，最高的高度太低或太高都會對頸椎造成負擔，影響大腦的供血，睡覺的時候枕頭多高合適呢？枕頭的高度最好控制在8~15釐米是比較合適的。
有一個良好的睡眠環境對睡眠質量是有影響的，為了提高睡眠質量，應該保持室內處於乾淨和衛生的狀態，天天給臥室通風，睡眠質量低的人可以在臥室放綠植，這樣可以提高睡眠的質量。
簡單的睡覺其實也有著非常多的講究，睡眠質量和我們的健康息息相關，為了有一個健康的身體就應該選擇一個正確的睡覺朝向和選擇舒適的環境，合適的枕頭高度，這樣才能提高睡眠的質量，天天分享的內容就到這兒，感謝您的閱讀。