導語：最近有位女孩的經歷引起熱議，她雖然二十多歲了，但是體重竟然只有50斤，看上去像是營養不良，皮包骨頭似的。原因是她很喜歡吃一些垃圾食物，路邊攤上不衛生的食物、一些碳酸飲料等等，導致她的腸胃裡面都是蟲子。這些不衛生的食物吃進肚子裡面導致她的腸胃被寄生蟲困擾。那我們應該如何避免呢。
一、腸胃不好，身體會這樣表現
1、食欲不振
當我們感覺吃不下去東西，沒有胃口的時候，我們要看一下是不是自己的腸胃出現了問題，或者是自己的消化系統出現了問題，要引起重視。
2、體重驟輕
除了那些忙著減肥的人，如果你的體重突然很快地降低，這不是一個好現象，這有可能是你的腸胃在跟你發出「求救」信號，腸胃的吸收功能受損，要及時應對。
3、脾氣暴躁
除了在生理期時候的女人脾氣會感覺到煩躁之外，當你的腸胃不好的時候，人們體內缺少一些營養物質和維生素，也會使自己的脾氣變暴躁。
除了這些之外，還有以下表現也是腸胃有問題：
1、容易失眠
2、腹痛腹瀉
3、噁心反胃
4、胃痛胃脹
5、消化不良
二、想要更快更好的調理腸胃嗎，那就這樣做
1、飲食清淡
首先要做到的就是按時吃飯，滿足身體裡面的營養物質和維生素的需求，多吃水果和蔬菜。更要吃一些健康的衛生的食物，讓身體變得更好，這樣才能更好地保護我們的腸胃。
2、適量鍛鍊
平常在工作不繁忙的時候，抽出一些時間來進行有氧運動，鍛鍊身體，加強身體的免疫力，幫助人體修復各種損傷，使身體變得更健康。
三、胃的「保衛者」，堅持喝「養胃茶」
養胃不是一蹴而就的事情，而是需要我們長期堅持的一項大工程，想要使你的胃更健康，可以在水裡面加一些養胃食材，堅持每天喝一杯「養胃茶」，腸胃會變得更健康。根據陶弘景《本草經集注》裡面利用猴頭菇、丁香、沙棘等食材，製作而成的「養胃茶」，對我們的消化系統很有幫助，可以養護腸胃，這就是中醫小食方，還有依據藥食同源的原理：
猴頭菇：猴頭菇是一種珍貴的菌食材，很多人喜歡用它來炒菜。它有利於促進腸道蠕動，還能夠更好的修復身體胃部損傷的黏膜，多吃對腸胃很有幫助。
丁香：丁香有利於促進消化和吸收，更好的養護腸道菌群環境，驅寒納溫，使身體更容易吸收營養物質，幫助人們提高食慾，改善食欲不振的情況。
沙棘：沙棘裡面含有多種維生素，能夠補充人體所需的維生素含量，有利於增強免疫力，使身體變得更加強壯，同時還能健脾消食，止咳祛痰，藥性溫和。
這些食材的養胃功效是非常明顯的，堅持喝一定會使你的腸胃更加健康。我們利用這些食材製作成了養胃小茶包，可以節約時間，更好的養護腸胃。
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結語：可怕，一個年輕女孩體重只有50斤，胃裡竟然全是蟲子。想要使胃部更加健康，我們不能在養胃的道路上半途而廢，而是要堅持，只有長時間的堅持才能有明顯的效果。生活中的每一頓飯都應該重視起來，好好吃飯，按時吃飯，這樣才能使我們的腸胃更加健康。因此我們要養成一個良好的生活習慣和日常作息，養護好我們的腸胃。