坐月子的時候，不但要休息好，而且還要吃得好。休息好這點不難理解，人的生理特徵具有相似性，但是吃的好，卻因個人的愛好、體質差異、文化差異等，有著很大的不同。但有一點具有相似性，即很多女性坐月子期間，婆婆和老公都會買來雞給她補身子，但是很多寶媽卻忽視了，坐月子期間，吃公雞和吃母雞的好處是不一樣的，如果吃錯了，可能會影響奶汁的分泌，對寶寶的健康容易產生負面影響。
我在做月子的時候，就聽人說，要多吃母雞，這樣身體才能恢復的快些，這樣說沒什麼不對，但是人們卻忽略了一點，即坐月子的第一周，最好不要立即吃母雞，因為剛生完孩子，孕婦體內雌激素與孕激素會大大降低，這種變化主要是為了讓催乳素真正發揮出泌乳的作用，從而促進乳汁的產生。
為什麼產後第一周不應立即吃母雞呢？
因為母雞中含有較多的雌激素，如產後立即吃母雞，會增加產婦體內雌激素的含量，導致催乳素難以發揮出應有作用，影響乳汁分泌。所以，準備母乳餵養的寶媽，在產後第一周不要立即吃母雞。到滿月的時候，寶媽的乳汁分泌會進入比較充足的階段，這個時候，寶媽多吃母雞，對身體的恢復能起到良好的幫助。
公雞雄激素比較豐富，且它具有對抗雌激素的作用，孕媽在產後多吃大公雞，可以減少體內雌激素的影響，有助於乳汁的分泌，使自己的乳汁分泌更充分。還有一點，公雞相對母雞，肉中的脂肪也會少一些，所以說孕媽多吃公雞，對寶寶和自身的健康都有好處。但是也要注意一點，如果孕婦有乳頭髮脹、無奶情況時，不要吃公雞，因為吃公雞容易引起乳腺炎。
在坐月子期間，寶媽可以多吃雞，這樣有助於身體恢復，但是要注意，在產後的第一周，要吃公雞，這有助於奶汁的分泌，在第一周後，可以多吃母雞。同時，為了寶寶的發育，寶媽的飲食要飲食均衡，既要注意魚肉的補充，也要多吃些蔬菜水果，這樣才有助於寶寶的成長。