在我國古代，元宵節是和新年同樣重要的節日。
在這一天，人們要吃元宵或湯圓，賞花燈，猜燈謎，舉行種種慶祝活動。
今年的元宵節，雖然小朋友們不能外出賞燈，但我們還是可以在家裡猜燈謎、吃元宵、講故事、讀兒歌，快一起來了解元宵節都有哪些習俗吧。
傳統佳節
元宵節又稱「燈節」，與賞花燈的活動密切相連。明朝時，京城燈節前後一共十天，其中正月十六比十五更熱鬧：婦女夜晚結伴出遊，稱為「走百病」，據說這夜走一走，一年不得病。這一習俗在今天的華北一帶仍然盛行。
福建和臺灣等地的年輕未婚女性有在元宵夜偷摘蔥、菜的傳統習俗，偷到蔥、菜預示婚姻幸福美滿；小孩子會互相扔石子，稱為「擲石」，據說如果不這樣做，當年就會發生瘟疫。湖南有些地方在燈火遊行後，會將龍燈燒掉，稱為「送災」。
元宵節是春節過後的狂歡，人們在這時用各種儀式和活動祈求婚姻美滿、子嗣旺盛、身體健康與田地豐收，迎接美好的新年。
吃元宵、湯圓
在元宵佳節到來之際，家家戶戶都會準備上一些美味的元宵來過節。過節吃元宵益處多多，但是如果大家吃元宵的時候吃得不對，也是會有害人們的健康的。那麼對於喜歡吃元宵的人們來說，元宵怎麼吃才能健康又養生呢？
吃元宵的益處
元宵的主要成分是糯米，糯米中含有蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，具有補脾胃和益肺氣的功效。因此，人們常食糯米的話，不僅可以補血養胃，還可以保暖防寒。也因此，元宵節的時候，人們適量地吃元宵，是可以幫助人們很好地禦寒養胃的。
如何正確吃元宵
元宵正確吃法一：元宵切忌炸著吃
很多人都有炸著吃元宵的習慣，因為油炸之後的元宵香脆可口，更符合人們對口感的要求。但是，油炸類食物吃多了，不僅會傷胃，還會致使人們肥胖。油炸元宵更是如此。因為元宵的主要成分是糯米粉，糯米粉本身就比較難消化，所以油炸之後，更是會傷胃傷食道黏膜。因此，元宵節的時候，大家千萬不要為了一時的口腹之快，將元宵炸著吃。
元宵正確吃法二：元宵儘量中午吃
元宵當中雖然含有很多有利於人們身體的物質，但是也是高熱量高糖分的食品。因此，元宵不宜多吃，更不宜早上和晚上吃。因為早上的時候，人們的胃才剛剛開始蠕動，消化能力還不是很強，元宵本身又比較難消化，所以早上的時候，儘量不要去吃元宵。而晚上睡眠之後，人們的胃也停止了蠕動，不再進行消化，所以晚上的時候，也儘量不要吃元宵，不然胃消化不掉不說，還會給身體帶來很大的負擔。
元宵正確吃法三：元宵一定要熱著吃
因為元宵裡面有糖心或者果心，熱的時候，元宵裡面的糖心很容易燙傷舌頭，所以很多人都喜歡把元宵放一放，涼得差不多的時候才進行飲食。殊不知，涼了之後的元宵比熱元宵的消化難度更高。所以說，為了身體的健康，人們吃元宵的時候，一定要記得趁熱吃，千萬不能吃已經涼掉的元宵。
元宵正確吃法四：元宵與水果蔬菜同食最好
元宵當中是含有很高的糖分和熱量的，所以吃元宵的時候，千萬不要和高熱量的肉類和酸性的食物同食。元宵的最佳搭檔，應該是維生素含量比較高的蔬菜和水果。這樣的搭配，不僅營養豐富，而且還健康養生。
元宵正確吃法五：元宵一定要少吃
因為元宵甜甜的，很好吃，所以很多人都喜歡吃元宵，也因此，在元宵節的時候，很多人都會吃很多的元宵。但是，很多人不知道的是，元宵本身就不易於消化，如果吃得太多的話，就更難消化了。除此之外，元宵的熱量和糖分也比較高，吃得太多，不僅會造成高血糖，還會傷害胃黏膜。因此，元宵節的時候，吃元宵一定要少吃。
元宵節兒歌
《燈會》
元宵夜，真熱鬧，大街小巷漲春潮。
蟹來了，蝦來了，鯉魚燈把尾巴搖。
小彩船，搖呀搖，船下露雙小腳腳。
撩開網，往裡瞧：裡面小妞花樣俏！
《鬧元宵》
元宵節，真熱鬧，
看花燈，吃圓子，
小牛燈，哞哞哞，
小狗燈，汪汪汪，
小龍燈，飛的高，
小兔燈，跑得快。
《元宵節》
廣場上，真熱鬧，擺滿元宵原材料。
你搓搓，我按按，大家動手做元宵。
比一比，賽一賽，元宵遊戲多好看。
《元宵節》
元宵節，月亮圓。圓圓元宵黏又甜。
觀花燈，踩高蹺。大街小巷真熱鬧。
寶寶對著月亮笑，又是一年春來到。
《十五元宵》
十五的月亮園又園，十五的湯圓甜又甜。
十五的鞭炮響響響，點著煙花把歌唱。
十五的燈籠亮亮亮，拿著火燭把迷想。
《元宵好》
元宵好，元宵妙 元宵好吃呱呱叫
賞花燈，猜燈謎，歡天喜地鬧元宵。
《正月十五》
正月裡來正月正，正月十五掛花燈,
耍獅子舞大龍，圓圓的湯圓碗裡盛,
你一口我一口，甜美的生活好心情。
《元宵節》
窗外月兒圓又圓，全家歡聚吃湯圓。
正月十五元宵節，家家戶戶慶團圓。
《元宵兒歌》
元宵節，月亮圓，圓圓元宵粘又甜。
觀花燈，踩高蹺，大街小巷真熱鬧。
《元宵燈》
元宵燈，真熱鬧。看花燈，吃元宵。
飛機燈，飛得高，兔子燈，拉著跑。
小朋友拍手笑，快快樂樂真熱鬧！
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