對於有了寶寶的家庭，家人每天對寶寶的照料莫不是幾件大事：餵奶、哄睡、排便。正因如此，尚在嬰兒期寶寶一旦便秘，家長們總會焦慮萬分，而便秘也確實是一種寶寶常見的病症，怎樣預防便秘的出現呢？帶著這樣的疑問，作為一位擁有兩個個萌寶的辣媽，林萍有好多經驗想跟大家一起分享。寶寶便秘怎麼辦？有經驗的寶媽告訴你，做好這幾點很重要！
1、重視水分的攝入
大寶出生的時候，作為新手的準媽媽林萍也是看了大量的育兒書籍，但是僅僅依賴於書本知識是遠遠不夠的，而且一旦狀況發生，大家都手忙腳亂，沒有辦法及時查閱書籍來處理寶寶問題，所以大寶才1歲多的時候就出現了便秘的情況。有了大寶的養育經驗，二寶就更得心應手了，林萍提醒各位準媽媽，一定要注意寶寶的水分攝入，6個月前的寶寶因為更多依賴母乳餵養，並不需要額外補充水分，但從6個月開始添加輔食後就必須留意寶寶每天喝水的量，適量的水分攝入可以幫助輔食消化，也不容易上火。
2、輔食的選擇
6個月大的寶寶開始增加輔食，這個時候很容易出現寶寶便秘的情況，這是為什麼呢，林萍發現大寶在剛剛開始增加輔食時候並沒有出現便秘的情況，而在養育二寶的時候，因為對輔食的選擇不當，反而導致了寶寶出現排便問題。寶寶剛開始接觸新的食品，身體器官都在適應，便秘往往因為兩個方面引起，一是食物過敏引起的便秘，二是因為膳食纖維不夠豐富導致的便秘。所以各位準媽媽在選擇增加輔食時，早期添加的輔食應該是米糊、胡蘿蔔泥、菜泥等食物，種類也不宜過多，同時觀察寶寶腸胃反應，一旦有不良反應，應立即停掉該種類，而當寶寶較大時，多增加一些高纖維食物。
3、引導寶寶養成定時排便的習慣
林萍提到，大寶出現便秘的時候就是在一歲左右，那時候因為寶寶較大了，便不太留意寶寶的排便規律，只是單純關注便便色澤等。而實際上，在寶寶一歲半或者兩歲左右應該對寶寶進行排便訓練。寶寶出生後不斷的成長，剛開始排便習慣是不受控制的，所以需要用紙尿褲，等孩子到了一定時期，也會從不受控制到自行控制。良好的定時排便習慣可以降低便秘的出現，當然具體情況要根據寶寶的月齡以及能力而定，也可以適當提前，幫助寶寶養成好的排便習慣。
4、必要的時候使用藥物幫助
那一旦出現了便便發硬或者便秘的情況怎麼辦呢？需要立刻看醫生嗎，還是可以自行用藥。當大寶遇到便秘的情況時候，林萍第一時間就使用了寶寶常用的藥物開塞露，效果立竿見影，林萍就為二寶屯了十幾隻開塞露。常見的便秘藥物是開塞露和乳果糖，但藥物並不是緩解寶寶便秘的第一選擇，經常人為幹預寶寶排便，只能起到緩解並不能根除。而另一方面，有些父母卻因為當心寶寶產生依賴，或者藥物對身體的影響，而堅決不用。
便秘會讓寶寶非常難受，而年幼的寶寶因為表達能力有限，更是讓爸爸媽媽非常擔心，父母應當及時關注寶寶的排便情況，在生活、飲食、習慣等方面提前做好功課，預防寶寶便秘的出現，而一旦發生了寶寶便秘的情況也不用緊張，對症下藥，考慮醫生的指導，及時幫助寶寶緩解難受的狀況，並逐漸開始培養良好的生活、飲食等習慣，那麼便秘也就離寶寶而去了。（內容原創，請勿轉載）