11月29日
2020年上海馬拉松即將開賽
對於不少跑步愛好者來說
這是每年最期待
也是最緊張的時刻
馬拉松賽場上
你會不斷接近生理極限
堅持還是放棄全在一念之間
而即便踩下的每一步都格外沉重
抽搐、無助、痙攣、崩潰無限循環
但馬拉松的魅力依舊不減
為什麼會愛上馬拉松？
或許，小嘉帶來的這6個
普通人與馬拉松的故事
能給你答案
01
@葉先生
60歲，退伍軍人
我穿著「中國老兵」的賽服，參加「世界第一馬」
2014年，我開始涉足馬拉松比賽，2017年首次參加國外馬拉松，至今，國內外的馬拉松獎牌已收穫了近50塊。讓我印象最深的，是2018年在美國參加的，被譽為「世界第一馬」的波特蘭馬拉松。
當天早上氣溫驟降，狂風大雨，室外溫度只有2度。我和隊友早上6點到達集結點時，衣褲鞋子就已溼透。正式比賽是上午10點鐘，所有參賽者在大雨中凍得瑟瑟發抖，現場仿佛3萬名帕金森患者同時發作。
當發令槍一響，每個人立即精神抖擻地投入比賽。這是一場挑戰極限的硬仗，尤其是最後10公裡，頻繁地上坡下坡，大風吹得人喘不過氣，冷雨將皮膚打得幾乎失去知覺。我想啃點能量棒補充體力，但是嘴唇哆嗦根本沒法吃下去，口水、餅乾流了一下巴，自己都沒有意識到。
比賽那天，我穿的是印有「中國老兵」的賽服，雖然外國人看不懂我衣服上的中文字，但當我敬起中國軍人的軍禮，沿途翻起陣陣歡呼的聲浪，讓我腳下更有勁了。
賽後才知道，3萬名參賽者，最終只有2.5萬人完成賽事，而我以3小時44分的成績排12030名，竟然打敗了一大半對手。回到酒店，我衝了個熱水澡，猛喝開水，第二天一點事也沒有。
很多人問我，一把年紀了為什麼還喜歡馬拉松？我覺得一個人只有真正投入做一件事，才能領會它的樂趣。跑馬拉松其實是跟自己「過不去」，把自己逼入死角，最後又把自己從死角裡拯救出來。
02
@楊凌
43歲，安亭黨（成）校教師
衝線的那一刻，喜悅滿到溢出來
「全馬？想都沒想過，這輩子都不可能，半馬是我的終點。」而在2016年9月，我意外獲得一個全馬的名額，鼓起勇氣要了下來，但緊接著就是惶恐、焦慮。我整整做了7天的上馬「噩夢」：找不到同伴、丟了帽子、跑錯了路……
即使如此焦慮的心情下，我也掙扎著練。9月，完成了兩個半馬，總跑量96公裡，10月參加了一個寧海的42公裡越野賽。跑友在領裝備的現場問我：「你的T恤上要印什麼字？」我說：「我的第一個42.195，另外幫我下面再印幾個小字：我會哭。」
現在回想我的首馬，能想起來的也就是那麼幾個點：30公裡左右，感覺是我的極限了，跑不動了，我說：「什麼大目標，見鬼去吧，姐姐我跑不動，我們只求安全完賽吧。」37公裡左右，遇到了攝影師好友和嘉定跑友，他們給我注入了新的動力。38公裡左右，疲憊感席捲身體的每一個關節，小腿酸到爆，爆到我走也不是，跑也不是。41公裡，我開始興奮起來，我邊跑邊喊：「大家跑起來啊，還有1公裡了，跑起來，我可以，你也可以，我們要衝線啦！」
最終，42.195公裡，我用時5小時30分。用一句話來總結上馬——太累了，但，太棒了！衝線的那一刻，喜悅滿到溢出來，哪裡還會哭？
03
@陶家豐
33歲，髮型師
髮型師中馬拉松跑得最好的
我一開始跑步是為了改掉熬夜玩電腦遊戲的惡習，堅持跑了一段時間後，我就去參加了人生中第一場半馬。第一次參賽跑得很勉強，但我覺得自己潛力不止如此，就去參加了專業訓練營。
4年訓練下來，現在的我已經能輕鬆應付全馬了。在2019年的杭州全馬比賽中，我跑出了2小時50分的個人最好成績，在今年的上海10公裡精英賽中更是取得了第13名。
現在，跑友們都開玩笑說我是「髮型師中馬拉松跑得最好的，馬拉松跑者中最會做造型的」。馬拉松運動已經成為了我的一種生活方式，讓我在工作之餘保持樂觀態度，擁有好的生活習慣。
04
@郭小梅
35歲，全職媽媽
跑進3小時，成了專業選手
說起來，我開始跑步只是想減肥。4年前，我剛剛生完二胎，想著要瘦下來，就選擇了跑步。2018年初，我抱著玩的心態，報名參加了上海國際賽車場的蒸蒸日上半馬活動，沒想到自己能成功完賽。2018年底，我又報名參加了人生中的第一場全馬比賽——（蘇州）太湖馬拉松賽，意料之外，竟然跑出了3小時13分的好成績。從那時起，減肥已經不再是我的目標，我默默地制定了一個新目標——跑進3小時。
為了達到目標，我不僅每周進行專業訓練營的訓練，還不定期早上4點起床加練15-20公裡。功夫不負有心人，我成功在2019年底的上海國際馬拉松賽和北京馬拉松賽事中，連續跑出3小時以內的成績，在北馬中更是實現了突破，取得了2小時51分的成績，中國女子專業、業餘全組總排名22。
實現完美蛻變，付出的辛酸苦楚只有我自己知道，但是馬拉松讓我懂得：無論做什麼事只要堅持不懈，就一定能夠成功。
05
@楊光敏
36歲，公安文職人員
第一次全馬，連跑帶走完成
5年前身體不太好，為了增強體質選擇了跑步。一開始，我每天就在家附近的學校操場、周邊的公路跑，後來我就去參加了比賽。我還記得第一次參加的馬拉松比賽是蘇州太湖國際馬拉松賽，中間我好幾次都想放棄，最後是連跑帶走完成的。
從那以後，我就參加了系統化訓練，從剛開始的9分鐘1公裡、每次跑3公裡，到7分鐘1公裡、每次跑5公裡，到6分鐘1公裡、每次跑10公裡。為了提升耐力，我還參加了不少山地越野賽。終於，2018年的上馬，我跑出了3小時57分的成績，對於業餘馬拉松愛好者來說，這個成績已經很不錯了。
06
@張偉
42歲， 機關幹部
5年時間跑了幾十場馬拉松
我還記得第一次跑全馬的時候，因為下雨氣溫低，我跑到38公裡處就不行了，進入跑友們所說的「撞牆期」。在自己快要堅持不下去的時候，身旁跑團朋友們的一聲聲加油，鼓舞了我，想想賽前定下的目標，咬咬牙，挺過去，最終戰勝了極限，跑向了終點。
從此以後，只要周邊有跑步賽事我都會熱衷參加，南京馬拉松、無錫馬拉松、蘇州馬拉松……5年來，我大大小小的馬拉松比賽一共參加了幾十場，對於我來說，認真完成賽程，就是對自己最好的肯定。
有人說
「我們迷戀長距離的痛苦，
因為那是我們生活中不多的偉大時刻。」
@嘉定的小夥伴
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通訊員：韓小弟、胡新棟、張斯純、唐凌斐
編輯：王安琪、楊玉潔