在我們許多家長眼裡面，孩子是我們最重要的一件事情，而且家長們應該都知道孩子的學習壓力非常大，而且他們每天都起得特別晚，主要的原因就是因為作業的問題而導致了學生的休息。所以上學的學生幾乎都是不吃早飯的，原因也是非常簡單，就是早上沒有早起，如果在不走就馬上遲到了！所以孩子幾乎只吃午飯和晚餐，那麼孩子總是說早上吃不上飯，而且還埋怨自己的父母不會準備早餐，整天就是豆漿和油條帶到學校裡面。
我們大家應該都知道，油條是油炸食物，如果早上吃油條的話，很有可能讓孩子感覺到油膩，那麼有什麼辦法讓孩子可以吃上早餐，而且時間就幾分鐘就可以製作出來呢？而且做出來的都是有營養的。那麼各位家長應該知道，我們早上的食物吃起來需要有營養。因為每天的吃飯時間，劇許多科學家所說，如果一天當中只吃一頓飯，那麼就是我們的早飯。主要是早上的飯菜對身體非常重要，如果不吃的話，很有可能影響到腸胃，所以早餐是家長們非常頭疼的事情。過今天小編就帶給許多母親一些配餐方法，那麼就是我們最近比較流行的早餐，而且吃起來還特別有儀式感。
我們每個家庭當中，幾乎都會給孩子準備許多水果蔬菜作為早餐，主要是孩子基本上要在6.30左右起床吃飯洗漱，這些事情都是需要我們家長為孩子提前準備好的，之後孩子要在7.30之前趕到學校，那麼小編就先推薦第一款搭配方案，及健康又美味！
我麼你的第一款美食搭配起來可能比較困難，但是他確實非常健康的。我們的這些食物的名字叫做：牛肉青菜粥，還有小南瓜，荷葉餅，土豆絲卷，花生粉，還有各式各樣的水果就可以了。
我們的粥是這款美食的難題，我們需要提前半個小時準備這些食物，我們的牛肉青菜粥需要在高壓鍋當中呆20分鐘左右，而且做出來的粥特別的濃稠，不過我們需要提前一個晚上製作材料，那麼就是牛肉需要提前一晚上剁碎，之後放入冰箱當中進行冷凍，之後到了早上，我們只需要準備好生抽還有一點點糖，之後就是生粉還有食用油對牛肉進行均勻的研製，之後我們在煲粥的時候，可以先切號土豆絲，之後我們需要過一遍水，只需要幾秒鐘就可以撈出了，蒜末下入油鍋進行爆香，之後放入我們事先切好的土豆絲還有食用鹽進行翻炒，那麼這個時候荷葉餅也只做好了，之後我們把和昨天晚上準備的荷葉卷拿出來，之後捲入番茄醬，如果感覺已經涼了，可以放到微波爐裡面進行加熱，之後我們剛開始做好的小南瓜放到微波爐裡面溫熱五分鐘，之後我們把水果洗乾淨，那麼我們的粥也煮好了，之後我們只需要放一點鹽之後添加食用油就可以了！
之後就是：義大利麵與牛仔骨還有煎蛋和牛奶水果。這些食材應該算是孩子在成長當中不可避免的食物，比如下面小編的圖片，這樣的食物有點西式的感覺，而且牛肉需要放入鹽，醬油還有一點點的糖與生薑，之後我們需要研製五分鐘就做好了！義大利麵就需要我們煮上十分鐘，之後出鍋放入橄欖油備用就可以了，之後我們在鍋裡也放入橄欖油還有番茄快與洋蔥爆炒，之後看到軟了，那麼就可以超出了，之後我們還需要加入剛開始沒有炒的牛肉，之後放入水還有鹽，還有糖和胡椒粉來進行調味，之後煮上一分鐘就可以關火了，之後再把義大利麵攪拌均勻就可以了。我們還需要提前一個晚上吧牛仔骨放入生抽耗油還有味極鮮，胡椒粉糖，生薑還有薑片進行醃製，之後放入冰箱即可，第二天我們只需要放入一點水就可以了。
之後就開始我們的中式漢堡加上水果沙拉還有小南瓜和牛奶。剛開始我們需要提前一天準備饅頭，我們只需要第2天把饅頭預熱一下就可以了，我們把饅頭切成一般，夾上我們的午餐肉還有煎雞蛋西紅柿就可以了，大家也可以放入沙拉醬。這個只做起來比較簡單，非常適合上學的學生們食用
小編有話說：大家感覺小編做的這幾款早餐怎麼樣？歡迎大家給小編評論，感謝大家的支持！