元宵節吃湯圓不用買,教你做不含色素的五彩湯圓,好看好吃又營養

2020-12-24 若愚媽媽在廚房

時間過得真快,似乎還沉浸在與家人團聚的幸福中,不知不覺元宵節就要到了。元宵節當然得吃元宵,而元宵是不是就是湯圓呢?其實元宵和湯圓是完全不一樣的做法,南方一般用糯米粉和面,然後包入各種喜歡的餡兒料,這叫湯圓;而北方卻是先做餡兒,然後將餡兒放在一個傾斜的滾筒中,隨著滾筒的不停翻轉,餡兒料會裹上一層又一層糯米粉,這便叫元宵。

不管是湯圓,還是元宵,小時候在我的家鄉,正月十五既不是吃湯圓,也不是吃元宵,而是吃「糖圓兒」,糖圓兒是將糯米粉加開水和白糖和面,然後搓成一個個小球球,下鍋炸至金黃酥脆,吃的時候還可以再蘸些白糖,那叫一個好吃!吃糖圓兒的時候,家中的長輩還會找來一些稻草,紮成一個圓柱形的類似火把的東西,家人叫它「麻段」,然後用火點著麻段的一頭,拿著在田地裡舞動著,寓意來年五穀豐登,莊稼好收成!

而現在,大家都化繁為簡,很多傳下來的習俗也漸漸地被遺忘。不過,吃湯圓到成了大家每年正月十五忘不掉的習慣。芝麻湯圓、花生湯圓、豆沙湯圓、豬油湯圓、水果湯圓,各種湯圓層出不窮,不過會做湯圓的都知道,湯圓的餡兒料要想流沙,就必須加入大量的豬油或者黃油,說實話,熱量不低!所以今年,我打算做一些孩子也愛吃的彩色小湯圓,不加餡兒料!當然了,只用身邊現有的蔬菜去調色,好看好吃又營養!

【五彩小湯圓】

綠色湯圓:菠菜汁50克,糯米粉50克。

橘色湯圓:胡蘿蔔汁50克,糯米粉50克。

紫色湯圓:紫薯泥50克,牛奶40克,糯米粉50克。

黃色湯圓:南瓜泥50克,糯米粉60克。

紅色麵團:糯米粉60克,紅曲粉1克,牛奶50克。

【步驟】1、南瓜和紫薯分別切片,上鍋蒸熟,各取50克,用勺子碾成泥狀備用。

2、半根胡蘿蔔加入清水倒入東菱無線絞肉機打碎,各取50克胡蘿蔔汁備用。

3、1顆菠菜切碎,加入清水倒入東菱無線絞肉機打碎,各取50克菠菜汁備用。

4、將南瓜泥、紫薯泥、胡蘿蔔汁、菠菜汁分別與糯米粉混合和成麵團。紫薯泥水分比較少,所以需要加入一些純牛奶。再用紅曲粉、牛奶和糯米粉和面,和成粉紅色的麵團,雖然現在是粉紅色,但是煮好之後就會是鮮豔的紅色。

5、將每一種糯米麵團都分成若干個小麵團,再一個個搓成小球。每做一種顏色,其餘的麵團都得用保鮮膜蓋住保溼。搓好的小湯圓,撒上一些幹糯米粉,這樣互相之間就不會粘粘。

6、一次吃不完的小湯圓,直接倒入保鮮膜,放在冰箱冷凍,隨吃隨取。

7、鍋中燒水,水開,倒入五彩湯圓,煮至所有湯圓漂浮在水面即可。

8、煮好的湯圓可以擠入一些煉奶,撒上一些幹桂花,口感清甜。也可以將牛奶加熱,煮好的湯圓直接盛入牛奶中,加入蜂蜜或者煉乳調勻即可。還可以煮小米粥的時候扔進去一些,一樣好吃哦!喜歡吃甜的,和面的時候可以加入一些白砂糖。

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