導語：隨著社會的發展，人們更加注重養生。對於艾草，人們對它的認識往往只知道過端午時，老人們都會進行燻艾草，把艾草掛在門上，卻不知道，艾葉是養生和保健必不可少的東西。
艾草是我們日常生活中非常常見的植物，而艾葉是它的葉片，因為藥用價值高，功效好，非常受人們的青睞。經常用艾葉來泡腳，對我們的身體有很多的好處，接下來就讓我們來了解下艾葉的功效吧。
艾葉的這個功效你一定不知道，經常用它泡腳，解決你身體的四個問題
一、通經活絡
中醫中常說「通則不痛，通則不通」只要你疼了，那就是不通，而艾葉的穿透力極強，可以有效的通經絡，對於有痛症的人來說是非常適合的。在睡前用艾草泡腳，就可以有效的促進全身的血液循環，溫暖身體，對於體寒的一類人來說，艾草就是救星。
二、緩解宮寒等症狀
現在的女性在平時沒有過多的注意自己的身體，經常吃寒冷的食品，碰涼水等，這都是造成宮寒的原因。這類女性往往會經常感覺寒冷，而宮寒也會引起月經的不調，長時間的宮寒還會導致女性的不孕，我們應該引起重視。
所以，平時我們在睡覺前可以用艾葉來你泡腳，能夠活血化瘀，舒筋通絡，還能夠有效的去除體內的溼氣，從而緩解宮寒的症狀。
三、去除腳氣，腳癬等
我們身邊的很多人都存在腳氣，腳癬的情況，它是一種真菌的感染，當真菌感染腳部後，腳部的皮膚就會出現水皰、糜爛，瘙癢等症狀，再加上有些鞋子的透氣性很差，時間長了就更加難受，這時，我們就可以用艾葉泡腳來緩解這種症狀。艾葉具有祛溼止癢、溫經止血的功效，可以有效緩解腳氣，而艾葉中的某些成分還有消炎殺菌的作用，使腳氣、腳癬的問題得到緩解。
四、緩解身體的疲勞
隨著社會的發展，人們的壓力也在增大，往往是工作中的疲勞還沒來得及緩解，又面臨著來自家庭的壓力，所以人們幾乎沒有緩解的時間，特別是有些工作需要長時間的站立或是坐著，血液流通不暢，長久下來，身體的疲勞越積越多，然後就面臨著失眠等問題，所以，我們就可以在睡前適當的用艾葉泡腳，緩解我們的疲勞，促進血液循環，還能有效的改善我們的睡眠質量，讓我們第二天擁有更好的精氣神。
用艾葉泡腳的注意事項
使用艾葉泡腳最好是在睡前的一個小時，泡的時候不能超過30分鐘，如果時間過長的話會對人的身體造成一定的傷害，甚至會出現頭暈甚至昏厥現象的出現，所以，一定要注意泡腳的時間。
對於患有糖尿病、低血糖、體虛等的人來說，應該儘量避免使用艾葉泡腳，而女性處於生理期時，也儘量不要使用，避免影響月經。
在使用艾葉泡腳時，水的溫度也是很重要的，儘量控制在四十度是最好的，並且，使用艾葉泡腳也不能過於頻繁，每周一次是最佳的，並且，泡腳的時候，不能吃寒涼的食物，同時還要注意保暖，堅持一段時間後，你能清晰的感覺到身體的變化。
結語：所以，對於我們來說，用艾葉泡腳是我們養生和保健的首選，在睡前經常用艾葉泡腳的話，對我們的身體有很多的好處，但是，同時我們也要重視注意事項，不能貪圖為了效果而過於頻繁，儘量避免對身體造成傷害，合理的養生才能使我們的身體更加健康。