這盤菜不放一塊肉,簡單炒一炒,清脆爽口,營養好吃,做法還簡單

2020-12-14 Lily美食談

臨近春節,最近家裡開始為過年準備了很多肉菜,吃殺豬菜,鄰裡幫忙被宴請吃飯等等,這年還沒有到呢,已經連續吃了好幾天的大魚大肉了,肚子裡已經恨油膩膩的了,再加上春節的那幾天,每天也都是離不開大魚大肉的,餐桌上看到肉都膩得慌了,這個時候餐桌上來一盤清淡的炒時蔬,上桌別提多受歡迎。

這裡要分享的春節家常小炒菜是:五彩菠蘿(炒時蔬丁),造型形似「菠蘿」看著就很討喜,不僅營養好吃,色澤還很誘人,不放一塊肉炒,味道也很像,不愛吃蔬菜的小朋友看著都很愛吃。尤其是年夜飯來上一盤這道菜,上桌讓人眼前一亮,清新爽口,好吃還不油膩,比起吃膩了的大魚大肉,這道炒熟蔬丁更受歡迎。

五彩菠蘿(炒時蔬丁)的做法也很簡單,主要用到的食材就是:荷蘭豆、胡蘿蔔、馬蹄、玉米粒等等,這裡我們並沒有用到菠蘿,只是在擺盤的時候,討巧的做了個菠蘿的造型,再加上色澤的層次分明,所以這道小炒菜也被稱之為「五彩菠蘿」,切成小丁用勺子一勺一口,脆嫩爽口,營養好吃又下飯。這盤菜不放一塊肉,簡單炒一炒,清脆爽口,營養好吃,做法還簡單;分享一道春節小炒菜,是素菜卻比肉菜歡迎,清脆爽口,做法還簡單。接下來一起來看看詳細做法吧。

【炒五彩菠蘿】

準備食材:荷蘭豆適量、紅蘿蔔一根、馬蹄4個、玉米半根

配料:油鹽適量、適量生抽、蠔油少許、鹽適量、生粉一勺。

1、將甜玉米粒掰開洗淨裝盤待用。

2、荷蘭豆撕去老筋洗乾淨裝盤待用。

3、紅蘿蔔去皮洗乾淨切粒,馬蹄洗乾淨切粒待用。

4、碗裡加入適量生抽,蠔油,鹽,生粉和水攪拌均勻待用。

5、鍋裡加入適量的清水,大火將水煮沸後將荷蘭豆下鍋焯水斷生後撈起瀝乾水分待用。

6、熱鍋涼油,將胡蘿蔔粒下鍋煸炒。

7、翻炒片刻後加入玉米粒下鍋一同翻炒至斷生。

8、加入馬蹄粒下鍋一同翻炒均勻。

9、倒入提前調好的調味汁,翻炒均勻至入味即可。

出鍋裝盤,荷蘭豆擺成菠蘿的柄,再把紅蘿蔔玉米馬蹄擺成菠蘿的形狀,即可上桌享用,這樣一道家常版的:五彩菠蘿(炒雜蔬丁)就做好啦。色澤看著很喜慶,不放一口肉,簡單炒一炒營養又好吃,關鍵是小朋友還很愛吃,年夜飯吃太多大魚大肉,來一盤這道菜,清脆又爽口,做法還簡單,適合全家人一起享用。簡單好吃的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談小貼士:

1、這裡沒有放菠蘿,只是擺盤的造型像菠蘿。如果有菠蘿,加入少許的菠蘿肉丁一起炒,酸酸甜甜的也很開胃下飯。

2、荷蘭豆可以起到裝飾的作用,當作菠蘿葉的裝飾,沒有也可以用其它的蔬菜來替代。

3、這裡因為是小朋友吃的,所以做的口味比較清淡一些,如果喜歡吃辣的也可以加入辣椒一起炒,也是恨開胃下飯的。

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