導語：越來越多的人開始追求更高質量的生活，但是很多人卻依然無法擺脫疾病的困擾，尤其是現在流行的三高趨勢，現在很多人都無法得到治癒，只能依靠長期的預防才能真正的幫助自己遠離疾病困擾。其中有一種慢性疾病，嚴重危害著身體健康，那就是代謝疾病——糖尿病，已經使得上百萬人在精神以及身體上遭受巨大的痛苦，更多的是帶給了公共醫療資源的浪費以及財產上的巨大損失，所以就目前來看，預防血糖已經成為一種「亟需解決」的問題！
案例分享：20歲的女大學生，就因為自己沒有控制好血糖，久而久之，自己的血糖飆升，誘發了糖尿病併發症，為此丟掉了自己寶貴的生命。事情其實是這樣的，這位年輕的女大學生，之所以血糖失控，還是因為自己的不良生活習慣導致的，在大學期間，自己根據喜歡的口味來，不管什麼都多吃，血糖也在短時間內開始升高，但是沒有做好血糖監測，久而久之也就升高了。
醫生經過從室友那裡，最終找到了血糖升高的「罪魁禍首」，足以見識到飲食的重要性！
醫生：3物當飯食，血糖「水洩不通」
1、螺螄粉
很多人喜歡吃螺螄粉，雖然有臭味，但是並不影響對它的食用，但是你知道螺螄粉吃多了，可能會升高血糖嗎？畢竟螺螄粉中含有辣椒油，還有一些醃製的食材，如果經常吃，自己的體內血糖會逐漸升高，慢慢地也就誘發了糖尿病了，所以還是儘量遠離螺螄粉。
2、方便麵
方便麵更是取代了很多快餐食物，畢竟很多人比較忙時就會吃方便麵，但是你知道方便麵吃多了可能會導致血糖升高嗎？方便麵本身作為一種麵食，其次是裡面含有的一些調料，如果經常吃，就有可能導致自己的血糖升高，慢慢地也就誘發併發症的存在，方便麵吃太多，對於身體上的傷害可不小！
3、碳酸飲料
碳酸飲料大家都喜歡喝，尤其是一些聚會的時候，是必點的飲料之一。但是對於血糖偏高的人來說，一點碳酸飲料都不能喝，因為含有大量的糖分，一旦喝太多，很有可能導致自己的體內血糖飆升，誘發糖尿病併發症，危及生命健康。
以上3種食物，如果頓頓吃，那麼就會對身體產生危害，嚴重影響身體健康，還是要少吃為好。
血糖偏高的高危人群有哪些呢？
1、經常不喜歡運動的人
2、經常暴飲暴食的人
3、喜歡吃甜食的人
4、經常生悶氣的人
5、睡眠嚴重不足的人
6、亂用各種藥物的人
如何科學降血糖？
1、堅持紅葉鉻油
很多人都想通過科學的降血糖方法幫助降低體內血糖，但是很多人卻在降糖過程中走了很多的彎路，導致自己的血糖遲遲降不下來，此時建議血糖偏高的人多補充紅葉鉻油，幫助調節自身血糖。
紅葉鉻油是將純中藥技術與現代微量元素相結合的方式，將血糖牢牢控制在一定的範圍之內，對於身體的損傷程度也不會太大，還可以幫助身體降低血糖，畢竟紅葉鉻油屬於雙重降血糖的作用，雙效調節血糖，更好地幫助自身控制血糖，遠離併發症的危害。
紅葉鉻油中含有的中草藥黃芪、紅景天提取物，這2種中草藥早在《本草綱目》中就有關於消渴（降血糖）的作用，現在又搭配微量元素鉻降血糖，在提高自身胰島功能，促進胰島素分泌，以及改善糖耐量異常，維持正常的糖代謝上面發揮著巨大的作用！
2、堅持有氧運動
每天堅持適度的有氧運動，可以幫助大家更好的促進自身胰島素分泌，增強胰島素活性，幫助控制體重，放鬆心情，緩解心中壓力，降低併發症的概率。