長灘島（Boracay），是菲律賓中部一島嶼，面積10.32平方公裡，人口12,003人（2000年），屬於西 米沙鄢群島，位於班乃島西北2公裡，是菲律賓的旅遊勝地之一，行政區劃屬西米沙鄢大區的阿克蘭省。
這裡的海風是輕盈的，這裡的海浪是溫柔的。慵懶，舒適，熱情，輕鬆……這些詞都可以來形容這個地方。最著名的白沙灘和粉末沙就在這裡。沙灘和海水最好，高檔酒店集中地，酒店價格比較貴，人很少，適合放鬆型度假或者蜜月。
長灘的沙灘沒話說在東南亞所有海灘算非常乾淨的，沙灘沙非常的細，韓國人比較的多，美食比較少，公共設施比較落後，但是還是比較安全的。
東南亞的島嶼其實大多都差不多，長灘島也是屬於有海，有遊玩，有休閒的那種島嶼，風光肯定比不上麻袋。。但是小遊遊總是不錯的。唯一的麻煩是紅眼航班，沒有一次不延誤的。
風景很美，但是水質聽說比之前差很多，最近因為汙染問題，多部門提出要求封島整頓。沙灘上確實有素質比較差的人扔水瓶什麼的，希望大家都能愛護好每個旅遊景點的環境，讓島嶼能夠可持續發展下去。
島上孩子們天真的童年生活，小孩子們翻跟頭特別厲害，看的我都直驚訝。對比國內孩子們，每天呆在溫室的小花朵，他們的身體要硬朗很多。長灘島並不大，適合在這裡休閒度假，在海邊發呆，白沙灘上夜晚各種餐廳，西餐味道都很棒。