大家好，我是大家的老朋友大白牙君何劍亮，又到了和大家分享有意思的口腔科普小知識的時候啦！
我們從小就一直被教育，刷牙的時候千萬別把牙膏吃下去，這就讓我很疑惑了——
為什麼不能吃？！
我一直覺得大概是口感差吧……直到有一天，我的一個朋友問我，他家寶寶趁他不注意，吞了好多牙膏沒有吐出來，一看成分，發現裡面有「氟」！於是全家就很慌張，問我：
寶寶會不會「氟中毒」？！
01
什麼是氟中毒？
氟中毒，是一種慢性全身性疾病。
氟中毒的病人會表現得疲乏、食欲不振、頭痛、記憶力減退，嚴重者還會導致「氟骨症」，出現關節病變、骨骼變形，罪魁禍首自然是過多攝入氟元素。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
氟攝入過多不僅僅影響骨骼發育，還會引起牙齒的發育異常。
在牙齒發育的過程中，如果長期接觸高濃度氟，有可能造成牙釉質發育不全，就會看到牙齒上面有白白的斑點，有的還會發黃，缺少光澤，甚至比較嚴重的還會引起牙齒外形的缺損。
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氟元素最容易超標的來源是飲用水，尤其是集中在一些礦區周圍的地下水。
但是總體來說，目前國內城市自來水供水中氟含量都是在合理範圍之內的，所以就不需要有不必要的擔心啦！
02
含氟牙膏吃了會中毒嗎？
大白先要說一句話：拋開劑量談毒性都是耍流氓！
然後，我們就先翻出我國的牙膏生產標準（ GB 8372 - 2008 ）：含氟量成人 0.05 % ～ 0.15 %，兒童 0.05 % ～ 0.11 %。
有學者做過研究，每千克體重每天的「適宜氟攝入量」在 0.05 ～ 0.07 mg 之間，超過 5 mg 則為「可能中毒劑量」。
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結合牙膏生產標準和中毒劑量，現在就和大家一起來做個小算術吧！
對於一個 20 kg左右的 6 歲兒童，即便他一天內吞入咽下 2 ～ 2.8 g 牙膏依然是「適宜或安全」的，吞下 200 g 以上牙膏才可能出現氟中毒。
對於一個 65 kg 的成人來說，正常使用的牙膏一般在一次 1 g 左右，要達到「可能中毒劑量」，那麼我需要一口氣吞下 650 g 的牙膏——要知道，這大概是 4 ～ 5 支牙膏。
並且，有一點我們要清楚，事實上在刷牙的過程中，絕大多數的牙膏都是被吐掉的。
03
含氟牙膏最有用
氟過量雖然會導致氟牙症，但是適量的氟卻是牙齒的避免發生蛀牙的「鎧甲」，它可以讓我們的牙齒更加堅固，避免被齲壞。
我們購買牙膏最應該看的一個成分就是「氟化物」。
在牙醫屆，早就達成了一個共識：無論是對於成人還是兒童來說，含氟牙膏都應當是標配——畢竟它有效防蛀牙，且非常安全。
我們一般建議：
0 ～ 3 歲的兒童可以使用米粒大小的牙膏，而 3 ～ 6 歲的兒童在含氟牙膏的用量上可以增加到豌豆大小。
在給 2 歲以下的兒童使用時，要嚴格控制牙膏用量哦！
並且，在孩子慢慢成長的過程中，家長要指導並且漸漸教會孩子刷完牙吐掉泡沫。
圖片來源：作者提供
04
用完的牙膏皮算什麼垃圾？
雖然我沒有直接吞過牙膏，各位大白的朋友們，如果你突發奇想，想吃一支牙膏——只要是正規品牌合法上市的，哪怕整支全吃下去都不會氟中毒。
但問題的關鍵是，牙膏真的好吃嘛？！
最後，大白牙君還有一個靈魂拷問
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當你（吞完一支牙膏）用完一支牙膏
剩下的牙膏皮算什麼垃圾？