檸檬有美白作用嗎?早上喝檸檬水好,還是晚上喝?醫生告訴你

2020-12-14 中醫科趙曉峰

相信很多女性都追求美麗,為了美白這件終身大事,什麼都敢嘗試,很多東西先暫且不論有沒有效果,但是至少會對身體有一定的傷害,但是還有一些女性為了減少其他產品帶來的後果,就選擇相信喝檸檬水。

可能很多人都知道喝它最主要的作用就是美白,很多人每天都堅持喝,但是又會有人說檸檬是一種感光食物不適合在白天的時候喝,白天喝只會讓自己越來越黑。那麼今天我們就來看一下檸檬到底有沒有美白的作用。

我們一般在喝檸檬的時候主要是看中了檸檬裡面含有豐富的維生素,在美白的成分裡面,維生素C在人們心目中是有很高的地位的。往往就是因為這樣的說法,才會讓更多的人,想要通過吃檸檬或者喝檸檬水來達到美白的目的。實際上檸檬含有的維生素C很少,而我們平常在喝檸檬水的時候一般只放兩三片,這樣含有的維生素C就更少了,所以美白的效果也就更弱

還有人在生活中會把檸檬切開敷在臉上,那麼這樣的美白效果就變好了嗎?其實這樣的做法會給臉上帶來刺激,而且皮膚的吸收效果也很差,所以最好不要用這種方法。

然而,我們每次喝檸檬水的時候還有一個吸引人的地方就是,當把它泡在水裡面再加上一點蜂蜜,酸酸甜甜的味道也是讓人非常喜歡,除了給我帶來好的口感以外,還能幫助我們滋潤腸道,防止便秘的發生,滋養皮膚,但是如果想要通過和喝檸檬水美白的話,還是趁早放棄吧。

那麼我們應該是在早上喝還是在晚上喝的,才能給身體帶來好處呢?醫生告訴我們,其實檸檬水在早上喝晚上喝都是一樣的,都有各自的優缺點,不用太過於糾結時間點。

生活中應該很多人在家的時候都喜歡自己手工檸檬蜂蜜水,不管對身體有沒有美白作用,總之是對身體沒有壞處的。大多數人都喜歡在早上的時候挖一勺自己做的檸檬蜂蜜水,可以幫助加快腸道的蠕動,有助於大便通暢,確實是有這樣的作用,尤其是對於便秘的患者來說。

但是這種也是有刺激的一種飲品,主要是檸檬的刺激性比較大,所以對於腸道的能力比較差的人來說,在早上的時候一定要注意少喝檸檬水,對於腸胃不好的患者來說可能會引起腸道的不適,所以一定要少喝,如果實在是想喝,可以在早上吃完飯以後喝,這樣也能加快腸道的消化。

在晚上的時候喝也是有優點的,但是一定要堅持才行,檸檬裡面含有的少量維生素C雖然不能美白,但是堅持喝可以改善細小的周圍,還能有益皮膚的健康,有利於消化

腸道能力比較差的人最好不要在晚上喝,因為這樣會刺激胃部,導致胃裡面的胃酸分泌太多,加重胃部的不適,而且晚上喝太多的水第二天起來還有可能會水腫,所以在晚上最好不要喝太多的檸檬水,如果想喝又擔心會傷害腸胃,可以適量的加一些蜂蜜,這樣能起到緩和的作用。

由此看來,雖然檸檬在人們的心中是一種美白水果,但是它的維生素C 含量真的很低,所以要想通過喝檸檬水來實現美白可能有點困難,所以大家想要通過這個方法來美白,可以在之前先了解一下,當然個人覺得,想要美白還是要做好物理防曬,出門儘量塗抹防曬霜。

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