月經是女人的好朋友，每個月都要陪伴女性度過那麼幾天難忘的日子。同時月經量的多少，來潮的時間都能反映出一些健康問題。但是我們發現在來大姨媽時，有的女性跟平時沒什麼不同，有的女性卻為此受盡了折磨，肚子痛，脾氣差也成為了經期的標配。還有不少的女性表示，在大姨媽來時，還會有拉肚子的情況發生，明明沒有吃壞東西，這是怎麼回事呢？如果在月經時有腹瀉的症狀，我們要如何才能緩解呢？
月經一來就容易拉肚子？可能跟三個原因有關，看看你是哪一種引起的腹瀉
第一，受涼。很多女性平時就不注意保暖，現在春天到了，但是天氣還是溫度變化很大的，如果早早的就脫下了厚衣服，換上薄衣服，很容易導致寒氣入侵。再加上月經時不注意忌口，想吃什麼就吃什麼，冰飲料什麼的當水喝，宮寒也就找上門了。當腸道受到了這些寒涼食物的刺激，那麼在姨媽期間就會有拉肚子的情況發生。
第二，激素。在大姨媽來時，我們身體當中的激素也會隨著發生一些改變，體內的雌激素增加。再加上熬夜等不良的生活習慣，體內的內分泌失調，進而也會因為刺激到腸胃，而出現腹瀉的症狀。
第三，氣血。月經期間我們需要將體內的汙血排出去，如果本身氣血就很差的人，此時再加上大量血液的流出，很易出現氣血不足的現象，導致身體會比較的虛弱。氣血不夠，腸道的吸收和消化功能也會受到影響，所以會有拉肚子的情況發生。
第四，婦科問題。女性本身的生理結構就比較複雜，很容易因為個人的衛生習慣等原因而造成出現婦科上面的問題，那麼就會出現拉肚子的狀況。如果影響到了子宮，那麼也刺激到胃腸的功能，當胃腸被影響之後，不但會有腹痛的症狀，還易在月經時有頻繁的腹瀉情況。
女人月經期間容易拉肚子，3種方法幫你來應對！
首先，想要防止出現月經腹瀉的話，我們在月經期間要注意全身的保暖，特別是我們的腹部。雖然天氣回暖了，但也不要過早地穿上露臍裝。保護好我們的子宮，同時為了腸道健康，也不要在經期吃過於辛辣刺激或是寒涼的食物。
其次，可以每晚泡泡腳來緩解。平時在姨媽沒來時，我們就可以每晚泡二十分鐘來促進體的血液循環，有助於排出體的溼氣，也能讓身體更加的溫暖。特別是有痛經的女性更要多多泡腳，堅持下去，可以有效的預防痛經及拉肚子的現象。
最後，在月經期不要熬夜。月經期女性是比較虛弱的，而熬夜對於子宮和身體的傷害是很大的。此時要注意放鬆自己，不要給自身太大的壓力，促時腸胃的蠕動，預防腹瀉。
月經一來就容易拉肚子，可能是因為受涼、激素、氣血以及婦科問題導致的，平時注意保暖，多泡腳並且注意不要熬夜。