拉肚是生活當中經常遇到的一種情況，頻繁的拉肚對人的日常生活還是影響很大的。拉肚的人絕大多數都是腸胃比較脆弱，很多食物都是不能吃的，那麼，在日常生活當中經常拉肚的人有哪些食物不能吃？
第一，高蛋白食物
人在拉肚的時候很多食物都是不能吃的，在這種情況之下一定要注意不能夠吃高蛋白的食物，因為這種食物會導致腹瀉的情況更加的嚴重，會嚴重的影響到腸胃正常的消化功能。
有很多病人是慢性腹瀉，發作的特點就是總是反覆，如果是這種情況平時就更要注意少攝入高蛋白、難吸收的食物，所以在吃東西這方面是要格外注意，不能夠一下子吃得太多，一次性吃得太多腸胃是吸收不了的，不然會導致身體拉肚的狀況更嚴重。
第二，不能喝酒
對於腹瀉的人來說在這期間一定要注意養成一個良好的飲食習慣，因為大多數的腹瀉都是由於飲食方面所造成的。要避免吃一些食物或者是喝一些飲料，比如酒精類的飲品，或者是還有碳酸類的飲料。而飲食也要以清淡為主，不要吃太油膩或者是高蛋白的食物。
第三，禁忌的食物
在拉肚期間有很多的食物都是不能吃的，因為這會導致腸道負擔更加的嚴重，會使患者的腹瀉情況更加嚴重，比如涼拌類的菜或者是偏寒性的瓜果，還有一些粗纖維的食物都不要吃，這會導致患者的病情更加的嚴重。
第四，少渣飲食
在發生腹瀉期間一定要吃低脂的並且以少渣為主，目的是為了讓腹瀉的情況儘快好，同時也能夠使腸道的情況更加的完善。這同時還要記住控制自己攝入脂肪類的食品，一天攝入的量一定要控制在40克左右。要不然會導致腸道負擔更加嚴重。
在拉肚期間以上的這4種食物一定要少吃或者是儘量不要觸碰，對於已經拉肚的人來說，在這期間的飲食是非常重要的，吃錯了很容易就會導致拉肚子情況反反覆覆的出現。
在日常生活當中一定要格外的注意自己的飲食習慣，很多人的腸道就是因為在飲食方面沒有注意以至於變得非常的不好，總是出現拉肚的問題，日常生活中需要多留意。