相信在很多人的眼中，說起健身，往往第一個想到的就是健身房，其實隨著人們生活水平的提高。健身已經沒有了局限性，現在反而有了很多的健身運動。例如騎行，跑步，遊泳，爬山，都是可以鍛鍊身體的運動方式。
今天要給大家介紹的是一位來自新加坡的健身遊泳教練。他的名字叫李佳恩，因為有著精緻容顏和性感火辣身材，讓他成為了新加坡小有名氣的遊泳教練。他告訴我們一開始的他只是為了保養身材，所以才去健身。通過健身讓他喜歡上了遊泳這項運動，從而一直堅持到了現在，成為了一名遊泳教練。
新加坡遊泳教練，性感凹凸的身材讓人痴迷，憑藉cos照走紅網絡
近期他在網絡上分享了一張自己最近的遊泳照片。照片中的他身材比例完美，性感火辣。豐腰翹臀的他令網友們深深地迷戀。就是因為這張照片讓他迅速爆紅了網絡。成為了新一代的網紅。他告訴我們想要擁有完美的身材，最主要的還是要通過健身運動的方式。因為這樣既健康又可以增加自信心，還可以讓整體氣質得到有效提升。
看到李佳恩的身材，大家是不是都很羨慕？想要擁有性感火辣的身材呢。那麼今天小編就給大家簡單介紹幾個健身小動作，讓我們可以輕鬆練就李佳恩的身材
動作一：仰臥舉腿
身體平躺在瑜伽墊上，雙手雙腳放在拉力器指定位置上，利用拉力器的力量用力抬高腿部。主要起到提臀瘦大腿的作用，堅持每天做4組，每組25個。一段時間後會發現大腿腿圍縮小一圈。堅持下去可以讓我們輕鬆練就大長腿。
動作二：站姿拉伸
身體垂直站在瑜伽墊上，雙手雙腳放在拉力器指定位置上，雙腿併攏，用力往上拉伸直到胸前位置，可以幫助消除手臂上的贅肉。堅持每天做4組，每組25個。長期堅持下去可以輕鬆甩掉蝴蝶袖。
動作三：臀腿收腹訓練
身體平躺在瑜伽墊上，雙手雙腳放在拉力器指定位置。利用手臂和腿部力量來回用力拉伸，直到身體平躺在瑜伽墊上為止。這個虐腹訓練可以幫助消除肚子上的贅肉。堅持每天做4組，每組20下。長久堅持下去，可以讓我們擁有清晰馬甲線。
黃金比例曲線，性感火辣身材是我們每個人都很羨慕的。但是盲目的瘦身減肥也是不可取的，所以只有選對了適合自己的方式方法，減肥才能事半功倍，為了完美身材，這個冬天趕快來和小編一起運動打卡吧！